Спорт стили 2024, Ноябрь

Ролик дөңгөлөктөрү тоголонуп жатканда эскирет. Бул конькилердин жүрүм-турумуна жана роликтердин бышыктыгына терс таасирин тийгизет. Эскилиги жеткен дөңгөлөктөрдү алмаштыруудан тышкары, сезондо бир же эки жолу, подшипниктерди толугу менен ажыратып, тазалап, майлап туруу керек

Кышкы экстремалдык спорт түрлөрүнө, анын ичинде сноубордго кийимдерди тандоонун негизги критерийлери - бул ыңгайлуулук, жылуулук жана иштөө мүмкүнчүлүктөрү. Бул өнүккөн технологияларды жана заманбап материалдарды колдонуу менен, ошондой эле ар кандай аба ырайында жана ашыкча жүк учурунда кургак жана жылуу бойдон калууга мүмкүнчүлүк берген көп катмардуу кийимдердин таасири менен жетишилет

Кызыл жана сары лидердин формасы биатлон, лыжа тебүү, велосипед тебүүдө жарыштын айрым түрлөрүндө же этап жарышында алдыңкы орундарды ээлеген спортчуларга берилет. Көбүнчө, сары джерси ээси сезондун жеңүүчүсү болуп калат. Мелдештер бир нече этапта өткөрүлүп жаткан спорттун айрым синглдарында тандалган спортчулар стартта сары жана кызыл формада чыгышат

Спорт залга биринчи жолу баруу - бул жооптуу маселе, анда спорттук мекемени тандоо гана эмес, аны эмне жана эмне менен алектенүү керек. Демек, спорт залга эмне керек экендигин туура аныктап алуу керек. Спорт залында эмне кылуу керектигинен баштоо керек

Баштапкы спортчунун эң эле кичинекей каталарынын бири - снаряддын туура эмес салмагы. Эреже боюнча, башталгычтар салмакты кокустан алышат: жаштар өтө эле көп алышат жана мүмкүн болушунча көп кайталоого аракет кылышат, кыздар аз. Бирок ар бир конкреттүү көнүгүү үчүн гантелдердин салмагы тандалышы керек

Сноуборд тоосун канчалык туура тандап, орнотконуңуз анын ыңгайлуулугунан жана колдонуунун жеңилдигинен гана эмес, ден-соолугуңуздан да көз каранды. Тоо жүктөөчү бутту бекем бекемдейт, анын жылышына же жылышына жол бербейт жана кулап түшкөндө деформациядан сактайт

Лыжа тепкенди үйрөнүү үчүн катуу жана катуу машыгуу жетишсиз, бирок бул ийгиликтин маанилүү компоненти экендиги талашсыз. Ошентсе да, ыңгайлуу спорттук кийимдерден тартып, күчтүү жана ылайыктуу таяктарга чейин шаймандарды тандоого көңүл буруш керек

Эгер балаңыз футбол бөлүмүнө жазылууну кааласа, аны чектебеңиз. Биринчиден, футбол физикалык ден-соолукка өтө пайдалуу, экинчиден, футболчуну жабдуу атайын чыгымдарды талап кылбайт. Бирок кээ бир учурларда форма боюнча кеңештер зыян келтирбейт

Скейтбординг - оңой иш эмес. Ал үчүн мыкты физикалык даярдык, чыдамдуулук жана туруктуулук талап кылынат. Көптөгөн элементтер 1000 кайталоодон кийин гана иштей башташат. Бирок, скейтбординг өнөрүн өздөштүрүүнү каалагандар үйрөнүү татаал секирүүдөн башталбай, тормоз техникасын үйрөнүүдөн башталаарын билиши керек

Хоккей аянтчалары хоккей шаймандарынын маанилүү бөлүгү болуп саналат жана аларды компетенттүү тандоо талап кылынган коргоо жана сарамжалдуу чыгымдар жагынан маанилүү. Ошондуктан, хоккей шиндерин коргоону туура тандоо өтө маанилүү. Нускамалар 1 кадам Башка аракеттер сыяктуу эле, өзүңүзгө да максат коюңуз

