Фитнес 2024, Ноябрь
Көпчүлүк адамдар футболду күйөрмандарынын же колдоочуларынын көз карашы менен көрүшөт. Муну кесиптик максатта жүздөгөн видео жазууларды анализдеп же дүйнө жүзү боюнча чыныгы футболдук согуштарды көрүү үчүн жасагандар бар. Бул адамдар футбол чалгынчылары деп аталат
Велосипед тебүү организмге ар кандай куракта пайдалуу, бирок өспүрүмдөр үчүн эң пайдалуу. Велосипед космосто жүрүүнү үйрөнүүгө жардам берет, кыймылдын координациясын өркүндөтөт, буттун жана белдин булчуңдарын чыңдайт. Өспүрүмгө велосипед тандап жатканда ата-эне бир нече өзгөчөлүктөрдү эске алышы керек
Чайнек көтөрүүдө бит стандарттары бар. Алар 10 мүнөт ичинде кетлелл көтөргүчтөрүнүн санына негизделген. Четтллдин категориясына, салмагына жана спортчунун салмак категориясына жараша, чайнекти ар башка жолу көтөрүү талап кылынат. Кеттлбеллди көтөрүү белгилүү бир убакыт аралыгында максималдуу жолу турган абалда салмакты көтөрүүгө негизделген
Расмий түрдө жеңил атлетика спорттун 5 түрүн камтыйт, бирок чуркоо алардын арасында эң популярдуу. Секирүү, көп спорт жана түртүп спорт түрлөрү сүйүүчүлөр тарабынан салыштырмалуу сейрек кездешет. Акыркы учурда жарышка чыгуу популярдуулукка ээ болууда
Топ оюндары көп. Топту колдонгон оюндардын көпчүлүгүндө ушундай эрежелер бар. Кеп топтун дарбазага тийгенинде же атаандашынын кармабагандыгында. Бул учурда, бардык иш-аракеттер, башка нюанстар сыяктуу эле, ар бир жеке оюндун эрежелеринде кеңири талкууланган өзгөчө ыкма менен жүргүзүлөт
Топту урууну үйрөнүү бир топ жөнөкөй - муну кантип жасоону бала кезибизден эле билебиз. Бирок белгилүү бир багытта катуу учуп кетиши үчүн, топту кантип уруш керек? Кимдир бирөө бул жөнүндө толугу менен илимий трактаттар жазат, кимдир бирөө билим берүүчү телекөрсөтүүлөрдү тартат, ал эми кимдир бирөө ыктымалдык теориясын колдонуп, топтун траекториясын эсептөөгө аракет кылат
Бейсболдо бир нече милдеттүү эрежелер бар, ансыз оюн өз маанисин жоготот. Спорттун бул түрүндө олуттуу жана туруктуу натыйжаларга жетүү үчүн, аларды туура изилдөө керек. Оюнга катышуу үчүн эки команда түзүлөт. Алардын ар биринде тогуз адамдан болушу керек
Россиялык телекомментаторлордун, гезиттин журналисттеринин жана күйөрмандарынын көпчүлүгү көпчүлүк учурда спортчулардын клубдардын бирине таандык экендигин белгисиз бирөө тарабынан киргизилген шаблон боюнча белгилешет жана көптөн бери тааныш болуп калышкан
Испаниянын оюнчуларынын азыркы мууну өлкөнүн тарыхындагы эң күчтүү муун экендиги баштала электе эле, футболго кызыккандардын көпчүлүгүнө түшүнүктүү болгонун далилдеп, 2012-жылы УЕФАнын Европа чемпионаты аяктады. Анын Европада гана эмес, бүтүндөй планетада теңдеши жок
Жусундун бели ар бир аялдын кыялы болсо керек. Бирок арыктоо процесси узак, монотондуу машыгуулар, тажатма диеталар. Жана түрдүүлүктү жана көңүл ачуунун элементин кошуу үчүн, кыздар ар кандай гимнастикалык шаймандарга көңүл бурушат, алардын эң популярдуусу - хула обруч
