Адамдын фигурасына жана ден-соолугуна ар кандай физикалык көнүгүүлөр жакшы таасир этет. Ошол эле учурда эң сонун натыйжага жетүү үчүн спорт залдарында бир нече саатка жоголуп кетүү таптакыр зарыл эмес. Бассейнде сүзүү сиздин жашоо-турмушуңузду кыйла жакшыртып, фигураңызга жана ден соолугуңузга байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдөн арылууга жардам берет.
Сууда сүзүүнүн артыкчылыктары
Бассейнде сүзүүнү ачык деңизде сүзүү менен салыштыруу кыйын. Эске алуу керек, акыркы учурда, сууда туздун концентрациясы көп болгондуктан, булчуңдарга жүктөө бир топ азайган. Ошентип, адам көп күч-аракет жумшабай эле сууда сүзө алат.
Сүзүү - остеохондроздун жана башка ар кандай оорулардын мыкты алдын алуу. Сууга чөгүп, адам денеси дененин бардык булчуңдарын максималдуу колдонот. Бул учурда сөөктөргө жана муундарга болгон жүк бирдей бөлүштүрүлөт.
Кардио машыгууларынын эффективдүү түрлөрүнүн бири катары дайыма сууда сүзүү өпкөнүн сыйымдуулугун жогорулатат. Бул дем алуу системасынын функцияларына оң таасирин тийгизет. Мындан тышкары, сууда сүзүү ашыкча фунтту жоготууга жардам берет, булчуңдарды тонойт, булчуңдарды ийкемдүү кылат жана иммундук системаны көтөрөт.
Мындай физикалык активдүүлүк спортко умтулгандар үчүн эң сонун, бирок медициналык себептерден (жүрөк оорулары, семирүү, омуртканын кыйшайып кетиши) көптөгөн көнүгүүлөрдү аткара албай жатышат.
Бала кезинде, таяныч-кыймыл аппаратынын жана жалпы организмдин калыптанышы учурунда сууда сүзүүнүн пайдасы өтө чоң. Бул спорт, башка эч нерсеге окшоп, дем алуу системасынын мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатат жана булчуңдарды толугу менен өнүктүрөт. Балдарга оң эмоцияларды жана ден-соолукка пайдалуу нерселерди айкалыштырып, бассейнге барган жагат.
Сууда сүзүү депрессия жана стресстен арылтуучу мыкты каражат. Бул көнүгүүлөр нерв системасын кемчиликсиз тынчтандырып, организмди оң энергияга толтурат. Бул спорттун артыкчылыктарын толук баалоо үчүн жумасына бир же эки сабак жетиштүү.
Сууда сүзүүнүн зыяны
Сүзүүнү бир катар оң сапаттарга карабастан, аны толугу менен коопсуз спорт деп атоо кыйын. Бассейнде сүзүүнүн негизги кемчилиги - суунун сапаты. Алар хлорду колдонуп, ушул сыяктуу типтеги мамлекеттик мекемелерде тазалашат. Бул сүзгүчтүн тырмактарынын, чачтарынын жана терисинин абалына эң жакшы таасир этпейт. Мындан тышкары, бассейнде сүзгөндөн кийин адамда аллергиялык реакция болушу мүмкүн.
Начар гигиеналык шарттар дагы роль ойношу мүмкүн. Бассейнде сүзүүнүн зыяны ошондой эле сөөл, тырмак кычыткысы, өзгөчө учурларда - ликендер жана котурлар аркылуу көрүнүшү мүмкүн. Бассейнде сүзгөндөн кийин мындай көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, душка антибактериалдык гелди же самынды колдонуп жакшылап жууңуз.
