Спорт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Заманбап клубдук бийди үйдө анын негизги кыймыл-аракеттерин машыктыруу менен өздөштүрүүгө болот. Бул үчүн дененин атайын шаймандары, жөндөмдөрү жана физикалык мүмкүнчүлүктөрү талап кылынбайт. Мындай бийди же жөн гана энергетикалык музыканы визуалдык үйрөтүү менен видео дискти күйгүзүп, белгилүү бир стилде кыймылдасаңыз жетиштүү болот
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Бийлегенди үйрөнүү эч качан кеч эмес, айрыкча, чемпионаттарга жана профессионалдык мелдештерге катышпасаңыз дагы, жөн гана музыкага жагымдуу жылып алгыңыз келсе. Бирок кайсы бий мектебин тандаш керек жана эмне үчүн? Нускамалар 1 кадам Бийдин көптөгөн багыттары жана стилдери бар
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Спорттогу ийгиликтер жана жетишкендиктер, ошондой эле балдардын ден-соолугунун абалы түздөн-түз балдар ата-энелери менен чогуу тандап алган секцияларда сабактардын канчалык деңгээлде өтүшүнө байланыштуу. Нускамалар 1 кадам Алгач, баланын өзүнө спорттун кайсынысы кызыктуу экендигин жана эмне кылгысы келерин сураңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
"SAMozashita without Silah" - бул бир топ оор ыкмалардан турган жана күчтүү же жада калса куралдуу душмандын чабуулуна ийгиликтүү туруштук берүүгө мүмкүндүк берген ата мекендик күрөш системасы. Самбо эки бөлүктөн турат: спорттун түрлөрү - күрөш самбо - жана өзүн-өзү коргоо ыкмаларын жана атайын ыкмаларды камтыган күрөш
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Самбо менен дзюдо бири-бирине абдан окшош жана тажрыйбасыз байкоочу аларды айырмалай албайт. Мушташ өнөрүнүн ушул эки түрүнүн айырмасы эмнеде? Самбо менен дзюдонун негизги айырмачылыктары: 1. Спортчулардын көрүнүшү (форма, шаймандар) Самбодо, форма самбовканын (кызыл же көк түстөгү атайын куртка), курдун, кыска шорттун, балбандардын (белгилүү бут кийимдердин) болушун болжолдойт, бинт колдонсо болот (бардык катышуучулардын чурайларын коргоо үчүн), ошондой эле спорт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
16-июнда Бразилиянын Наталь шаарындагы Дас Дунас стадионунда G квартетинин Дүйнөлүк кубогу үчүн беттеш болуп, Гана курама командасы АКШнын курама командасы менен ойноду. Футбол тагдыры бул атаандаштарды бир топко алып келген биринчи учур эмес, Түштүк Африкадагы акыркы Дүйнө чемпиондугунда 1/8 финалда америкалыктардан ашып түшкөн ганалыктар болду
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Сальто - гимнастиканын жана акробаттардын эң укмуштуу элементтеринин бири. Бирок, экстремалдык ашыктардын көпчүлүгү муну жасоого аракет кылышууда. Бул трюкту аткарууга даярдануунун негизги учурларын түшүнүү керек, антпесе өзүңүзгө оор жаракат келтиришиңиз мүмкүн
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
2010-жылы дүйнөнүн чемпиону болгон испандар Бразилияда өткөн дүйнө чемпионатынын эң сүйүктүү фавориттеринин катарына киришкен. Улуттук курама команданын деңгээлиндеги акыркы ири мелдешти Испания да жеңип алган (Евро-2012). Бирок, Бразилиядагы мелдеште тайпанын алгачкы эки беттеши көрүнүктүү испандар үчүн негизги футболдук кубок үчүн күрөштүн аякташын аныктады
