Фитнес

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Хоккей дүйнөсү көптөгөн мыкты спортчуларды көрдү. Алардын айрымдары ардактуу ардагерлер катарында дагы деле болсо клубдарынын өңүн коргоп жатышат. НХЛдин учурдагы эң жемиштүү оюнчусу - учурда белгилүү чабуулчу Яромир Ягр. Чехиянын көрүнүктүү хоккейчиси Яромир Ягр Кладно айылында туулган

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Ар бир хоккей күйөрманы жогорку сапаттагы хоккейди көрүү үчүн NHL матчтарын көрүү керектигин билет. Бул кокустук эмес, анткени Түндүк Америка кесипкөй хоккейчилер чыккан биринчи континент болгон. Канада жана Америка Кошмо Штаттары ушул таң калыштуу командалык спортко жогорку деңгээлде турушат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Россиянын Футбол чемпионаты өлкөдө гана эмес, чет өлкөлөрдө да көптөгөн күйөрмандарды өзүнө тартып турат; анын беттештерин дүйнөнүн алдыңкы телекомпаниялары көрсөтөт. 2011-2012-жылдары өткөн ХХ чемпионат биринчи жолу жаңы тутум боюнча өткөндүктөн, өткөөл мезгилдин чемпионаты болуп калды

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Спорттун башка түрлөрүндөй эле футболдо дагы ар бир оюнчунун оюн талаасында ар башкача ролу бар. Талаанын борборунда жарым коргоочу турат. Ал ким жана ал чайырда кандай функцияларды аткарат? Футбол командасы он бир адамдан турат. Алардын арасында жарым коргоочу талаада чоң ролду ойнойт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Гандикап - бул формага карата спортто колдонулган термин. Бул командалардын ортосундагы коэффициентти тегиздөө үчүн актуалдуу. Концепция букмекерлер тарабынан командага пайдалуу коюмдарды жасоо үчүн колдонулат. Гандикап деген термин көптөгөн тармактарда кездешет, бирок аны спортчулардан жана күйөрмандардан көп угушат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Көпчүлүк адамдар футболду күйөрмандарынын же колдоочуларынын көз карашы менен көрүшөт. Муну кесиптик максатта жүздөгөн видео жазууларды анализдеп же дүйнө жүзү боюнча чыныгы футболдук согуштарды көрүү үчүн жасагандар бар. Бул адамдар футбол чалгынчылары деп аталат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Велосипед тебүү организмге ар кандай куракта пайдалуу, бирок өспүрүмдөр үчүн эң пайдалуу. Велосипед космосто жүрүүнү үйрөнүүгө жардам берет, кыймылдын координациясын өркүндөтөт, буттун жана белдин булчуңдарын чыңдайт. Өспүрүмгө велосипед тандап жатканда ата-эне бир нече өзгөчөлүктөрдү эске алышы керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Чайнек көтөрүүдө бит стандарттары бар. Алар 10 мүнөт ичинде кетлелл көтөргүчтөрүнүн санына негизделген. Четтллдин категориясына, салмагына жана спортчунун салмак категориясына жараша, чайнекти ар башка жолу көтөрүү талап кылынат. Кеттлбеллди көтөрүү белгилүү бир убакыт аралыгында максималдуу жолу турган абалда салмакты көтөрүүгө негизделген

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Расмий түрдө жеңил атлетика спорттун 5 түрүн камтыйт, бирок чуркоо алардын арасында эң популярдуу. Секирүү, көп спорт жана түртүп спорт түрлөрү сүйүүчүлөр тарабынан салыштырмалуу сейрек кездешет. Акыркы учурда жарышка чыгуу популярдуулукка ээ болууда

