Кемелдикке чек жок, муну ар бир спортчу билет. Коньки тебүүнү жакшы билсеңиз дагы, кесипкөйлөрдүн кеңештери сиз үчүн пайдалуу болот, айрыкча тормоздоо жана сиздин коопсуздугуңуз жөнүндө. Коньки тормозунун бир нече жолу бар - бир бут же экөө тең. Ар бирин байкап көрүңүз, аны өркүндөтүңүз, анткени өзүңүзгө ишенүү менен гана татаал трюктарды өздөштүрүп, коньки тебүүнүн жогорку ылдамдыгын коркпостон өнүктүрө аласыз.
Нускамалар
1 кадам
Конькидеги тормозду туура тормоздоо көп энергияны талап кылат. Эгер алдыңызда күтүлбөгөн тоскоолдуктар болбосо, роликти кескин тормоздоонун кажети жок, тегерек тегерек кыймылдар менен жайлатыңыз. Жөн гана түртүүнү жана алдыга жылууну токтотуңуз. Денеңизди оңго же солго бир аз кыйшайтып, буттарыңызды бир аз капталга бериңиз. Ошентип, чоң амплитудасы менен акырындык менен бурула баштайсыз жана конькилерден чыккан жол муздун үстүнө дагы чоң тегерек чиймелерди тартат. Бул кыймыл бир кыйла жайлайт жана бир калыпта муздун токтоп калышына алып келет.
2-кадам
Эгерде сиз жогорку ылдамдыкта бара жатсаңыз жана кескин тормоз басуу керек болсо, аялдаманы эки бутуңуз менен бекитиңиз. Конькиңизди оңго же солго багыттаганда тизеңизди бүгүңүз. Денеңиздин салмагын артка жылдырып, музга жүзтөмөндөп калбаңыз. Бул учурда, оордук борборунун жылышы конькилердин капталдарына багытталат. Бычактар капталга кескин бурулгандыктан музга кесилген, тайгалак токтойт.
3-кадам
Бурулуш токтоо бир буту менен жүргүзүлөт. Муз үстүндө тез тайгаланып, бир бутуңузду тизеңизге бүгүп көтөрүңүз. Эгер оңго бурулуш керек болсо, анда сол бутуңузду бүгүп, тескерисинче. Сол бутуңузду көтөрүп, коньки бычагын кыймылга перпендикулярдуу айландырыңыз. Бутуңузду түздөп жатканда, лезвиени муздун үстүнө коюңуз. Бул кыймылга канчалык көп күч жумшасаңыз, токтоо ылдамдыгы ошончолук чоң болот. Сол бутуңуз менен тормоздоо автоматтык түрдө оңго бурулат.
4-кадам
Эгерде сиз аз ылдамдыкта бара жатсаңыз, анда сокону тормоздоо үчүн колдонуңуз. Ал үчүн тизеңизди бүгүп, конькилердин учтарын бири-бирине багыттоо менен бириктирүү керек. Бул кысымды эки коньки тең кабыргалардын ортосунда бирдей бөлүштүрүп, акырындап токтойсуз.
5-кадам
Эгерде сиз хоккейде эмес, фигуралуу конькиде коньки тебсеңиз, анда конькиңиздин "тырмак файлдары" менен басаңдатыңыз. Бул кыймылдын төмөн ылдамдыгында гана жасалышы мүмкүн, антпесе алдыга жыгылып, тизеңизди жана бетиңизди сындырып алуу коркунучу бар. Кыймылдап жатканда бир бутту манжаларыңыздын үстүнө коюңуз. Тырмак билети музга урунуп, кошумча каршылык жаратып, сиз токтойсуз.
