Дене скульптору, жалкоо адамдар үчүн эффективдүү фитнес - дене массажисттери ушундайча аталат. Айрым учурларда, бул ашыкча салмактан арылгандардын көңүлүн буруу үчүн жасалган жарнамалык куулуктан башка эч нерсе жок. Башкаларында, бул бир-эки сантиметрден ашык арыктоонун чыныгы мүмкүнчүлүгү.
Кантип май өрттөлөт
Фигурасын оңдогусу келгендердин негизги максаты бул ашыкча майды кетирүү жана булчуңдарга форма берүү. Майларды күйгүзүү механизми мындай: булчуңдардын активдүү иштөө процессинде организмге энергия керек. Ал өзүнүн запастарынан майларды алып, канга ыргытып, химиялык реакциялардын натыйжасында май күйүп, керектүү энергияны бөлүп чыгарат. Ошентип, майлардын активдүү күйүшү үчүн массажисттерден күтүүгө болбой турган физикалык активдүүлүк талап кылынат.
Массажер кандай иштейт
Дене массажынын көптөгөн түрлөрү бар: вакуум, ультраүн, термелүүчү жана жылуулук массажчылары, булчуң стимуляторлору, аппараттык массажерлер. Колдонууга оңой болгондуктан, аларды фитнес борборлоруна акча коротпостон, үй шартында деле колдонсо болот. Арыктоочу массажерлерди азгырганга жана колдонуунун жеңилдигине карабастан, алардын бир жалпылыгы бар экендигин эсиңизден чыгарбаңыз: укалоочулар жергиликтүү деңгээлде иштешет. Бирок организм майларды сарптай турган белгилүү бир жерди тандабайт. Жек көргөн акциялардын бузулушун активдештирүүчү заттар бүтүндөй денеге таасир этет. Ушул фактынын фонунда массажерди бир-эки жумада колдонгондо жалпак курсак же тонус жамбаш убадалары чындыкка коошпойт. Албетте, массажисттер зат алмашуу процесстерин күчөтүп, организмдеги ашыкча суюктукту кетирип, кан айланууну жана теринин абалын жакшыртып, процедуралардан кийин тонусун көтөрүшөт. Мунун бардыгы шишикти азайтууга жана натыйжада керексиз сантиметрлердин жоголушуна жардам берет. Ошого карабастан, массажды ашыкча салмактын панацеясы катары кароонун кажети жок.
Массаж целлюлиттен арылтат
Өзүнчө суроо - массажер целлюлиттен арылууга кудурети жетеби? Апельсиндин кабыгы менен иштөөнүн негизги принцибин сактасаңыз болот: мыйзамдуулук. Күн сайын көйгөйлүү жерлерге көңүл буруп, массаж процедурасынын алдында денени жылытуу сунушталат. Ысык ванна, душ же сауна жана спорт менен машыгуу жылытууга жардам берет. Вакуумдук жана термелүүчү массажерлер целлюлиттин бүдүрчөлөрүнө өзгөчө терс таасирин тийгизет, натыйжада кендердин түзүмү бузулуп, тери жылмакай болот.
Комплекстүү гана
Дененин идеалдуу параметрлерине сиздин фигураңызга интегралдык ыкманын жардамы менен гана жетишүүгө болот: ашыкча суюктукту кетирүү үчүн гана эмес, майды күйгүзүү үчүн иштөө; туура тамактанууну байкоо; ачык убакытта көбүрөөк убакыт өткөрүү жана дененин укалоочу каражаттарын кошуп, атайын каражаттарды колдонуу менен теринин сулуулугуна кам көрүү.
