Футбол - бул бир караганда жөнөкөй оюн. Оюнчулар дриблинг жасап, топту уруп, атаандаштын дарбазасына кирүүгө аракет кылып жатышкандай. Чындыгында, аларда көптөгөн жөндөмдөр болушу керек. Топту атуу - алардын бири.
Нускамалар
1 кадам
Футбол топун дарбазанын алдындагы 11 метрлик тебүүгө кой. Сиздин милдетиңиз торго таамай жана күчтүү сокку берүү. Топтон үч чоң кадам артка таштаңыз. Четке бир кадам таштаңыз. Эгер сиз оң колуңуз болсо, анда солго кадам таштаңыз. Сол кол, ошого жараша оңго жылат.
2-кадам
Биринчи тепкич кадамы менен топко жакын туруңуз. Үчүнчү кадамда, чыңалбаган бут топтон болжол менен 15 см алыстыкта болушу керек. Манжаларыңызды снарядды учурууну көздөгөн жакка буруңуз. Тең салмактуулукту камсыз кылуу үчүн эки тизеңизди бүгүп, колдоруңузду кеңири кармаңыз. Ушул жана мурунку кадамды ушул кадамдар автоматтык түрдө кайталаңыз.
3-кадам
Тепкен бутту акырын алдыга алып келип, буттун ортосу менен буттун ички четине уруңуз. Тизеңизди тээп жатканда түздөн-түз топтун үстүндө туруңуз. Бутуңузду топтун үстүнөн шыпырыңыз, ошондо атуунун аягында ал топтун бутасына багытталат. Көбүрөөк күч кошуу үчүн, тобуктун өзүнө өзүңүздүн тобукту тиркеңиз. Эгер сиз баарын туура жасаган болсоңуз, анда торду тешип өткөн замбиректин огу менен бүтүшүңүз керек.
4-кадам
Мурунку үч кадамды жакшы үйрөтсөңүз, топту урганга күч кошуңуз. Топтун ортосун жогорку бутуңуз менен уруңуз. Тепкенде сөөмөйүңүздү жана таманыңызды ылдый кармоого аракет кылыңыз. Бутуңузду дагы бир жолу шыпырыңыз, соккунун аягында бутага багытталат. Топ ал жакка учат! Бул тебүү көнүгүүдө, бут коюу мүмкүн болушунча топтун артына жылышы керек.
5-кадам
Сиздин кадрга кошумча күч берип, сахналаштырууга машыгыңыз. Бул жамбашты жана тизени катуулатуу менен жасаса болот. Толугу менен сокку жумшаңыз! Тренингден тышкары күндөрү спорт залда бутуңузду куруп алыңыз. Бирок эсиңизде болсун, тактык жана тактык ар дайым күчтү жеңет. Ошондуктан, бардык көндүмдөрдү акырындык менен жана максаттуу түрдө иштеп чыгыңыз.