Керлинг - олимпиадалык спорт түрү. Акыркы бир нече Кышкы Олимпиада оюндарында (1998-жылдан бери) салттуу түрдө керлинг боюнча аялдар жана эркектер курама командаларынын биринчилиги өтөт. Бирок постсоветтик мейкиндиктин көптөгөн жашоочулары үчүн бул оюн дагы деле таң калыштуу көрүнөт
Шахмат илгертен бери стратегиялык жана аналитикалык ой жүгүртүүнү талап кылган жогорку интеллектуалдык үстөл оюну болуп келген. Дүйнөдө көптөгөн таланттуу шахматчылар болгон, бирок алардын эң атактуусу дүйнөнүн чемпиону жана Дүйнөлүк шахмат олимпиадасынын сегиз жолку жеңүүчүсү деп таанылган мыкты Гарри Каспаров болгон жана болуп кала берет
Европа футбол чемпионатынын он төртүнчү финалдык турнири ушул жайда эки өлкөнүн сегиз шаарында - Польша менен Украинада өтөт. Алардын футбол күйөрмандары үчүн майрамга арналган биргелешкен долбоорун УЕФА сегиз талапкердин арасынан тандап алган
Футбол майрамы кайрадан өтүп, бизге кайгы жана негизсиз үмүт калтырды. Россиянын курама командасынын Евро-2012деги оюнун жыйынтыктап жатып, көптөгөн эксперттер макул эмес. Айрымдар натыйжаны ийгиликсиз деп эсептешсе, башкалары ийгиликсиздик жөнүндө айтышат
Алыс аралыкка чуркоо оңой иш эмес, аны бир эле чуркоодо чечүүгө болбойт. Бул эң жогорку өндүрүмдүүлүктү, чың ден-соолукту жана тийиштүү даярдыкты талап кылган процесс. Узак аралыкка чуркоону үйрөнүүдөн мурун, даярдыктын бир нече этабынан өтүү керек
Андрей Аршавин - орусиялык белгилүү футболчулардын бири. 2012-жылдагы Европа чемпионатынын алдында ал 30 жашта экендигине карабастан, келечектүү футболчулардын бири деп эсептелген. Бирок, Россиянын курама командасынын Евродо жеңилиши ушунчалык жагымсыз жана күтүүсүз тез болгондуктан, Андрей жаңы командага кошулган жок
Футбол күйөрмандары негизги үч категорияга бөлүнөт. Алардын биринчисине, негизинен, аба ырайына жана турнирдик таблицанын абалына карабастан, ачык стадиондо оюндарды байкоо жүргүзгөндөр кирет. Экинчи топто, диванга отуруп, телевизор көрүп отуруп, “Максат
2018-жылы Россияда FIFA Дүйнөлүк чемпионаты өтөт, анын оюндарын он бир шаар өткөрөт. Алардын арасында Москва эң ири эки стадионду бөлүп берет - 81000-Лужники стадиону жана дээрлик 45000-Спартак стадиону. Алардын борбордук жана машыгуу аянтчалары футболдун күйөрмандары үчүн жабык болсо да, борбор калаада стадион же спорт аянтчасын табууда эч кандай кыйынчылыктар жок
Футболдук рейтингдер - ай сайын мелдештердеги көрсөткүчтөрүнө жараша аныкталуучу футболдук командалардын рейтингдик тутуму. Аларды байкоого алуу футболдук команданын күчүн аныктоого жана өсүү же төмөндөө динамикасын баалоого мүмкүндүк берет
Белгилүү бир мелдеште ийгиликтүү чыгуу үчүн физикалык жана психикалык жактан гана даярданбастан, жүрүм-турумдун айрым өзгөчөлүктөрүн билүү керек. Эгерде ушул өңүттөрдүн бардыгы эске алынса, анда турнирде жакшы жыйынтыкка ишенсе болот. Нускамалар 1 кадам Бир жарым сааттан кийин турнирдин аймагына келиңиз
Чемпиондор Лигасынын матчтары миллиондогон футбол күйөрмандарын өзүнө тартып турат. Букмекердин күйөрмандары да аларды көз жаздымда калтырбай, жеңүүчү команданы гана эмес, конкреттүү эсепти дагы болжолдоого аракет кылышат. Туура жасалган коюм катуу киреше алууга мүмкүндүк берет, туура эмес божомолдонгон натыйжа каржылык жоготууларга алып келет
