Бодифлекс - дем алуу техникасынын жана изометриялык көнүгүүлөрдүн тутуму, ал көптөгөн жылдар бою талашка түшүп келген. Бул тутумдун жактоочулары фигуранын абалын жакшыртуу үчүн натыйжалуу эч нерсе ойлоп табылган эмес деп ырасташат, ал эми анын каршылаштары дененин ийилишин quackery деп эсептешет.
Бодиффлекс системасынын артыкчылыктары
Bodyflex көптөгөн адистердин көз карашы боюнча, организмдин ткандарын кычкылтек менен байытуунун эң сонун жана натыйжалуу жолу. Кычкылтектин пайдасы, анын бактерияларды, вирусту жана ракты жок кылышы. Мындан тышкары, бодифлекс аэробдук эффектке жетишүүгө көмөктөшүүгө караганда бир нече эсе тез болот. Бир сааттык чуркоо болжол менен 700 ккал, ал эми активдүү дененин ийилүү сааты 2000-3500 ккал күйөт деп эсептелет. Ошол эле учурда бодифлекс ачкачылыкты пайда кылбайт.
Ал тургай, өтө бош эмес адам денени бүгүүгө күнүнө 15 мүнөт бөлүп берет.
Интенсивдүү аэробдук дем алуу ички органдардын көпчүлүгүн кемчиликсиз "укалайт", лимфа агымын жана зат алмашууну нормалдаштырат. Денени туруктуу ийилтүү көнүгүүлөрү булчуңдарды чыңдайт, өпкөнүн сыйымдуулугун жогорулатат жана энергия берет. Техниканын негиздөөчүсү бир жума ичинде курсактын ичин 10-15 сантиметрге төмөндөтүүгө болот деп ишендирип, дененин бүгүлүшүнө он беш мүнөт гана убакыт кетет.
Дем алуу көнүгүүлөрүнүн бул тутуму денени айыктырат, жүрөк жана кан тамырларды чыңдайт жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртат. Денени үзгүлтүксүз бүгүүнүн оң таасири энергия көлөмүнүн көбөйүшү экени талашсыз.
Бодиффлекс көнүгүүлөрүнө келтирилген зыян
Бирок, bodyflex зыяндуу деп эсептеген адистер дагы бар, анткени бул система дем алуу жана кычкылтек ачкачылыкка негизделген, бул организм үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Алар кычкылтек ачкалыгынан улам адам айланадагы чындыкты начарыраак кабылдай алат жана денедеги кычкылтектин жетишсиздигинен рак клеткалары тезирээк өнүгүп кетиши мүмкүн деп эсептешет.
Аны коопсуз ойнош үчүн, гипертония, калкан сымал көйгөйлөр болсо, денеңизди ийкемдүү кылбаңыз. Эгер сиз баш мээни жаракат алган болсоңуз, анда сабактарыңызга мүмкүн болушунча кылдаттык менен баруу керек.
Өпкөнүн гипервентиляциясы, негизинен дененин бүгүлүшү учурунда пайда болот, кооптуу, анткени анын жүрүшүндө кан көмүртек кошулмаларынан ажырап калышы мүмкүн, демек, эс-учун жоготуп жибериши мүмкүн.
Жогоруда айтылган гипервентиляциядан улам мээдеги кан агымынын кескин өзгөрүшү мүмкүн, буга байланыштуу мээ тамырларынын кескин тарылышы мүмкүн, тиешелүүлүгүнө жараша кычкылтек менен байытылган кан 20-30% га төмөндөшү мүмкүн.
