Мушкердин колу анын негизги жумушчу куралы. Сокку урганда, кол эң чоң жүктү көтөрөт. Демек, кол менен жаракат алуу - бул бокс учурунда пайда болгон эң көп кездешүүчү жаракат. Ошол эле учурда көпчүлүк дагы деле болсо бокстун таңууларын талап кылбайт деп эсептешет. Бирок бекер. Бокстун таңуулары терини зыяндан сактоо үчүн эмес, колду чыгып кетүүдөн, көгөрүүдөн, муундардын жабыркашынан жана башка жалпы жаракаттан сактайт.
Нускамалар
1 кадам
Профессионалдык бокстун бинтинин узундугу 4,5 метрди түзөт, бирок ал бир жарым метрден 5 метрге чейин өзгөрүшү мүмкүн. Сүйүшкөндөр кыска жаштарды жактырышат. Логикалык жактан караганда, бинт канчалык чоң болсо, ал колду ошончолук жакшы сактайт. Бирок, бинттин узундугу щетканын көлөмүнө жараша тандалышы керек. Стандарттык бинттин туурасы 5 см, бирок андан тышкары 2 жана 10 сантиметр. Баса, эластик эмес таңгычтарды ичкен жакшы, анткени аларда кол жакшы дем алат жана колдогу кан тамырларды өткөрүп берүү коркунучу жок, мисалы, эластик бинттерде болот.
2-кадам
Колдорду таңуунун көптөгөн жолдору бар. Ар бир адам өзүнө ыңгайлуусун тандайт. Эсиңизде болсун, адистер щетканы сүйүүчүлөргө караганда бир аз башкача таңышат, анткени алар 4-5 метрлик бинттерди колдонушат. Күйөрман үчүн 2-2,5 метр жетиштүү болот.
3-кадам
Башында, таңгычты колго байлап турган илмек сыртта кала тургандай кылып, тоголок кылып жылдырыңыз. Бул укурукту алаканыңыздын баш жагына, баш бармагыңыздын үстүнө коюп, бул бинтти колуңуздун астына жылдырып, билегиңизге ороп коюңуз. Эми кезек бармактын баш бармагына тийди. Эки жолу ороп, ылдый түшүп, билегиңизди дагы ороп алыңыз. Бул жолу аны эки жолу ороп алыңыз. Билектен колго түшүп, эки жолу ороп коюңуз. Дагы бир жолу, баш бармакты эки эсеге көбөйтүп, билегиңизди эки жолу ороп коюңуз. Theетканы эки жолу ороп таңууну бүтүрүңүз. Бинтти Velcro же серпилгич менен бекемдеңиз. Эгерде Velcro менен бекитсе, анда ал билекте же алакандын ичинде болушу керек.