Сиз мыкты көпөлөктү жасоо үчүн көптөн бери машыгып келе жатасыз. Элестетип көрсөңүз, айла-амалыңызга жарык эффект кошконуңузда, албетте, канча көз чаптыра аласыз. Ал зарыл Коньки; LED Strip Light; кабель; 2 баскыч; батарея кармагычтар

Ийгиликтүү машыгып, аскалардын арасынан өткөн жолду басып өтүү үчүн атайын бут кийим керек. Альпинисттик бут кийимдерди тандоодо бул бут кийимдердин материалдары жана дизайн өзгөчөлүктөрү жөнүндө негизги түшүнүккө ээ болуу керек. Нускамалар 1 кадам Эскерте кетүүчү нерсе, аскадан бут кийим жасоодо салттуу жана жогорку технологиядагы материалдар колдонулат

Жыгачтан жасалган жаа жаасы байыркы жана көп улуттуу курал. Мергенчилер азыркыга чейин жаалардын заманбап модификацияларын колдонушат. Тарыхый окуяларды калыбына келтирүү үчүн эски технологиялар боюнча жасалган моделдер колдонулат. Чоңдордун кадыр-барктуу эркектери талаада жана токойлордо илгертен бери ойногон бутактан алган жаа эстеп, чын жүрөктөн баладай кумарлануу менен чуркаганга каршы эмес

Кроссовкалар дүйнө жүзү боюнча абдан популярдуу бут кийимдердин гана түрү эмес, эксперттердин айтымында, эң көп сатылган. Спорт менен машыккан адамдар, адатта, ар кандай жүк түрлөрү үчүн бир нече түгөйгө ээ болушат, бирок сергек жашоо образынан алыс адамдар кроссовкалардын ыңгайлуулугун жана ыңгайлуулугун жогору баалашат

Рапьер - кылычтын алыскы тууганы. Бирок, эгерде кылычтын негизги максаты - бычак менен чабуу, ал эми азыраак учурда - бычак менен сайып салуу болсо, анда rapier - бул өзгөчө тез сайылган соккуларды берүү үчүн колдонулган чоң ийне. Ушул максатта, аны "

Курс - ашыкча салмак менен күрөшүү үчүн абдан ыңгайлуу курал. Бул дененин бир бөлүгүнө күч-аракетти топтоого жана жүктү жөнгө салууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, үйдө көп орун талап кылбайт. Hula hoopтун пайдалуу касиеттери Обруч менен машыгуу ашыкча салмак менен ыңгайсыздык менен күрөшүүгө жардам берет

Сиз сулуу фигурага ээ болгуңуз келет. Бул үчүн түз эле спорт залга баруунун кажети жок. Үй-бүлөңүз менен күрөшсөңүз болот. Денеңизди өркүндөтүү үчүн эң популярдуу жана жеткиликтүү көнүгүү бул тирөөч, же горизонталдык таяк. Бул көнүгүү мектептен баштап баарына тааныш

Дарбазачынын жүзүн коргогон биринчи шайба хоккей маскасы … 1927-жылы Кингстондогу Королева университетинин аялдар хоккей командасынын аял дарбазачысы тарабынан иштелип чыккан. Бирок аялдар үчүн кечирилген нерсе эркектер үчүн алсыздык деп эсептелген

Сноубордчулар кубанычтуу позитивдүү адамдар, ошондуктан алардын шаймандары түстүү жана ачык түстөр менен жасалган. Жаңы түстү же "даамдуу" көлөкөнү көрүп, бир түстү жана оймо-чиймелерди тандап алуу кыйын, шыктанган сноубордчу аларды өз тактасынан көргүсү келет

Скейт Парк - экстремалдык спортту сүйгөн жана машыккан адамдар үчүн радиусу орнотулган батуттар орнотулган атайын аянтча. Трамплиндердин жардамы менен алар абада ар кандай трюктарды жасашат. Ар бир адам өз алдынча коньки менен машыга алат, сизге каалоо жана сайттын жетиштүү аянты керек

