Фитнес клубка катталып, денесин өркүндөтүүнү каалагандардын көпчүлүгүндө суроолор көп болот. Бардыгын айтып бере турган досуңуз болсо жакшы болот. Эгер андай болбосо - ушул макаланы окуп чыгып, эркин күрөшүңүз!
1. Буга шек жок. Эң биринчи, күмөн санааркоо жана тынчсыздануу керек. Жаңы спорттук адат сизге кандай гана болбосун пайда алып келет. Эгер сизде бир жыл бою жетиштүү каалоо бар экенине күмөн санасаңыз, ай сайын, квартал же жарым жылдык жазылууларды байкап көрүңүз.
2. "Алардын бардыгы спорттун түрлөрү, мени карашат" Чындыгында - эч ким эч кимди карабайт. Өзүн көрсөтүү максатында спорт залга саналуу гана адамдар барышат. Башкалары спорт залга сиз сыяктуу эле - өзүңүздү өркүндөтүү максатында келишет. Мага ишенгиле, залга келгендердин эң азы башка конокторго тынчсызданат. Бул жерде ар ким өз иши менен алек.
3. "Менин колумдан эч нерсе келбейт". Бул табигый нерсе. Бир нерсени билүү үчүн, баштоо керек. Интернеттеги видеолордун арсеналы сизге жардам берет - алардын кайсынысы кызыктуу экендигин тандаңыз. Спорт залда ар дайым башкалардын көнүгүүлөрдү жасаганын көрө аласыз. Керек болсо, алардан жардам сураңыз - мага ишениңиз, эч ким сизден баш тартпайт. Мындан тышкары, көптөгөн спорт залдарда кесипкөй машыктыруучулар өз кызматтарын сунуштоого даяр - бул бүтүндөй курстан өтүүнүн кажети жок, сиз бир же эки машыгуудан баштасаңыз болот. Убакыттын өтүшү менен сиз тажрыйба топтойсуз, ал эми өзүңүз жаңы келгендерге жардам бересиз.
4. Бирөө тажады. Эч нерсе эмес. Көбүнчө, жалгыз гана машыгуу жакшы. Убакытты текке кетирбейсиз. Андыктан наушниктериңизди алып, тайманбастык менен алга жылыңыз!
5. "Мен спорт залга келдим. Эмнеден башташым керек?" Мектепте окуган нерсеңизден баштаңыз. Жылытуу жана эң кеңири жайылган көнүгүүлөр менен. Ошол эле учурда, айланаңызга көз чаптырыңыз - буга чейин тажрыйбалуу спортчуларды байкап, алардан бир нерсе үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк болот. Же, балким, сиз өзүңүзгө ошол эле жаңы келген адамды табасыз, ал чогуу иштешкенге гана кубанат.
Кандай гана иш болбосун, эң негизгиси милдеттенме. Каалаган нерсеңизди тандаңыз - жана максатыңызга жетиңиз. Эгер сиз аларды өзүңүз жаратпасаңыз, эч кандай тоскоолдуктар болбойт.
