Убакыттын өтүшү менен, көптөгөн аялдар курсагында целлюлит бар экендигин байкашат. Ага каршы күрөшүү үчүн бир топ ыкмалар сунушталды. Бул көйгөй менен күрөшкөн көпчүлүк дарыгерлер курсакта целлюлит дарылоонун комплекстүү ыкмасын колдонгондо гана жакшы натыйжага жетишебиз деген бүтүмгө келишти.
Нускамалар
1 кадам
Курсакта целлюлит менен күрөшүүдө биринчи кезекте туура тамактануу керек. Бул учурда, негизги милдет керектелген калорияны азайтуу эмес, зат алмашууну жакшыртуу жана организмдеги бардык зыяндуу зат алмашуу өнүмдөрүн алып салуу болуп саналат. Бул көйгөйдү чечүү үчүн, күн сайын кеминде эки литр суу ичүүгө үйрөтүшүңүз керек. Эң жакшысы, эгер ал көк чай болсо, ал кычкылдануу процесстерин азайтууга жардам берет. Ошондой эле, рационуңузга мүмкүн болушунча көп клетчатканы камтыган азыктарды кошушуңуз керек - бул жер-жемиштер жана жашылчалар, ошондой эле ар кандай дан азыктарынын курамындагы балласт заттар.
2-кадам
Ашказандагы целлюлиттен арылуу үчүн жөн гана физикалык активдүүлүк керек. Кантсе да, алар зат алмашууну нормалдаштырат, дене майын азайтып, булчуңдарда эндоморфиндерди пайда кылат, бул кандагы микроциркуляцияны жакшыртат. Төмөнкү физикалык көнүгүүлөр эң ылайыктуу: чуркоо, лыжа тебүү, сууда сүзүү, колланетика, теннис ж.б.
3-кадам
Ошондой эле, ичтеги целлюлиттен арылуу үчүн, целлюлитке каршы массаж жасай аласыз. Анын үстүнө, анын таасири целлюлит менен күрөшүү үчүн атайын иштелип чыккан ар кандай каражаттарды колдонууда бир нече эсе жогорулайт. Азыр алардын көпчүлүгү рынокто бар. Бул ар кандай массаж гелдери, кремдер ж.б. Мындай продукттарды тандоодо алардын курамында: кофеин, А витамини, гинкго экстракты, ат каштаны, ошондой эле теринин жалпы абалын жакшырткан ар кандай микроэлементтерге көңүл буруңуз. Натыйжа, аларды колдоно баштаган күндөн тартып 2-3 жумадан кийин көрүнөт.
4-кадам
Ролик ийне антицеллюлит массажы дагы жакшы. Эгерде аны жасоого мүмкүн болбосо, анда үйдө атайын массаж щёткаларын жана губкаларды колдонуп массаж жасаңыз. Ал эми физиотерапиялык процедуралардан ионтофорез ылайыктуу.