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Топ оюндары көп. Топту колдонгон оюндардын көпчүлүгүндө ушундай эрежелер бар. Кеп топтун дарбазага тийгенинде же атаандашынын кармабагандыгында. Бул учурда, бардык иш-аракеттер, башка нюанстар сыяктуу эле, ар бир жеке оюндун эрежелеринде кеңири талкууланган өзгөчө ыкма менен жүргүзүлөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Топту урууну үйрөнүү бир топ жөнөкөй - муну кантип жасоону бала кезибизден эле билебиз. Бирок белгилүү бир багытта катуу учуп кетиши үчүн, топту кантип уруш керек? Кимдир бирөө бул жөнүндө толугу менен илимий трактаттар жазат, кимдир бирөө билим берүүчү телекөрсөтүүлөрдү тартат, ал эми кимдир бирөө ыктымалдык теориясын колдонуп, топтун траекториясын эсептөөгө аракет кылат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Бейсболдо бир нече милдеттүү эрежелер бар, ансыз оюн өз маанисин жоготот. Спорттун бул түрүндө олуттуу жана туруктуу натыйжаларга жетүү үчүн, аларды туура изилдөө керек. Оюнга катышуу үчүн эки команда түзүлөт. Алардын ар биринде тогуз адамдан болушу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Россиялык телекомментаторлордун, гезиттин журналисттеринин жана күйөрмандарынын көпчүлүгү көпчүлүк учурда спортчулардын клубдардын бирине таандык экендигин белгисиз бирөө тарабынан киргизилген шаблон боюнча белгилешет жана көптөн бери тааныш болуп калышкан

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Испаниянын оюнчуларынын азыркы мууну өлкөнүн тарыхындагы эң күчтүү муун экендиги баштала электе эле, футболго кызыккандардын көпчүлүгүнө түшүнүктүү болгонун далилдеп, 2012-жылы УЕФАнын Европа чемпионаты аяктады. Анын Европада гана эмес, бүтүндөй планетада теңдеши жок

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Жусундун бели ар бир аялдын кыялы болсо керек. Бирок арыктоо процесси узак, монотондуу машыгуулар, тажатма диеталар. Жана түрдүүлүктү жана көңүл ачуунун элементин кошуу үчүн, кыздар ар кандай гимнастикалык шаймандарга көңүл бурушат, алардын эң популярдуусу - хула обруч

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Керлинг - олимпиадалык спорт түрү. Акыркы бир нече Кышкы Олимпиада оюндарында (1998-жылдан бери) салттуу түрдө керлинг боюнча аялдар жана эркектер курама командаларынын биринчилиги өтөт. Бирок постсоветтик мейкиндиктин көптөгөн жашоочулары үчүн бул оюн дагы деле таң калыштуу көрүнөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Шахмат илгертен бери стратегиялык жана аналитикалык ой жүгүртүүнү талап кылган жогорку интеллектуалдык үстөл оюну болуп келген. Дүйнөдө көптөгөн таланттуу шахматчылар болгон, бирок алардын эң атактуусу дүйнөнүн чемпиону жана Дүйнөлүк шахмат олимпиадасынын сегиз жолку жеңүүчүсү деп таанылган мыкты Гарри Каспаров болгон жана болуп кала берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Европа футбол чемпионатынын он төртүнчү финалдык турнири ушул жайда эки өлкөнүн сегиз шаарында - Польша менен Украинада өтөт. Алардын футбол күйөрмандары үчүн майрамга арналган биргелешкен долбоорун УЕФА сегиз талапкердин арасынан тандап алган

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Футбол майрамы кайрадан өтүп, бизге кайгы жана негизсиз үмүт калтырды. Россиянын курама командасынын Евро-2012деги оюнун жыйынтыктап жатып, көптөгөн эксперттер макул эмес. Айрымдар натыйжаны ийгиликсиз деп эсептешсе, башкалары ийгиликсиздик жөнүндө айтышат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Алыс аралыкка чуркоо оңой иш эмес, аны бир эле чуркоодо чечүүгө болбойт. Бул эң жогорку өндүрүмдүүлүктү, чың ден-соолукту жана тийиштүү даярдыкты талап кылган процесс. Узак аралыкка чуркоону үйрөнүүдөн мурун, даярдыктын бир нече этабынан өтүү керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Андрей Аршавин - орусиялык белгилүү футболчулардын бири. 2012-жылдагы Европа чемпионатынын алдында ал 30 жашта экендигине карабастан, келечектүү футболчулардын бири деп эсептелген. Бирок, Россиянын курама командасынын Евродо жеңилиши ушунчалык жагымсыз жана күтүүсүз тез болгондуктан, Андрей жаңы командага кошулган жок