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Эртең мененки арык кардио-машыгуу эч нерсеге окшобогон майды күйгүзүп жиберген өтө натыйжалуу нерсе. Тилекке каршы, мындай "ачка" шарттагы булчуңдар да тез бат күйүп кетет. Ошондуктан, бул ыкма шашылыш болуп саналат. Убагында жасай албай калсаңыз же шашылыш жана тез арыктоо керек болгондо кабыл алынат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Чуркоо машыгуунун эң популярдуу түрлөрүнүн бири. Ал дем алуу жана жүрөк-кан тамыр системаларын чыңдап, токсиндердин кетишине өбөлгө түзөт жана организмдин ткандарын кычкылтек менен байытат. Мындан тышкары, чуркоо арыктоонун жана ашыкча майларды өрттөөнүн натыйжалуу жолу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Спорт азаптуу кыйноолорго айланбашы үчүн, көнүгүүдөн кийин туура эс алуу керек. Эс алуу сабактардын маанилүү бөлүгү, натыйжа ошого жараша болот. Нускамалар 1 кадам Контрасттык душка түшүңүз, ушул суу менен дарылоонун аркасында денедеги кан айлануу жакшырат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Күч спорту боюнча бардык жаңы баштаган спортчулардын эң көп тараган катасы - бул спорт залда машыгуу башталгандан кийин тез натыйжаларга жетүү. Булчуңдар, ашказандагы кубдар, суктанган көз караштар … Бирок буга, тилекке каршы, бир заматта жетүүгө болбойт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Заманбап жашоодо кыздар үчүн фитнес клуб - бул фигураны сактоочу жай гана эмес, алардын социалдык статусун тастыктоонун символу. Азыр мода болуп калды. Көбүнчө фитнес боюнча инструкторлор спорт залда туура көнүгүүлөр жөнүндө маалымат жеткирүүгө кызыкдар эмес
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Байыркы чыгыш маданиятынын салттуу элементтери ар кандай согуш өнөрү болгон. Аларга ээ болуу орто кылымда абдан маанилүү болгон. Убакыттын өтүшү менен бул муктаждык дээрлик жоголуп, мушташ өнөрү заманбап мушташ өнөрү түрүндө өз ордун тапты, алар абдан популярдуу болуп калышты
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Жекеме-жеке искусство түрлөрү, мектептери жана стилдери боюнча бөлүнөт - жана алардын ар биринин бири-биринен айырмаланган өзгөчөлүктөрү жана өзгөчөлүктөрү бар. Анда Кендо сыяктуу стилдеги бул өзгөчөлүктөр эмнеде? Кендонун келип чыгышы Кендонун тарыхы япон элинин өзүндөй эле эски
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Стенддик пресс бодибилдинг жана пауэрлифтинг боюнча негизги көнүгүүлөрдүн бири. Спорт залына келген ар бир башталгыч алгач скамейкага барып, андан кийин гана башка көнүгүүлөрдү өздөштүрөт. Бирок спорттун күч түрлөрү менен жетиштүү убакытта алектенишкен бардык бодибилдерлер эртедир-кечтир стенддик басмакананын салмагы мурдагыдай өспөй калганда, же алар кыскара албай калганда, "
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
9-сентябрдын кечинде Лондондо өткөн XIV Жайкы Паралимпиада оюндары салтанаттуу азем менен аяктады. 29-августтан баштап 164 мамлекеттин майып спортчулары мыкты наамы үчүн ат салышты. Кийинки Паралимпиадалык оюндар аяктап, эл аралык эксперттер аларды Паралимпиадалык кыймылдын бүткүл узак тарыхындагы эң дымактуу мелдештер деп атап жатышат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Ошентип, Россиядагы футбол боюнча Премьер-Лиганын жаңы сезону башталды. Адаттагыдай эле, күйөрмандардын көңүлү биринчи кезекте алардын сүйүктүү командаларына бурулат. Айрыкча Спартак, Зенит, ЦСКА жана Локомотив популярдуу. Ушул сезондо футбол күйөрмандары үчүн кандай даярдыктар көрүлүп жатат?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Футбол боюнча Россия чемпионатынын Премьер-лигасында 16 команда бар, алар быйыл жазгы турнирде эки сегизге бөлүнүштү. Клубдардын оюндарында алардын биринчисин чемпион, эки байге ээси, ошондой эле Европанын кубок турнирлериндеги беш орусиялык катышуучу аныктайт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Спорт трансляторлорунун жана журналисттеринин "жалпы футбол" сөзү кийинки Дүйнөлүк же Европа чемпионаты башталаар замат же Чемпиондор Лигасынын чечүүчү оюндарынын катышуучулары оюн талаасына чыкканда угулуп турат. Бирок 80 жылдан ашуун убакыт мурун пайда болгон бул спорттук терминдин чыныгы мааниси көпчүлүк учурда күйөрмандар үчүн түшүнүксүз бойдон калууда
