Спортчунун турнирлерде жана мелдештерде ийгиликтүү чыгышы анын табигый жөндөмдүүлүгүнө жана машыгуунун интенсивдүүлүгүнө гана эмес, ага керектүү спорттук шаймандарды чеберчилик менен колдонууга байланыштуу. Ал эми бул жагынан бокс эрежеден тышкары эмес. Айрыкча спорттун бул түрүндө бокстун таңууларын туура ороп алуу маанилүү.
Нускамалар
Кантсе да, жүздөгөн жаш жана өтө келечектүү балдар жана кыздар жыл сайын спорттун ушул түрү боюнча баштала элек карьерасын аябагандай жана тажатма себептерден алган жаракаттан улам - бокстун боолорун кантип желге салууну билбегендиктен аякташат.
Мушкердин колу тарамыштан, канга тыгылгандан жана эң негизгиси дислокациядан, тактап айтканда бокстун таңуусунан сакталат. Эгерде таңууну кайра-кайра жасоо туура эмес болсо, анда көп өтпөй кол күрөштүн эң оор жүктөрүнө жараксыз болуп калат. Бирок сиз бокстун таңууларын кантип шамалдай тургандыгын билип, аны 5 мүнөттүн ичинде тез, натыйжалуу жана так жасоону үйрөнсөңүз болот.
Алгач бинтти туура бүктөңүз, аны жайылбаган абалда ороо ыңгайсыз. Кыстырма сыртынан, ал эми стикер ички жагында тургандай кылып катуу бураңыз. Баш бармагыңызды укуруктан өткөрүп, колдун сырт жагындагы кичинекей манжаңызга карай тартыңыз. Андан кийин билегиңизди бир-эки айландырыңыз, бирок кан айланууну бузбоо үчүн өтө бекем кыспаңыз. Оролгон бинттин колуңузга ыңгайлуу экендигин, эгерде кандайдыр бир бүктөм бар болсо, текшерип алыңыз.
Билектериңизди муундар бекем бекемделиши үчүн ороп коюңуз. Манжаларыңызды таңып баштаңыз - кичинекей манжадан баш бармакка чейин. Экинчиси менен, кыйынчылыктар жаралышы мүмкүн, бирок оңой эле чечилет. Бинтти билегиңизге, андан кийин манжаңызга ороп коюңуз.
Аны колдуңуздун арт жагындагы сегиз сүрөттө сөөмөйүңүз менен баш бармагыңыздын ортосуна жумшак бурап, дагы бир жолу билегиңизге ороп, Velcro бекитиңиз. Ушуну менен бокс таңгычтарын ороо процедурасы аяктайт.
Билегиңизге оролгон бинттин ыңгайлуу экендигин жана анын кыймылына тоскоол болбой тургандыгын текшериңиз. Эгерде эч кандай кыйынчылыктар болбосо, бул сиздин колуңуз кокус жаракаттан ишенимдүү корголгонун билдирет жана сиз согушка же машыгууга коопсуз кире аласыз.
