Бий сизге күч-кубат жана жагымдуу маанай тартуулайт, денени жакшы формада сактоого, кыймылдарды координациялоону жакшыртууга жана сексуалдуулуктун өнүгүшүнө жардам берет.
Зарыл
- - шайыр ритмикалык музыка
- - жакшы маанай
Нускамалар
1 кадам
Күүнүн ритмикалык образын абдан кунт коюп ук. Эс алуу, кооптонууну унутуу, кантип туура бийлөө керектиги жөнүндө ойлонбоңуз. Денеңиз урма бөлүктүн кагышына өтө берсин, музыкалык айлампага токтоосуз шашылбаңыз, анткени бул тез чарчоону шарттайт жана сиз бий аянтында көпкө жашабайсыз. Ошондой эле, булчуңдар ысып үлгүрө элек кезде күтүүсүз кыймылдарды жасабаңыз, болбосо ооруткан сезимдер пайда болушу мүмкүн.
2-кадам
Сиздин кыймыл-аракеттериңиз эркин болсун. Клубдук бий ушуну көрсөтүп турат. Бийдин өзүнөн, адамдар менен баарлашуудан рахат алып, жакшы маанай тартуулаган нерсе ушул. Бирок, дагы деле болсо, өзүңүздү уятсыз деп айтууга жол бербеңиз, өзүңүздү көрсөтө билишиңиз керек.
3-кадам
Жакшы импровизация сизге кызыктуу жана кайталангыс бийлөөгө жардам берет. Бир нече бий кыймылдары айкалышып, таптакыр башка айкалыштарда аралаштырылышы мүмкүн, жакшы көрүнөт. Башкалардын укмуштай кыймыл-аракеттерин байкап, аларды кыймыл-аракетиңиздин үлгүсүнө кошуу пайдалуу. Эстрада сиздин бийиңизди кызыктуу кылат.
4-кадам
Клубда бийлеген адамдар жакшы пластикалуу жана ийкемдүү денеге ээ болушат. Эгерде сиз жума бою кыймылсыз жашоо образын өткөрүп, ал тургай спорт менен машыгууга убакыт бөлбөсөңүз, дем алыш күндөрү клубда бийлөө денеңиз үчүн стресс болот. Эгерде сиз кандайдыр бир спортко же фитнеске убакыт бөлсөңүз, анда ал тон жана жыргалчылыкты камсыз кылат. Эгер сиз өзгөчө эффективдүү бий менен көңүлүңүздү бургуңуз келсе, анда үйүңүздө машыгыңыз, бул сиздин бийиңизди жакшыртып, сергектик жана жакшы маанайды көтөрөт.
5-кадам
Клубда бир нече кесипкөй бийчилер болсо керек. Аларды көрүңүз, кыймыл-аракетинин бир бөлүгүн алыңыз. Сиз аны кызыктуу жана өз жолуңузча аласыз.