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Бейсбол АКШда, Японияда, ал тургай Венесуэлада, Кытайда жана Түштүк Кореяда абдан популярдуу. Бирок, Россияда, популярдуу маданият ага болгон кызыгууну акырындап жылытып жатканына карабастан, спорттун бул түрү жакшы чагылдырылбайт. Адатта, АКШ бейсбол оюнунун пионери болуп эсептелет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
2012-жылдын 1-июлунда Киевде Европа Футбол Чемпионатынын UEFA EURO 2012 ™ Польша-Украина финалдык турнири болуп өттү. Испания менен Италиянын курама командалары эң жогорку сыйлык үчүн күрөштү. Yandex акыркы оюндагы эң популярдуу футболчулардын ТОП-5ти аныктады
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Европа лигасынын плей-офф баскычындагы акыркы беттештеринде ЦСКА Россиянын командаларынын арасында эң жакшы мүмкүнчүлүккө ээ болду. Анткени, Швециянын AIK клубу менен болгон биринчи оюн армиянын командасынын 1: 0 эсебиндеги жеңиши менен гана аяктабастан, чет элдик талаада, Стокгольмдо өттү
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Ох жок! Болушу мүмкүн эмес! Келиңиз, акыркы мүнөттөр … Бир жолу кайтып келе турган гол! Бирок чыңалууга чөгүлгөн колдор жана тиштер, эч нерсе билбейт. Баланын ачуу таарынычынын унутулган сезими, жаркыраган шар жарылып же сүйүктүү оюнчугун башка бирөөнүн колу сындырып салгандай сезилет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Жөө чуркоонун артыкчылыгы ар бир адамга белгилүү. Чуркоо процессинде дененин дээрлик бардык булчуңдары машыгат, муундар иштейт. Чуркоонун жардамы менен арыктай аласыз, анткени активдүү тердөө бар, бул организмди токсиндерден тазалоого да жардам берет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Заманбап спорттогу көптөгөн мелдештердин жана беттештердин жыйынтыгын алдын-ала болжолдоого болот. Эң негизгиси, кандай окуяга болжол жасоону жана мындай божомол түзүүдө эмнени жетекчиликке алууну билүү керек. Спорттун жана турнирдин тандоосу Спорттук иш-чаралардын натыйжаларын болжолдоо көптөгөн факторлорго негизделген
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Футбол боюнча 2012-жылдагы Европа чемпионаты күйөрмандар үчүн чоң окуя. Бул ири спорттук иш-чаранын финалына баруу өзгөчө кызыктуу. Ошондуктан, күйөрмандарга билеттерди кантип сатып алуу керектиги жөнүндө маалымат керек болот. Нускамалар 1 кадам Билеттериңизди УЕФАнын расмий сайтынан сатып алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Футбол Россиядагы эң популярдуу спорттун бири. Анын күйөрмандары ушул жайда Польшада жана Украинада өтө турган Европа футбол чемпионаты, айрыкча анын финалы сыяктуу маанилүү иш-чараны өткөрүп жибере албайт. Зарыл - Киевдеги Олимпийскийдин Улутстаткомуна билет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
2012-жылы УЕФАнын Европа Чемпионаты УЕФАнын колдоосу астында төрт жылда бир өткөрүлүп туруучу 14-Европа футбол турнири болот. Баса, иш-чаранын расмий аталышы - UEFA EURO 2012 ™ Poland-Ukraine, бирок күнүмдүк турмушта ал "Евро-2012"
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
