Көптөгөн адамдар белгилүү актерлор менен укмуштуу боевик кинолорун көрүү менен тигил же бул мушташ өнөрүн өздөштүрүүгө умтулушат. Жекпе-жек өнөрүнүн практикасы сыналгы экрандарында көрсөтүлгөндөй жөнөкөй эмес. Ошого карабастан, белгилүү бир убакыттын ичинде эң сонун натыйжаларга жетүүгө болот.
Ал зарыл
- - спорттук формалар;
- - спортзал;
- - снаряддар;
- - кол кап;
- - артыкчылыктар.
Нускамалар
1 кадам
Жекпе-жек өнөрүңүзгө максат коюңуз. Тигил же бул мушташ өнөрү боюнча сабактарга келген көптөгөн жаңы баштоочулар мунун себептерин толук түшүнө бербейт. Каратэ, джиу-джитсу, нят-нам сыяктуу популярдуу мушташ өнөрү бар. Алардын бардыгы ар кандай максаттарды көздөйт жана чыныгы согуштук шарттарда дайыма эле колдонула бербейт. Алгач сизге эмне керек экендигин чечип алыңыз: көчөдө өзүңүздү коргоңуз же кооз кыймылдарды жасоону үйрөнүңүз. Мушташ өнөрүн тандоо ушуга байланыштуу болот.
2-кадам
Өнүгүүнү каалаган багытыңызды тандаңыз. Желедеги жекеме-жеке мушташ өнөрү менен артыкчылыктары жана кемчиликтери жөнүндө видеотасманы көрүңүз. Көбүрөөк жүрөгүңүздү тандаңыз. Башкалардын сөзүн укпаш керек жана алар муктаж болгон нерселерди жасаш керек. Окуу процессин өнүктүрүп, ырахат аласыңбы деп өзүңдөн сура?
3-кадам
Машыгуу формасын сатып алыңыз. Көбүнчө кимоно, спорттук шым, шорты, футболка жетиштүү. Эгер сизге мээлей керек болсо, дароо снаряд жана согуш мээлейин сатып алыңыз. Баары согуш түрүнө жараша болот. Кээ бир мушташ өнөрү боюнча, туулга, кол кап же башка коргоочу кийимдердин кереги жок.
4-кадам
Насаатчыны же жакшы жетекчини табыңыз. Интернетте жүктөп алуу үчүн көптөгөн ар кандай мушташ өнөрү курстары жана окутуу сунуштары бар. Албетте, аларды жалгыз өзүңүз изилдей аласыз. Бирок, бул учурда сизде ийгилик барбы же жокпу, бардыгын туура кылып жатасызбы же жокпу, белгисиз болот. Бул суроолорго тажрыйбалуу машыктыруучу гана объективдүү жооп бере алат, сиздин иш-аракеттериңизди сырттан карап. Шашпаңыз жана жакшы мугалим издөөгө бир аз убакыт бөлүңүз. Бул татыктуу.
5-кадам
Спорт залга катталып, машыга баштаңыз. Биринчи этаптарда организм стресске көнүп калгандай кылып жумасына 3 жолу машыгуу жетиштүү. Андан кийин бардыгын машыктыруучу менен макулдашып, сабактардын санын көбөйтүңүз. Эгер бир нерсе чыкпай калса, кабатыр болбоңуз - эч нерсе болбойт. Эң башкысы - ар бир баскычта көндүмдөрүңүздү баамдап баалап, андан ары улантыңыз.
