Ичтин жана сандын салмагынын кескин төмөндөшүнөн кийин теринин салаңдашы сыяктуу көрүнүш пайда болушу мүмкүн. Бул жагымсыздык арыктоонун бардык кубанычын жокко чыгарат. Бирок теринин өңүн калыбына келтирсеңиз болот. Эң башкысы каалоо жана күнүмдүк иш.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин салбыраган териңизди тонуска келтирүүнүн бир нече жолу бар. Биринчиси, контрасттык душ. Суунун температурасын акырындык менен төмөндөтүп, аны күн сайын ичиш керек. Процедуранын жүрүшүндө дененин териси тонун жоготкон жерлерин катуу сүлгү менен укалоо сунушталат. Табигый материалдардан жасалган губканы тандап алуу максатка ылайыктуу. Кол жуугучтун массажы терини кемчиликсиз тонойт. Ал эми алма алма сиркесинин алсыз эритмесине 1 литр сууга 1 аш кашык уксус катышында нымдап койсоңуз, анда процедуранын натыйжалуулугу бир кыйла жогорулайт.
2-кадам
Душтан кийин атайын бекемдөөчү көтөрүүчү кремди же дененин ар кандай азыктандыруучу лосьонун сүйкөй аласыз. Денеге арналган кремдин таасирин күчөтүү үчүн 1ден 4кө чейинки катышта мумияны кошуу сунушталат. Бул зат теринин өңүн калыбына келтирүүгө жардам бере турган пайдалуу заттарга жана витаминдерге бай. Контрасттык душтан тышкары, жумасына бир жолу терини сыйрып туруу сунушталат. Табигый майы бар скрабдар процедура үчүн идеалдуу. Мындай азыктар салбыраган терини кемчиликсиз азыктандырат.
3-кадам
Массаждар жана оромолдор теринин салаңдашына каршы абдан пайдалуу. Бул процедураларды өз алдынча жана сулуулук салонунда жүргүзсө болот. Өз алдынча массаж жасоодо, томпойгон жана салбырап кеткен тери созулбашы керектигин эске алуу керек. Кыймыл чымчып эмес, сылап-сыйпоо керек.
4-кадам
Ороолор теринин өңүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Алардын курамында көк чопо болсо, өзгөчө жакшы болот. Аралашманы процедурага өзүңүз даярдай аласыз. Ал үчүн чопону жылуу сууга эритип, бир-эки тамчы апельсин майын кошуп аралаштырыш керек. Андан кийин алынган аралашма көйгөйлүү жерлерге сүйкөлүп, үстүнө пленка оролот. Процедуранын узактыгы 10 мүнөт, андан кийин чопо суу менен жуулуп, денеге лосьон териге сүйкөлөт. Ороолорду күн сайын жасоо сунушталат, жалпы курс 10-15 сеанс.
5-кадам
Кырктан кийин аялдар, баяндалган процедуралардан тышкары, мезотерапияга көңүл бурушу керек. Процедуранын маңызы - тери салбырап, тонусун жоготкон жерлерге витаминдүү коктейлдерди куюу.
6-кадам
Жана терини тоноого жардам берген акыркы жакшы каражат - бул спорт. Бул кандай гана мааниге ээ эмес: сууда сүзүү, чуркоо же фитнес, ар кандай физикалык көнүгүүлөр теринин салбырап кетишине жакшы таасир этет. Кардио-машыгуу жөнүндө унутпаңыз. Алар организмдин зат алмашуу процесстерин жакшыртып, кан айланууну жана клеткаларды кычкылтек менен байытууну жогорулатышат. Мунун бардыгы теринин абалын жакшыртат.