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Футбол күйөрмандары негизги үч категорияга бөлүнөт. Алардын биринчисине, негизинен, аба ырайына жана турнирдик таблицанын абалына карабастан, ачык стадиондо оюндарды байкоо жүргүзгөндөр кирет. Экинчи топто, диванга отуруп, телевизор көрүп отуруп, “Максат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

2018-жылы Россияда FIFA Дүйнөлүк чемпионаты өтөт, анын оюндарын он бир шаар өткөрөт. Алардын арасында Москва эң ири эки стадионду бөлүп берет - 81000-Лужники стадиону жана дээрлик 45000-Спартак стадиону. Алардын борбордук жана машыгуу аянтчалары футболдун күйөрмандары үчүн жабык болсо да, борбор калаада стадион же спорт аянтчасын табууда эч кандай кыйынчылыктар жок

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Футболдук рейтингдер - ай сайын мелдештердеги көрсөткүчтөрүнө жараша аныкталуучу футболдук командалардын рейтингдик тутуму. Аларды байкоого алуу футболдук команданын күчүн аныктоого жана өсүү же төмөндөө динамикасын баалоого мүмкүндүк берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Белгилүү бир мелдеште ийгиликтүү чыгуу үчүн физикалык жана психикалык жактан гана даярданбастан, жүрүм-турумдун айрым өзгөчөлүктөрүн билүү керек. Эгерде ушул өңүттөрдүн бардыгы эске алынса, анда турнирде жакшы жыйынтыкка ишенсе болот. Нускамалар 1 кадам Бир жарым сааттан кийин турнирдин аймагына келиңиз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Чемпиондор Лигасынын матчтары миллиондогон футбол күйөрмандарын өзүнө тартып турат. Букмекердин күйөрмандары да аларды көз жаздымда калтырбай, жеңүүчү команданы гана эмес, конкреттүү эсепти дагы болжолдоого аракет кылышат. Туура жасалган коюм катуу киреше алууга мүмкүндүк берет, туура эмес божомолдонгон натыйжа каржылык жоготууларга алып келет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Миллиондордун сүйүктүү оюнун ойноону үйрөнүү күнүмдүк жана өжөр физикалык даярдыкты, тактикалык жана техникалык чеберчиликти талап кылат. Футболчу үчүн буттун булчуңдарын тынымсыз машыктыруу, ылдамдыгын жогорулатуу, дарбазага так жана ишенимдүү атууну үйрөнүү өтө маанилүү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Футбол эң популярдуу спорттун бири. Дүйнөлүк жана Европа чемпионаттарынын беттештери, Россиянын чемпионаты, Англия Премьер Лигасынын оюндары - эң кызыктуу турнирлер дээрлик бардык күйөрмандарга белгилүү. Бардык беттештерге жеке катышуу мүмкүн болбогондуктан, көпчүлүк футбол күйөрмандары оюндардын берүүлөрүн сыналгыдан же Интернеттен көрүшү керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Өзүн эркин сезүүнү каалагандар үчүн, метрополиянын боз дубалдары жабык болсо дагы, эч нерсе мүмкүн эмес. Акыркы жылдары кеңири кулач жайган паркур кыймылы барган сайын көбөйүп баратат. Эми издөөчүлөр күтүлбөгөн жерден дагы бир тоскоолдукка туш болушту:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Футбол боюнча Европа чемпионаты эң масштабдуу жана укмуштуу окуялардын бири. Ага жетүүнү дүйнөнүн ар кайсы бурчунан келген миллиондогон күйөрмандар кыялданат. Демек, билеттер сөзмө-сөз бир нече мүнөттө учуп кетет. Анын үстүнө, билеттерди сатып алуунун бир топ жолдору бар, мисалы, 2012-жылдагы Европа чемпионатынын финалына

