Төрөттөн кийин ар бир аялды энелик кубаныч гана күтпөстөн, ошондой эле кайгыга баткан себептер да күтөт. Бул, мисалы, кош бойлуулуктан кийин калган толуп кеткен карын, аны эч кандай түрдө жашырууга болбойт, ошондой эле бели шишип кетет. Мындай өзгөрүүлөр кош бойлуулук учурунда организмдеги гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу болот. Ичтин майлуу катмары көбөйөт, ушул себептен ал томпок жана жагымсыз болуп калат. Сиз абалды оңдой аласыз!
Нускамалар
1 кадам
Ал үчүн майды азайтып, ич булчуңдарыңызды калыптандыруу керек. Ичти туура формада алуу үчүн, ичтин атайын көнүгүүлөрүн баштоо керек. Табигый төрөттөн кийин муну алты жумадан кийин, ал эми кесарево операциясынан кийин эки-үч айдан кийин жасаса болот. Албетте, тренингди баштаардан мурун дарыгериңиз менен кеңешүү керек. Эгер ал каршы болбосо, сиз дагы деле чарчап-чаалыгууга машыгуунун кажети жок - эми бул каршы. Адатта, доктурларга жүктү төрөттөн сегиз жумадан эрте эмес көбөйтүүгө уруксат берилет.
2-кадам
Ички кийимдердин заманбап өндүрүүчүлөрү төрөттөн кийинки мезгилде кемчиликсиз абс үчүн күрөштө жардам бере турган көптөгөн продукцияларды өндүрүшөт. Мисалы, төрөттөн кийин курсакты бекемдеп, ага жагымдуу форма берген атайын бинтти колдонсоңуз болот.
3-кадам
Көптөгөн аялдар булчуңга жана ичке майларды күйгүзүү үчүн атайын электрондук булчуң стимуляторлорун колдонушат. Бул шаймандар булчуңдардын атайын дүүлүгүүсүнүн жардамы менен алардын кысылышына жана эс алуусуна себеп болушат, ошентип булчуңдар чыңдалат. Булчуң стимуляторлору натыйжалуу, арзан жана колдонууга жеңил. Бул шаймандар курсакты гана эмес, жамбашты жана жамбашты да үйрөтө алат.
4-кадам
Заманбап косметикалык каражаттарды өндүрүүчүлөр курсактын майын күйгүзүү үчүн атайын шыбактарды колдонууну сунушташат, алар көйгөйлүү зонага жабыштырылып, бул аймакта зат алмашууну тездетет. Мындай тактарды физикалык активдүүлүк менен айкалышта колдонуу, салбыраган курсакты тез формага келтирүүгө жардам берет.
5-кадам
Белдин аймагындагы май катмарларына каршы күрөшүүдөгү эффективдүү жана кеңири белгилүү каражаттардын бири - бул хула-обр. Аны белиңизге айландырып, бир эле учурда ашыкча калориядан арылып, ич булчуңдарыңызды чыңдайсыз. Бул жөнөкөй машыгуу машинасы менен күнүнө он беш мүнөт гана иштесеңиз, жакында физикалык формаңызды калыбына келтирип, белиңизди иретке келтиресиз.
6-кадам
Сулуу жана ичке фигура үчүн күрөшүүнүн дагы бир каражаты - бул атайын кур, шорты жана арыктаткан шым. Бул шаймандардын бардыгы сауна эффектине ээ. Аларды колдонуу физикалык активдүүлүктүн таасирин күчөтөт. Бардык жөнөкөй кеңештерди колдонуп, бардык күч-аракетти жумшап, жакында төрөттөн кийин бүдөмүк курсакты алып, сымбаттуу формаларды таба аласыз.
