Дарыгерлердин айтымында, жигердүү кыймыл - бул ден-соолуктун ачкычы. Аларды эркектер жана аялдар үчүн популярдуу журналдар чагылдырып турат, анда спорт адамдын организмине кандайча оң таасирин тийгизери жөнүндө толук маалымат таба аласыз.
Тарыхка чейинки мезгилдерде адамдар физикалык күчтү акыл-эс күчүнө караганда көбүрөөк колдонушкан. Бүгүнкү күндө бардыгы таптакыр башкача, ал эми адамдын денесинде аны күчтүү жана туруктуу кылып көрсөткөн жүктөр чындыгында жетишпейт. Ошондуктан эркектер менен аялдар денелерин ирээтке келтирүү үчүн спорт залдарына барган сайын көп барышат.
Спорт менен кесипкөйлүк менен алектенген адамдар өзүнүн чыдамкайлыгы, эрктүүлүгү жана өзүнө ишеними менен башкалардан өзгөчөлөнүп турушат. Бул спортчулар катуу чарчагандыгына карабастан, денелерин эбегейсиз жүктү көтөрүүгө мажбурлагандыктан болот.
Спорттук иш-аракеттер калыс жыныстагы адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу, алар эстрогендин пайда болушуна оң таасирин тийгизет жана бул аялдын тукум улоо мүмкүнчүлүгүн узартууга жардам берет. Төрөттөн кийин дагы бир көйгөй келип чыгат - майдын токтоп калган катмары, аларды физикалык күч менен гана айдап чыгуу керек. Ошондуктан, бир нече жумадан кийин тукум пайда болгондон кийин, сөзсүз түрдө өзүңүздү спорт залга барууга мажбурлашыңыз керек, андан кийин мурунку формаңызга кайтып, булчуңдарыңызды иретке келтирсеңиз болот.
Мындан тышкары, физикалык активдүүлүк жүрөк булчуңдарынын жана кан тамырлардын ишине оң таасирин тийгизет. Кошумча машыгуулар адамдын сырткы көрүнүшүн жакшыртууга, иммундук системасын чыңдоого жана маанайын көтөрүүгө жардам берет.
Акыры, спорт модага айланып баратат, бул элдин ден-соолугуна жакшы таасирин тийгизет. Машыгууга ыңгайлуу спорттук борборлор, ылайыктуу кийим-кече, шаймандар жана аксессуарлар көп, тажрыйбалуу машыктыруучунун көзөмөлү астында машыгуу мүмкүнчүлүгүн айтпаганда да, кыйынчылыктарда ар дайым жардам берет.
Бир нече жыл мурун спортто аялдар жана эркектер деп бөлүнүү болгон, бирок азыр бул көрүнүш өзүнүн пайдалуулугунан ашып кетти, хоккей же футбол ойноп жаткан кыздарга таң калгандар аз эле болот. Кандай гана физикалык кыймыл-аракетти тандабаңыз, эң негизгиси, алардын арасынан сиз бир аз ден-соолугуңуз чың болуп, күчтүү болуп калбастан, бир топ позитивдүү эмоцияларга ээ болуп, алдыга умтулууну каалайсыз.
