Оорулардын өзүлөрүн сезишине жол бербөө үчүн адам өзү менен өзү ар дайым күрөшүшү керек. Чындыгында, көп учурда өзүңүздү жакшы сезгениңиз менен, эртең мененки көнүгүүлөр жөнүндө эсиңизге да келбейсиз. Дайыма көнүгүү жасап, туура тамактануу денени жакшы абалда сактоого жардам берет. Велосипед же стационардык велосипед тебүү - ден-соолукту чыңдоонун мыкты жолу.
Албетте, ачык велосипед тебүү мыкты. Жок дегенде жумасына бир жолу токойго же автоунаа аз жерлерге барса жакшы болмок. Бул учурда жабык машыгуучу велосипед велосипедден төмөн турат. Көнүгүү учурунда өпкөнүн көлөмү көбөйүп, дем алуу тутумунун иши жакшырат. Мындан тышкары, денеге кирген кычкылтек бардык органдар системаларынын иштешин нормалдаштыргандыгын белгилей кетүү керек.
Эгерде сиз жамбашыңызды сордуруп же жамбаштагы "кулактардан" арылгыңыз келсе - машыгуучу велосипед сиз үчүн. Бирок минип бара жатканда буттарыңыз гана иштейт деп ойлобоңуз. Велосипед тебүү менен ашказаныңызды катуулатсаңыз болот, анткени абсс абалы абдан жакшы.
Велосипед тебүүнүн булчуңдарга жана, демек, омуртканын өзүнө тийгизген таасири жөнүндө сөз кылбай коюу мүмкүн эмес. Булчуң корсету бекемделет, ошонун эсебинен кан агымы жакшырып, омуртка бардык керектүү заттар менен байытылат. Мээге кан агымынын көбөйүшүнүн натыйжасында көп санда кычкылтек келип, акыл-эс ишин нормалдаштырат.
Велосипед тебүү же велосипед тебүү бул миокард инфарктынын жана кан басымынын алдын алуу деп айта алабыз. Муну жүрөк булчуңун чыңдоо жана дененин жалпы чыдамдуулугун жогорулатуу аркылуу жасайт.
Шаардык жерлерде жашаган адамдар үчүн машыгуу велосипеди "кыйыр иммуностимулятор" деп аталат. Кол тийбестик, баарына белгилүү болгондой, мезгил-мезгили менен ар кандай ыкмалар менен сакталууга тийиш. Велосипед тебүү жана орточо физикалык активдүүлүк берүү менен организм өзү бардык коргоочу функцияларды иштетет.
Шаардын ызы-чуусунан тажаган адамдар кээде эс алышы керек. Спортту кыйноого айлантуунун кажети жок. Сүйүктүү музыкаңызды күйгүзүп, минималдуу ылдамдыкта эс алууга аракет кылып, нерв системасын чыңдай аласыз.
Активдүү жашоо образы азырынча эч кимге зыян келтире элек, андыктан сиз өзүңүздү сыйлап, физикалык жана психикалык ден-соолукту сактоого аяр мамиле кылыңыз.
