Биздин убакта, түркүк бийи же түркүк бийи түнкү клубдарда стриптиз менен байланыштырылбай калган. Биринчиден, бул спорттун кооз түрү. Бирок азырынча расмий спорттук макамды Кыргызстан менен Бразилияда гана алды.
Полюс бийи биздин өлкөдө салыштырмалуу жакында, болжол менен 10 жыл мурун пайда болгон жана ал көпчүлүк жөнөкөй адамдар ойлогондой стриптизден эмес, Индия жана Кытай цирк искусствосунан келип чыккан. Азыр бул эң сонун спорттун популярдуулугу чет өлкөлөрдө да, Россияда да тездик менен күч алууда.
Полюс бийи - түркүк практикасынын жалпы аты. Аларды шарттуу түрдө "бий" категориясына бөлсө болот, кээде аны "экзотикалык" же "сүрөтчү" деп атап, "фитнес" (фольк-фит, полюстун спорту, полюстук акробатикалык) деп аташат. Пилон расмий спорттун статусун ала элек болгондуктан, багыттардын бирдиктүү терминологиясы, ошондой эле трюктардын аталышы жок. Биринчи учурда, негизинен, бий элементтери, пластмасса жана музыкага кыймыл-аракеттер жасалып, жөнөкөй трюктардын саны аз. Сабактын көпчүлүк бөлүгү "партерде", башкача айтканда, жерде өтөт. Спорт аянтчаларында татаал акробатикалык трюктар жана трюктар аткарылат. Техника жана аткаруунун тазалыгы бул жерде абдан маанилүү, андан тышкары, бул түрлөр көп күчтү жана спорттук даярдыкты талап кылат.
Пилондор статикалык жана айлануучу. Адатта, азыр аларды "экиден бирден" жасашат. Айланган тирөөчтөгү элементтер абдан укмуштуу, айлануу ылдамдыгын дененин пилонго салыштырмалуу абалы менен башкарууга болот.
Жашка чектөө жок жана түркүктү машыктыруу үчүн атайын дене тарбия көнүгүүсү талап кылынбайт. Албетте, гимнастика, йога же жок дегенде фитнес менен алектенсеңиз, анда сизге бир топ жеңилирээк болот. Бирок бул жерде эң негизгиси өжөрлүк жана үзгүлтүксүз машыгуу керек.
Машыгуу үчүн сизге атайын форма керек - мүмкүн болушунча кыска шорты жана курсакты ачкан кыска футболка. Чындыгында, сиз териге жабышып калгандыктан, түркүктү эң адаттан тыш абалда кармап турасыз, устундагы кездеме тайгаланып кетет. Оор трюктар үчүн, айрыкча алгач, жакшы кармоо үчүн борду колдонсоңуз болот.
Биринчи бир нече сеанс дээрлик эч нерсе иштебей калат. Бул анчалык деле коркунучтуу эмес, анткени алгач ага көнүү керек. Бүрүлүштөрдү жана элементтерди изилдөө жөнөкөйдөн татаалга өтөт, ар бир трюк бир нече жолу кайталоону талап кылат, ошондуктан, биринчиден, чыдамдуу болуш керек. Мындан тышкары, кээ бир устундардын абалы терини оорутат жана көгөрөт, бирок, эреже боюнча, бул эч кимди токтото албайт жана кадимки нерсе катары кабыл алынат. Тескерисинче, көгөргөн тактар пилончулар үчүн сыймыктанат.
Куулук менен машыгуу менен бирге, көп убакытты созууга жумшоо керек, анткени ансыз кээ бир элементтерди аткаруу мүмкүн болбой калат, айрыкча келечекте мелдештерге катыша турган болсоңуз. Бардык элементтерди токтоосуз эки колго жана эки тарапка тең машыктырган оң.
Полюстун көнүгүүлөрү сиздин артыңызга бир топ стрессти алып келет, андыктан омуртка көйгөйү болсо, доктурга кайрылуу оң.
Албетте, аткаруунун оңойлугу көрүнгөндөй, талыкпас эмгек артында турат, бирок түркүктөгү машыгуу убакыттын өтүшү менен сизге чымыр денени, сонун маанайды жана өзүнө ишенүүнү берет.
