Жакынкы мезгилдерде адамдар спортко профессионалдык жактан машыгышкан же активдүү жашоо образынан баш тартышкан. Азыр кырдаал бир топ өзгөрдү. Спорт көпчүлүк үчүн жашоонун маанилүү бөлүгүнө айланды. Көпчүлүк өлкөлөрдө калк орточо деңгээлде спортко тартылган же кесипкөй спортчулар.
Адамдар тынымсыз машыгуудан кандай артыкчылыктарга ээ?
Адам физикалык кыймылдан эң негизгиси ден-соолук. Дененин бардык булчуңдарын чыңдоо жана ички органдардын иштешин жакшыртуу, кан тамыр системасынын тону - мунун бардыгына адам жумасына жок дегенде эки жолу спорт менен машыкса ээ болот. Тиешелүү машыгуу техникасы жана жүктүн тең салмактуулугу менен спорт эч кандай терс кесепеттерге алып келбейт, бирок машыгуудан кийин булчуңдарда "сүт кислотасы" пайда болуп, өзүн ооруткандыгын унутпаш керек.
Ал эми жумасына алты же андан көп жолу спорт менен машыккандар жөнүндө эмне айтууга болот?
Мындай адамдар "кесипкөй спортчулар" деп аталат. Алар машыктыруучу менен график боюнча машыгышат. Кесипкөй спортчулар булчуң курууга же сулуу фигурага гана кызыкпастан, бардык машыгуу алар атаандаштыкта көрсөтө турган натыйжага багытталган. Медициналык текшерүүдөн өткөндө, алар катуу машыгуудан кийин да жүрөктүн тынч согушу менен жакшы машыккандыгын көрө аласыз, анткени жүрөк кан айланууну жана дененин кадимки абалын өз деңгээлинде сактоого жетиштүү кан айдайт.
Кесипкөйлөрдө организм чыдамкай жана өнүккөн, бирок ошентсе да адам денесинин мүмкүнчүлүктөрү чектелүү. Ошондой эле спортто кесиптик оорулар деген термин бар. Мисалы: сууда сүзүүдө - бул ЛОР оорулары, ал эми жеңил атлетикада - тизе жана жамбаш муундарынын оорулары. Алардан бир дагы спортчу корголгон эмес. Мындай оорулар спорттун кайсы гана түрү болбосун, ар кандай куракта өнүгүшү мүмкүн, бирок бул спортчу жеңген жеңиштер жана жетишкендиктер менен салыштырып болбойт. Кесипкөй спорт майыптары чын, бирок жеңип алгысы келген адам жеңишке жетет, атүгүл өзү майып болот, ал эми өзү үчүн эмес, машыктыруучусу же ата-энеси үчүн машыккан адам жашоодо дагы, спортто дагы эч нерсеге жетишпейт деген сөз…
