Бүгүнкү күндө балдардын ден-соолугуна көптөгөн факторлор коркунуч келтирүүдө. Жыл сайын вирустардын жана бактериялардын жаңы түрлөрү пайда болуп, буга чейин эч ким укпаган ар кандай ооруларды козгойт. Мектепте баланын психикасына олуттуу басым жасалат. Мындан тышкары, жаман экология дагы өзүнүн ыплас иштерин жасайт. Кээ бир көйгөйлөрдү өзгөртө албайбыз, бирок балдарыбыздын ден-соолугу биздин колубузда.
Эмне үчүн спорт балдар үчүн маанилүү?
Иммундук системаны чыңдайт. Дене тарбия учурунда денеден зыяндуу заттар алынып, дем алуусу тездейт, клеткалар кычкылтекке каныкышат, ошондой эле кан айлануу ылдамдыгы жогорулап, иммундук клеткалардын козгогучтарга тез жооп кайтаруусуна мүмкүнчүлүк берет.
Кубаныч. Физикалык активдүүлүк учурунда организмде гормон - эндорфин пайда болот. Аны бакыттын гормону деп дагы аташат. Бул терс эмоцияларды жеңүүгө мүмкүндүк берет, жеңилдик жана ой тунук сезим берет.
Керектүү мүнөздөрдү тарбиялайт. Спорт балдарда максатты, жоопкерчиликти, өзүн өзү башкара билүүнү жана эркти - ар кандай куракта маанилүү болгон сапаттарды өрчүтүүгө жардам берет.
Эмнени караш керек?
Ата-энелер баласына спорттун түрүн тандоодо олуттуу мамиле жасашы керек. Биринчи кезекте, анын физикалык маалыматтарын эске алуу керек: бул спорт балага пайда алып келеби же зыян келтиреби.
Келечектеги спортчуда болушу мүмкүн болгон өнөкөт ооруларды эске алуу пайдалуу. Мисалы, эгерде анын миопиясы болсо, анда теннис ага ылайык келиши күмөн, ал эми жеңил атлетика жүрөк ооруса, каргашалуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Ошондой эле, баланын каалоосун жана мүнөзүн, анын жөндөмдөрүн эске алуу маанилүү. Ал команда менен жакшы айкалышабы же жалгыз калганда ага жеңилирээк болобу.
Жолдор кандай? Балдарды кайда жана канча жашта жөнөтүү керек?
8-11 жаштагы балдар үчүн ылдамдыкты, реакцияны жана координацияны өнүктүрө турган бөлүмдөр ылайыктуу. 11-13 жаштан - күч жана туруктуулук. Ал эми эң кичинекей балдарды, 3-5 жаштан баштап, дененин жалпы өнүгүшүнө өбөлгө боло турган нерселерди жасоого үйрөтсө болот. Мисалы, ага сууда сүзүү, гимнастика жана жеңил атлетика кирет. Эстен чыгарбоо керек, профессионалдык спорт ден-соолукка ар дайым эле оң таасирин тийгизбейт, көбүнчө зыянын гана тийгизет.
Кандай жыйынтык чыгарса болот?
Биздин балдар спортко муктаж. Орточо жана үзгүлтүксүз көнүгүү ден-соолукту чыңдап, ой жүгүртүүнү өркүндөтүп, жакшы сапаттарды өрчүтөт. Бирок баланын спортко ашык болушу үчүн, ата-энелер өздөрү бул жагынан жакшы үлгү көрсөтүшү керек.
