Дүйнөнүн ар кайсы бурчунан келген дарыгерлер узак убакыт бою оору учурунда спорт менен машыгуу денеге пайдалуу же зыяндуу деп талашып келишкен. Ал эми бүгүн, бул тууралуу ар кандай тааныштардан сурасаңыз, ар кандай пикирлер жаралат. Жана, кыязы, алар сиз кайрылып жаткан адамдын жашоо образы менен түздөн-түз шартталат. Учурда, дарыгерлер бир пикирге келип, так жана бир жактуу жооп бере алышты.
Нускамалар
1 кадам
Спорт жүктөрү, эң кичинекейлери дагы организмге оң таасирин тийгизет. Туура тамактануу, уйку жана фитнес адамдын ден-соолугунун үч тиреги. Анда эмне үчүн, төмөн температурада дагы, физикалык активдүүлүктөн баш тартуу сунушталат? Ал эми, мисалы, мектепте алар дене тарбиядан бошотулат.
2-кадам
ХХ кылымдын аягында Түндүк Америкадан келген медицина илимпоздору суукка каршы спорттук көнүгүүлөр оорулуу адамга зыян алып келбестен, тескерисинче, чарчаган организмге ооруну жеңүүгө жана жеңүүгө жардам бере тургандыгын далилдеген эксперимент өткөрүүнү чечишкен.. Изилдөөнүн жүрүшүндө ыктыярчыларга мурунга муздак вирус сайылып, аларда күтүлүп жаткан суук көрүнүштү пайда кылды. Белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин, оору максималдуу белгилерге жеткенде, ыктыярчылар чуркоо жолуна жөнөтүлдү. Натыйжада, оорунун өпкөнүн иштешине же дененин жалпы күчкө туруштук берүү жөндөмүнө таасири жок экендиги эксперименталдык түрдө далилденди.
3-кадам
Ушундай оптимисттик натыйжага кубанууга арзыйт окшойт. Бирок бул эксперимент көптөгөн сын-пикирлерди жаратты, алардын эң негизгиси дарыгерлер өтө эле алсыз вирусту колдонгону - иш жүзүндө кыйынчылыктарды алып келбейт. Чындыгында, ар кандай вирустар оорулуу адамга "кол салат". Бул вирустар өпкөнү жана бронхту жабыркатуудан тышкары, жүрөк-кан тамыр системасына олуттуу таасир этет. Мисалы, сасык тумоо учурунда спорт менен алектенгенде, адам жүрөккө оор жүктөрдү көтөрүп, миокардды ашыкча жүктөп алуу коркунучу бар экен. Оору анын сезгенүүсүн козгоп, спорт күчөп кетет. Мындан тышкары, ар кандай суук булчуң ткандарындагы анаболикалык процесстерди басат. Ошентип, оору учурунда машыгуу булчуңдардын бузулушуна шарт түзөт. Адатта, адамдар спорттун түрлөрү менен алектенишет.
4-кадам
Ооруп калган учурда спорт менен машыгууга болобу? Балким жок. Эң жакшысы, алардан эч кандай оң натыйжа сезилбейт. Эң жаманы, ансыз деле жагымсыз абалыңызды күчөтүңүз. Суук учурунда дененин бардык күчтөрү анын тез калыбына келишине багытталат, сиз ага тоскоол болбошуңуз керек, аны ашыкча күч келтирүүгө мажбур кылыңыз. Үйдө бир нече күн эс алыңыз, организм ооруну жеңе берсин. Кесипкөй спортчулар эч качан оорулууларды машыктырбайт, бул чала сабат ышкыбоздор.