Миллиондордун сүйүктүү оюнун ойноону үйрөнүү күнүмдүк жана өжөр физикалык даярдыкты, тактикалык жана техникалык чеберчиликти талап кылат. Футболчу үчүн буттун булчуңдарын тынымсыз машыктыруу, ылдамдыгын жогорулатуу, дарбазага так жана ишенимдүү атууну үйрөнүү өтө маанилүү
Футбол эң популярдуу спорттун бири. Дүйнөлүк жана Европа чемпионаттарынын беттештери, Россиянын чемпионаты, Англия Премьер Лигасынын оюндары - эң кызыктуу турнирлер дээрлик бардык күйөрмандарга белгилүү. Бардык беттештерге жеке катышуу мүмкүн болбогондуктан, көпчүлүк футбол күйөрмандары оюндардын берүүлөрүн сыналгыдан же Интернеттен көрүшү керек
Өзүн эркин сезүүнү каалагандар үчүн, метрополиянын боз дубалдары жабык болсо дагы, эч нерсе мүмкүн эмес. Акыркы жылдары кеңири кулач жайган паркур кыймылы барган сайын көбөйүп баратат. Эми издөөчүлөр күтүлбөгөн жерден дагы бир тоскоолдукка туш болушту:
Футбол боюнча Европа чемпионаты эң масштабдуу жана укмуштуу окуялардын бири. Ага жетүүнү дүйнөнүн ар кайсы бурчунан келген миллиондогон күйөрмандар кыялданат. Демек, билеттер сөзмө-сөз бир нече мүнөттө учуп кетет. Анын үстүнө, билеттерди сатып алуунун бир топ жолдору бар, мисалы, 2012-жылдагы Европа чемпионатынын финалына
2012-жылы жайында футболдун күйөрмандарын чоң окуя күтүп турат - Европа футбол чемпионаты. Бул төрт жылда бир өткөрүлүүчү спорттун түрү боюнча УЕФАнын каржылоосу менен 14-турнир болот. Ал эми сынакка бир эле учурда эки өлкө - Польша жана Украина катышат
2016-жылдын 15-апрелинде УЕФАнын Чемпиондор Лигасынын 2015-2016-жылкы сезонунун жарым финалдык түгөйлөрүнүн көптөн бери күтүлүп жаткан чүчү кулак тартуу аземи болуп өттү. Футбол күйөрмандары Миландагы финалга чейинки абройлуу мелдештин акыркы этабынын эки негизги тирешүүсүнүн катышуучуларын тааныды
Апрель айы, демек Чемпиондор Лигасынын жарым финалына кез келди. Ар бир тирешүүдө ким фаворит жана ким Чемпиондор Лигасынын сүйүктүүсү? Ал зарыл Жарым финалист командалар Букмекерлер Курамы Машыктыруучулар Нускамалар 1 кадам Биринчи жарым финалдык оюндар Челси менен Атлетиконун ортосунда болот
Евро-2012 8-июндан 1-июлга чейин Польша жана Украинада өтөт. Польшанын мейманканалары Варшава, Вроцлав, Гданьск жана Познань, Украинада Киев, Харьков, Донецк жана Львов болот. Евро-2012 чемпиондугунун ачылышы Варшавада болот. Нускамалар 1 кадам Польшанын борборунда беттештер 50 миң күйөрманга ылайыкталган Улуттук стадиондо өтөт
Евро-2012 - Европа футбол чемпионаты 2012-жылы жайында Польшада жана Украинада өткөн. Турнирге 16 команда, анын ичинде Украина жана Россиянын курама командалары катышууда. Ал эми биринчи оюн 8-июнда Польшанын борборунда болот. Нускамалар 1 кадам Бардыгына Европа чемпионатын көрүү мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн, УЕФАнын жетекчилиги ассоциациянын расмий сайтында биринчи кезекке туруп сатып алууга боло турган билеттерди мелдеш башталаардан бир жыл мурун сатыкка чыгарды
