Муз тебүү - кыш мезгилинде пайдалуу жана жагымдуу оюн-зоок. Айрыкча, эгер сиз буга чейин эле ишенимдүү спортчу болсоңуз. Ал эми музга биринчи жолу чыккан жаңы үйрөнчүктөр үчүн, сыйрылып, көгөргөн учурлар сейрек кездешпейт. Коньки тебүүдөн гана ырахат алуу үчүн, аны үйрөнүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Сизге ылайыктуу коньки сатып алыңыз же ижарага алыңыз. Бут кийим канчалык тыгызыраак отурса, аны башкаруу сизге оңой болот. Эгер ал өтө бош же кичинекей болсо, анда сиз терини тазалоо үчүн боёйсуз. Жабык муз аянтчасында же жылуу аба ырайында мингенде, сизге жылуу байпактын кереги жок. Шнуркаларды бекем байлап коюңуз, бут бут кийимде эркин илинип калгандан көрө, аларды бир аз кечиктирип чечкен жакшы.
2-кадам
Музга чыгып, бутуңуз тизеңизге ар дайым бир аз бүгүлүп турушу керектигин унутпаңыз. Эч кандай учурда тиш менен түртпөш керек. Ал тургай, биринчи жолу анын бар экендигин унутуу үчүн хоккей тебүүгө болот. Сиз бош буттун ички четине менен түртүп керек. Муну кантип жасаш керектигин түшүнүү үчүн, өтүгүңүздү бири-бириңизге бир аз ийиңиз. Бул сизди бычактын четинин ички жагына жайгаштырат. Сиз болжол менен ушул позициядан башташыңыз керек.
3-кадам
Андан кийин конькилердин манжаларын капталдарына бир аз жайыңыз, буттарыңызды параллель эмес, бир аз бурчта туруңуз. Тең салмактуулукту сактоо үчүн колуңузду жайыңыз жана кыймылдаңыз. Эсиңизде болсун, тиш менен түртпөңүз.
4-кадам
Минүү процессинде салмакты бир буттан экинчи бутка которуңуз, муну кезектешип тизеңизди түздөп, дагы бир жолу бүгүлүп, бош бутуңуз менен түртүп салыңыз. Ансыз деле бир аз айдап баратасыз!
5-кадам
Тормоз жасоо үчүн, бир бутту алдыга коюп, согончогуңуз же бычактын учу менен музга караңыз. Бирок, сиз бул манипуляцияны толук колдоно албай, ылдамдыгыңыз өтө жай болуп, ишенимдүү аттай баштаганда тормозду тебүүнү үйрөнөсүз.
6-кадам
Эгерде сиз жыгылып калсаңыз, анда жамбашыңызды көтөрүп туруп калбаңыз. Андан көрө колуңузду музга койгонуңуз оң, адегенде тизеңизге отуруңуз. Анан муз аянтчасынын капталына жетип, демиңизди кармаңыз. Албетте, капталга топтоштурууну камтыган күзгү эрежелер бар. Бирок жаңыдан баштаган спортчу көбүнчө алардын колунан келе бербейт.
7-кадам
Бир-эки сабактан кийин өзүңүздү муз аянтчасында барган сайын ишенимдүү сезип жатканыңызды байкайсыз. Бала кезинен бери ушул спортко жакын болгондордун артынан шашпаңыз. Өзүңүздүн ылдамыңыз менен кыймылдаңыз, туруктуу болуңуз, ошондо баары өз нугуна түшөт!
