Көнүгүү учурунда эсин жоготуу чыныгы шок болушу мүмкүн. Бирок, бул дайыма эле олуттуу оорунун белгиси боло бербейт. Балким, машыгуу графиги туура түзүлбөгөндүктөн же жүк физикалык мүмкүнчүлүктөргө дал келбегендир. Кээде мындай кырдаал эч качан кайталанбашы үчүн кичине гана түзөтүүлөрдү киргизишиңиз керек.
Синкоп
Эстен тануу, же синкоп мээге кандагы кычкылтек жетишсиз болгондо пайда болот. Мээге кычкылтектин үзгүлтүксүз берилиши керек. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам мээ кан айлануусу бузулса, адамда эс-учун жоготуудан мурун белгилер пайда болот. Бул баш айлануу, дезориентация, көздүн караңгылыгы, ал эми эс-учун жоготуу. Албетте, аң-сезим бир нече секунддан кийин кайтып келет, бирок жалпы абалды 15-30 мүнөттүн ичинде калыбына келтирсе болот.
Көнүгүү учурунда эсин жоготуунун себептери
Эстен танууга алып келиши мүмкүн болгон бир нече жагдайлар бар. Алардын бири - организмдин суусуздануусу. Эгерде көнүгүү учурунда жүк көп болсо, адам тердөө менен көп суу жоготот. Суусуздануу кан басымдын төмөндөшүнө алып келет. Натыйжада, баш айлануу, алсыроо жана эс-учун жоготуу сыяктуу белгилер пайда болот. Андыктан фитнес адистери ар дайым бөлмө температурасында жаныңызга бөтөлкө суусуз бөтөлкө алып турууну сунушташат. Чындыгында, адам суусап баштаганда, ал 20% суусуз болуп калган. Ошондой эле, окутуу жүрүп жаткан чөйрөнүн мааниси чоң. Толтуруу, начар желдетүү жана көп адамдар кычкылтектин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Мындай атмосферада, жеңил жүк менен болсо дагы, эс-учун жоготуу мүмкүн.
Физикалык активдүүлүктүн жогорку деңгээли, айрыкча, үзгүлтүксүз машыгуу организмдин ашыкча иштешине алып келет. Жүктүн негизсиз кескин көбөйүшү менен жүрөктүн кагышы бир топ көтөрүлөт, демек, жүрөк-кан тамыр системасы эскирүү үчүн иштеп жатат. Мындай темп сизди тез-тез, кээде тез-тез дем алдырат. Өпкө гипервентиляциясы деп аталган шарт пайда болот. Кычкылтек жана көмүр кычкыл газы сыяктуу заттар бүт денеге жарым-жартылай оптимизацияланган түрдө гана кан аркылуу тарайт. Ошондой эле ал эс-учун жоготууга алып келиши мүмкүн.
Узак мөөнөттүү же катуу машыгуу кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. Гипогликемия пайда болот. Жашоонун башка органдары сыяктуу эле, мээ дагы кантка муктаж. Бул заттын жетишсиздиги менен мээнин нормалдуу иштеши бузулуп, эс-учун жоготкон абалга туш болушу мүмкүн.
Эстен тануунун биринчи белгисинде эмне кылуу керек
Эгерде көнүгүү учурунда башыңыз айланып, жүрөгүңүз айланып, тердеп калсаңыз, көзүңүздүн бүдөмүктөрү сезилсе же эриндериңизде жана манжаларыңыздын учтарында кычышуу сезими пайда болсо, анда булар эс-учун жоготконга чейинки белгилер болушу мүмкүн. Өзүңүздү өзүңүзгө тартып, кулап кетүүдөн же жаракаттанып калбаш үчүн баарын жасашыңыз керек. Биринчи кезекте, жардамга чакырыңыз. Мүмкүн болушунча жабдуулардан алысыраак жылыңыз. Полдо жатып, кыймылдабаңыз. Дарыгериңизге кайрылаардан мурун окутууну уланта бербеңиз.
