Көптөн күткөн ымыркайдын төрөлүшү менен байланышкан ар кандай күтүлгөн кубанычтардан тышкары, төрөттөн кийинки мезгилде жаш энени күтүлбөгөн жерден пайда болгон курсак түрүндө бир топ жагымсыз сюрприз күтөт. Ушунун бардыгы менен, бел көбүнчө өзгөрүп турат, бул, эреже боюнча, кош бойлуулукка чейинки абалдан алыс болуп калат.
Нускамалар
1 кадам
Курсак аймагынын булчуң топторунун таптакыр созулуп кетүү адаты бар, аны Табият-Эне жараткан. Кош бойлуу аялдын курсагы кош бойлуулук учурунда бир топ ийкемдүү болуп көрүнгөнү менен, майлуу катмардын дагы бир орду бар, жана бул жөн гана зарыл. Кантсе да, ал бир катар белгилүү коргоо функцияларын аткарат жана мындан тышкары, эне жана анын баласы үчүн зарыл болгон белгилүү бир стратегиялык азык затын камтыйт. Ичтен салаңдаган курсакты кантип кетирсе болот?
2-кадам
Сүйкүмдүү наристе жарык дүйнөгө келди. Бирок тигил же бул деңгээлдеги кичинекей көйгөйлөр сакталып калышы мүмкүн, анткени ар кандай организм таза индивидуалдуу. Баланы көтөргөндөн кийин калган курсакты туура тамактануунун жардамы менен гана кетирүүгө болот, тапшырма дээрлик мүмкүн эмес. Ичтин сунулган булчуңдарына кандайдыр бир физикалык күч жумшабай, муну жасоо таптакыр мүмкүн эмес.
3-кадам
Төмөн тону булчуңдардын, эреже катары, алып келиши пайда болушуна эффектом ичтин. Алардын тонусун жогорулатуу толук мүмкүн жана буга бир аз күч-аракет жана туруктуулук менен карын булчуңдары үчүн атайын иштелип чыккан атайын физикалык көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жүзөгө ашырууда жетишүүгө болот.
4-кадам
Практикада колдонулган таптакыр бардык методдордун негизги эрежелерин төмөнкүдөй ишенимдүү кароого болот: 1. Бүт дене катуу кыймылсыз болгондо, бут менен гана аткарылуучу иш. Бул көнүгүүлөр ичтин ылдый жагындагы бардык булчуң топторунун тонусун кыйла жогорулатат. 2. Буттар катуу кыймылдабай турганда, сөңгөк менен гана иштеңиз. Ошентип, курсактын жогорку бөлүгүндө жайгашкан курсактын бардык булчуңдарын чыңдоо толук мүмкүн. 3. Андан кийин бир эле учурда бүт дене менен, андан тышкары буттар менен иштеңиз. Бул көнүгүү ичтин бардык булчуңдарын иштетүүгө багытталган. Кросс менен иштөө бир эле учурда дене менен жана ошол эле учурда буттар менен курсактын каптал дубалдарын түзгөн курсактын кыйгач булчуңдарына жетиштүү жүк алып келет, башкача айтканда, алар бел үчүн жооп беришет.
5-кадам
Адатта, дарыгерлер төрөттөн алты ай өткөнгө чейин ичтин олуттуу көнүгүүсүнө жол беришпейт.
6-кадам
Жана ушул мезгилде машыгуу кыйла натыйжалуу болушу мүмкүн, ага көп күч-аракет талап кылынбайт, мисалы, мезгил-мезгили менен, андан кийин ашказанга үзгүлтүксүз тартылат, башкача айтканда, ич булчуңдарын чыңалууда кармайт. Бул көнүгүүнү күндүн каалаган убагында жана каалаган жеринде жасоого болот.
7-кадам
Бала төрөлгөндөн кийин, салбыраган курсакты калыбына келтирүү, кээ бир эксперттер айткандай, жалаң гана бинт колдонуп, чындыгында эмес. Бинт алгач гана жакшы, андан кийин ичтин булчуңдарын салбыратууга жардам берет. Булчуңдарды өтө алсырап турганда алардын туура абалда болушуна жардам берет.
8-кадам
Массаж өзүн абдан жакшы далилдеди (төрөттөн кийинки мезгилде ич булчуңдарын калыбына келтирүү учурунда).
9-кадам
Суу дарылоонун ар кандай түрлөрү да чоң пайда алып келиши мүмкүн. Мисалы, контрасттык душ ушул учурда абдан ылайыктуу. Шаркотанын жан дүйнөсү жөнүндө да ушуну айтууга болот.
10-кадам
Бардык ушул процедуралар, эгерде үзгүлтүксүз жүргүзүлүп турса, анда сонун тондун ичин калыбына келтирүүгө жардам берет. Албетте, бул эки күндө, атүгүл бир айда болбойт. Кандай болгон күндө дагы, болжол менен алты ай чыдашыңыз керек.