"Чемпиондор Лигасы" деген аталышты ар бир командалык спорттун түрлөрү боюнча жыл сайын өткөрүлүп туруучу мелдештер өткөрөт, анда айрым өлкөлөрдүн чемпионаттарынан күчтүү клубдар чогулган. Европада Чемпиондор Лигасынын мелдеши эркектер жана аялдар арасындагы футбол, волейбол жана гандбол командалары арасында өткөрүлөт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
УЕФА Европа Лигасынын 1/16 оюндары 16-февралда башталды. Россиялык футбол күйөрмандары үчүн биринчи плей-офф тирешүүсү өзгөчө кызыгууну жараткан. Борбор шаар “Локомотив” Стамбулга барып, “Фенербахче” менен беттешти. Айрым футбол адистеринин күткөнүнө карабастан, Фенербахче менен Локомотив беттеши тынч темп менен башталды
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Футбол боюнча Европа Чемпионатынын 2012-жылдын финалы 1-июлда Киевде, Олимпийский стадионунда болот. Он миллиондогон көрүүчүлөр чемпионаттын негизги беттешин сыналгыдан жана Интернеттен көрө алышат. Бирок оюнду Украинанын башкы стадионунун трибунасынан көрүү алда канча кызыктуу болот
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
13-июнь (Бразилия убактысы) Куяба шаарында Пантанал стадионунда Чили жана Австралия курама командаларынын ортосунда "В" тайпасында биринчи турдун экинчи матчы болуп өттү. Бул беттеш бул курама командалар үчүн плей-оффко чыгуу үчүн күрөштү улантуу жагынан эң маанилүү оюндардын бири болду
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
19-июнда Дүйнө чемпиондугунда В тайпасында экинчи тур башталды. Порту-Алегре шаарында Голландия менен Австралиянын курама командаларынын беттеши өттү. Оюн абдан кызыктуу жана сонун болуп өттү. Беттеш стадиондун гана эмес, бүткүл дүйнөнүн көптөгөн күйөрмандарын кубантты
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
21-июнда Куяба Бразилияда өтүп жаткан FIFA Дүйнөлүк Кубогунун экинчи турунун алкагында Нигерия жана Босния жана Герцеговина командалары үчүн чечүүчү беттеш өткөрдү. Эки команда тең биринчи беттештерде мыкты жыйынтык көрсөткөн жок: Нигерия тең чыгып, Босния утулуп калды
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Бразилияда өтүп жаткан FIFA Дүйнөлүк Кубогундагы С квартетиндеги беттештер 14-июнда башталды. Топтогу биринчи оюн Белу-Оризонти шаарында Минейрао стадионунда өттү. 57 000 көрүүчүнүн катышуусунда Колумбиянын курама командасы Грециянын курама командасы менен ойношту
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
УЕФА - Европа Футбол Ассоциацияларынын Бирлиги Европада спорттун ушул түрү боюнча эл аралык мелдештерди өткөрүүгө жооптуу уюм. Анын турнирлеринин эң көрүнүктүүсү - Европанын улуттук командалар чемпионаты жана клубдардын жыл сайын өткөрүлүүчү эки кубогу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Августтун башында “Спартак” буга чейин “Рубинди” ири эсеп менен утуп алган. Орус футболундагы алдыңкы үчтүктөн орун алууга аракет кылуу үчүн дагы 29 оюн калды. Нускамалар 1 кадам Премьер-Лигадагы кезектеги Россиянын футбол чемпионаты башталды
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
Жайкы-жазгы системага өткөндүктөн, Россиянын жаңы чемпионаты 2012-жылы июль айынын аягында башталат. Клубдар анын ачылышына ар тараптуу камданып жатышат - алар оюнчулардын физикалык абалын талаптагыдай деңгээлге көтөрүп, курамдарын жаңылап, сырткы келбети жөнүндө унутушпайт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01
2016-жылы УЕФАнын Европа Футбол Чемпионатынын кожоюндары турнирди утуп алууга талапкерлердин катарына кирет. Тарыхка көз чаптырсак, Франциянын курама командасы континенттин чемпиондугундагы жалгыз жеңишин үйүндө Евро өткөрдү. Франция курама командасынын 2016-жылы УЕФАнын Европа Футбол Чемпионатына катышуусуна 23 футболчу кирген