Европа футбол чемпионатынын финалдык баскычы 8-июндан 1-июлга чейин Польшада жана Украинада өтөт. Чемпионаттын ачылышы Варшавада Польша менен Грециянын курама командаларынын беттеши менен өтөт. Бул оюнга жетүү үчүн алдын ала билет сатып алуу жөнүндө кам көрүшүңүз керек
Паркур сыяктуу спорттук багыттын аркасында бир нече убакыттан бери классикалык жеңил атлетика секирүүлөрүнүн түрлөрү кыйла көбөйдү. Трассерлер элементтердин татаалдыгын өз фантазиялары менен гана чектешет, ошондуктан алар секириктердин санын дубалдан дээрлик чексиздикке чейин кеңейтишет
2012-жылы жайында Польшада жана Украинада өтө турган Европа футбол чемпионаты дүйнө жүзү боюнча футбол күйөрмандарынын көңүлүн бурат. Миллиондогон адамдар матчтарды байкап, өз өлкөсүнүн курама командасын колдошот. Ал зарыл - оюнга билет
Жайкы футболдон дагы алыс адамдардын ою боюнча, кышкы футбол экстремалдык спорт түрү болуп саналат: “Сыртта аяздуу, шаарды кар каптады, топ көрүнбөйт. Жыйырма эки клоун, баарыңар талааны айланып чуркап жүрөсүңөрбү?! " Бул сынчылар саз же пляж футболу жөнүндө азырынча билишпейт
Эллипс - эллипс түрүндөгү машыктыруучу, анын жүрүшүндө лыжа тебүүнү туураган кыймылдар. Бул натыйжалуулукту жогорулатуу, чыдамдуулукту жогорулатуу, жүрөк-кан тамыр жана дем алуу тутумдарынын абалын жакшыртуу, салмактан арылтуу жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртуу үчүн пайдалуу
2015-2016-жылдардагы КХЛ сезону тездик менен аяктоодо. Европадагы хоккейдин башкы кубогу - Гагарин Кубогу үчүн чечүүчү күрөштөрдүн мезгили келди. 2015-2016-жылдардагы эң мыкты төрт КХЛ клубу жыйынтыктоочу финалда беттешет. Батыш конференциясынын финалы КХЛдин Батыш конференциясында Гагарин Кубогу үчүн күрөштүн чечүүчү баскычына чыгуу укугу үчүн акыркы тирешүүнү түзгөн эки клуб аныкталды
Европа чемпионаты дүйнөдөгү эң кызыктуу футболдук иш-чаралардын бири. Көптөгөн өлкөлөр аны өткөрүү укугу үчүн күрөшүп жатышат, Евро-2012дин акыркы этабы Польшада жана Украинада өтөт - бул өлкөлөрдүн арызы 2007-жылы утуп алган. Финалдык этаптын беттештери 2012-жылдын 8-июнунан 1-июлуна чейин ойнолот
Футбол сүйүүчүлөрү үчүн алардын сүйүктүү командасынын ар бир оюну маанилүү окуя болуп саналат жана Европа чемпионаты сыяктуу көрүнүштү өткөрүп жиберүүгө болбойт. Оюндардын графиги иш-чаранын өзүнө чейин эле түзүлгөн, ошондуктан Евро-2012нин ар кайсы шаарларындагы беттештерге билеттерди алдын ала сатып алсаңыз болот
Россиянын курама командасы ушул мелдештин ачылыш күнү Европа футбол чемпионатынын финалдык бөлүгүнүн биринчи оюнун өткөрдү. Чехия курама командасы менен беттеш Евро-2012 расмий ачылышынан үч саат өткөндөн кийин, Польшанын Вроцлав шаарында башталды
Евро-2012нин финалдык бөлүгү Польшада жана Украинада 8-июндан 1-июлга чейин өтөт. Европадагы эң мыкты футбол мелдеши миллиондогон күйөрмандарды өзүнө тартып турат. Командаңыздын оюндарын өткөрүп жибербөө үчүн анын кайсы топто экендигин жана кайсы өлкөлөрдүн курама командалары менен ойной тургандыгын билишиңиз керек