Хоккейде ар бир шайман маанилүү, анткени оюнчунун коопсуздугу, ошондой эле анын иш-аракеттеринин эффективдүүлүк деңгээли туура тандоодон көз каранды. Бирок негизги ролду база ойнойт, ал эми ар кандай хоккейчи үчүн негиз коньки болот. Демек, конькилерди туура тандоо үчүн кайсы нюанстарга көңүл буруу керектигин билишиңиз керек

Кош бойлуулук, төрөт, эмчек эмизүү аялдын фигурасына жана айрыкча эмчегинин формасына из калтырат. Эмчек эмизүү мезгили аяктаганда, ар бир жаш эне мурунку жагымдуулугуна кайтып келүүнү каалайт. Нускамалар 1 кадам Туура жана ыңгайлуу көкүрөктү табыңыз

Тоо лыжасында жаңы баштаган спортчулар үчүн тоо лыжаларын жөндөө өзгөчө кыйынчылыктарды жаратат. Аспалар жүктөөчү лыжа менен уруксат берилген жүктүн чегинде ишенимдүү байланышты камсыз кылуу максатында иштелип чыккан. Тоодо эки параметрди жөндөсөңүз болот - бекитүүчү жаактын тазалыгы жана атуу күчү

Бадминтон - миллиондордун сүйүктүү оюну. Ал эми бадминтон челнокчусу спорттун эң эски шаймандарынын бири экени талашсыз. Ацтек шаарларынын жана Инка храмдарынын дубалдарынан мамыктар менен ойнолгон топ оюнунун сүрөттөрү табылды. Мындан тышкары, shuttlecock эң тез спорттук шаймандар болуп саналат

Балким, бүгүнкү күндө бир дагы учак парашют түрүндө камсыздандырылбастан учуп кетпейт. Парашют менен секирүү спорттун укмуштуу жана профессионалдуу түрү гана эмес, ошондой эле экстремалдык көңүл ачуу болуп калды. Кесипкөйлөр далилденген бренддердин парашюттарын колдонушат, бирок чыныгы сүйүүчүлөр чатырларды өздөрү тигишет

Спорттук товарлардын дүкөндөрүндө салмакты көтөрүүчү материалдар сыяктуу жабдууларды таба аласыз. Бул жилет, кур же манжета болушу мүмкүн. Акыркысы колго жана бутка ылайыкталган, булчуңдарды курууга, тез арыктоого жана чыдамдуулукту өнүктүрүүгө жардам берет

Фитнес же бодибилдинг менен алектенген көпчүлүк спортчулар спорттук тамактанууну кантип туура колдонууну билишпейт. Көбүнчө, аларды кандайча туура тандоо керектигин эмес, кандай тамакты тандоо кызыктырат. Кошумчалардын түрлөрү Учурда булчуң массасын көбөйтүү үчүн ылайыктуу, белгилүү жана далилденген үч түрү бар

Велосипед тандап жатканда анын өзгөчөлүктөрүнө жана өзгөчөлүктөрүнө көңүл буруу керек, ошондой эле кийинки велосипед тебүү сиз үчүн ыңгайлуу болушу үчүн велосипедди боюңузга жана салмагыңызга жараша тандап алууңуз маанилүү. Велосипед сатып алууда, анын алкагынын бийиктигин жана геометриясын кылдаттык менен карап чыгыңыз - келечекте эч кандай ыңгайсыздыктарга кабылбоо үчүн ал сиздин боюңузга туура келиши керек

Булчуң массасынын жогорулашы көйгөйү спорт залдарына барган адамдардын дээрлик бардыгын тынчсыздандырат. Күч машыгуусунун түркүктөрүнүн бири гантель болушу керек. Машыгуу техникасы кылдаттык менен даярдыкты талап кылат. Теория Биринчиден, биология боюнча билимиңизди тазалаңыз

Спорттук чайнектер - бул кесипкөй спортчулар менен бодибилдерлер арасында эң популярдуу шаймандардын бири, анткени булчуңдарды көтөрүүгө, ошондой эле жеңилдиктерин иштеп чыгууга жана колдордун скульптуралык кооз формасын түзүүгө мүмкүнчүлүк берет