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

2012-жылы жайында футболдун күйөрмандарын чоң окуя күтүп турат - Европа футбол чемпионаты. Бул төрт жылда бир өткөрүлүүчү спорттун түрү боюнча УЕФАнын каржылоосу менен 14-турнир болот. Ал эми сынакка бир эле учурда эки өлкө - Польша жана Украина катышат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

2016-жылдын 15-апрелинде УЕФАнын Чемпиондор Лигасынын 2015-2016-жылкы сезонунун жарым финалдык түгөйлөрүнүн көптөн бери күтүлүп жаткан чүчү кулак тартуу аземи болуп өттү. Футбол күйөрмандары Миландагы финалга чейинки абройлуу мелдештин акыркы этабынын эки негизги тирешүүсүнүн катышуучуларын тааныды

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Апрель айы, демек Чемпиондор Лигасынын жарым финалына кез келди. Ар бир тирешүүдө ким фаворит жана ким Чемпиондор Лигасынын сүйүктүүсү? Ал зарыл Жарым финалист командалар Букмекерлер Курамы Машыктыруучулар Нускамалар 1 кадам Биринчи жарым финалдык оюндар Челси менен Атлетиконун ортосунда болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Евро-2012 8-июндан 1-июлга чейин Польша жана Украинада өтөт. Польшанын мейманканалары Варшава, Вроцлав, Гданьск жана Познань, Украинада Киев, Харьков, Донецк жана Львов болот. Евро-2012 чемпиондугунун ачылышы Варшавада болот. Нускамалар 1 кадам Польшанын борборунда беттештер 50 миң күйөрманга ылайыкталган Улуттук стадиондо өтөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Евро-2012 - Европа футбол чемпионаты 2012-жылы жайында Польшада жана Украинада өткөн. Турнирге 16 команда, анын ичинде Украина жана Россиянын курама командалары катышууда. Ал эми биринчи оюн 8-июнда Польшанын борборунда болот. Нускамалар 1 кадам Бардыгына Европа чемпионатын көрүү мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн, УЕФАнын жетекчилиги ассоциациянын расмий сайтында биринчи кезекке туруп сатып алууга боло турган билеттерди мелдеш башталаардан бир жыл мурун сатыкка чыгарды

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Европа футбол чемпионатынын финалдык баскычы 8-июндан 1-июлга чейин Польшада жана Украинада өтөт. Чемпионаттын ачылышы Варшавада Польша менен Грециянын курама командаларынын беттеши менен өтөт. Бул оюнга жетүү үчүн алдын ала билет сатып алуу жөнүндө кам көрүшүңүз керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Паркур сыяктуу спорттук багыттын аркасында бир нече убакыттан бери классикалык жеңил атлетика секирүүлөрүнүн түрлөрү кыйла көбөйдү. Трассерлер элементтердин татаалдыгын өз фантазиялары менен гана чектешет, ошондуктан алар секириктердин санын дубалдан дээрлик чексиздикке чейин кеңейтишет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

2012-жылы жайында Польшада жана Украинада өтө турган Европа футбол чемпионаты дүйнө жүзү боюнча футбол күйөрмандарынын көңүлүн бурат. Миллиондогон адамдар матчтарды байкап, өз өлкөсүнүн курама командасын колдошот. Ал зарыл - оюнга билет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Жайкы футболдон дагы алыс адамдардын ою боюнча, кышкы футбол экстремалдык спорт түрү болуп саналат: “Сыртта аяздуу, шаарды кар каптады, топ көрүнбөйт. Жыйырма эки клоун, баарыңар талааны айланып чуркап жүрөсүңөрбү?! " Бул сынчылар саз же пляж футболу жөнүндө азырынча билишпейт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 17:01

Эллипс - эллипс түрүндөгү машыктыруучу, анын жүрүшүндө лыжа тебүүнү туураган кыймылдар. Бул натыйжалуулукту жогорулатуу, чыдамдуулукту жогорулатуу, жүрөк-кан тамыр жана дем алуу тутумдарынын абалын жакшыртуу, салмактан арылтуу жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртуу үчүн пайдалуу