2008-жылдан бери жол эрежелерине ылайык, туулга мотоцикл жана скутер айдоочулары жана жүргүнчүлөрү үчүн шаймандардын милдеттүү бөлүгү болуп саналат. Бул кырсык учурунда башты коргоо үчүн кызмат кылат. Туулгандын сырткы бөлүгү шамалдан жана чаңдан сактайт, ал эми ички каптама соккунун күчүн өзүнө тартып, жаракаттан сактайт

Айрым хоккейчилер таяк ороо адатын эскирген деп эсептешет. Ошентсе дагы, дал ушундай таякчаны пайдалануунун көптөгөн артыкчылыктарын көргөн оюнчулар бар. Ороо үчүн спорттук дүкөндөн трап же чүпүрөк лентасын сатып алышыңыз керек. Ал зарыл - тузак же кездеме лента

Конькилерди тандап жатканда, алар жасалган материалга, тамандын жана тилдин сапатына, ошондой эле бутту жабыркатуудан сактоочу атайын аянтчалардын болушуна көңүл буруу керек. Бычак жалтырак жылтырак жана курчутуу радиусу 11ден 15 ммге чейин болушу керек

Сырттагы муз аянтчасынын жанында жашоо бактысына ээ болдуңуз дейли. Же жөн эле өзүңүздүн жабык конькиңиздин болушун каалайсыз. Кандай болгон күндө дагы, коньки тебүүнү туура тандап билүү керек. Нускамалар 1 кадам Биринчиден, хоккей же муз үстүндө муз тебүү үчүн коньки керекпи же жокпу, аны чечип алыңыз

Ичке бел кооз жана жарашыктуу. Кандай гана кыз болбосун кыялданып, аны жеткилеңдикке жеткирүүгө аракет кылат. Бирок адатта сулуулук курмандыкты талап кылат. Айымдар пайдалуу арыктоочу дары-дармектерге көп акча коротуп, ар кандай мышык диеталарга кайрылышат

Гимнастикалык дөңгөлөк - ыңгайлуу, тыкан жана эффективдүү машыктыруучу, ал машыгуу учурунда колуңузга, абсс жана денеңиздин башка бөлүктөрүнө жүктү көбөйтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Көбүнчө ичтин ролиги деп аталат, эгер кааласаңыз, булчуңдардын башка топторун сордуруу үчүн да колдонсо болот

Балык уулоо үчүн кышкы чатыр ар бир муз балык уулоону сүйүүчүлөр үчүн керектүү жана пайдалуу шаймандар. Жакшы орнотулган чатыр жакшы балык уулоону ыңгайлуу жана натыйжалуу кыла алат. Бирок базарды кытай чатырларына таптакыр жетишсиз арзан арзан кытай өнүмдөрү каптап жатат

Сноуборд кийимдери өзгөчө камкордукка муктаж, ошондо алар узак убакытка чейин сакталат, сырткы көрүнүшүн жана маанилүү сапаттарын жоготпойт. Мембрана кездемеден, жүндөн, ылдый жасалган буюмдарды кантип жууп, тазалоо керек? Нускамалар 1 кадам Мембрана кездемелерин агрессивдүү химиялык чабуулга дуушар кылбаңыз

Спортчунун компетенттүү жана даамдуу кийими, албетте, спорттун жогорку жетишкендиктерине кепилдик бербейт. Бирок дагы деле болсо машыгуу жана мелдеш учурунда өзүн эркин сезүүгө жардам берет. Ошондуктан туура спорттук костюмду тандоо өтө маанилүү

Каратэ курун кантип туура байлоону билүү - бул өтө маанилүү кадам. Муну дасторкон үстүндөгү адеп-ахлак эрежелерин, коомдук жайлардагы жүрүм-турум эрежелерин жана ар кандай расмий мекемелердеги кийинүү эрежелерин сактоого салыштырса болот. Эгер сиз аны туура эмес байлап койсоңуз, анда сиз өтө акылсыздай көрүнүп, ушул маселелерден кабары жок ашыкча адам дагы деле өз коомуна туура келгендей түр көрсөткөн спортчулардын тыгыз чөйрөсүнө кирип кеткендей таасир калтырасыз