Йога чындыгында бизге эмне берет? Бул суроого абдан кызыктуу жооп берилет. Йога бизге таптакыр эч нерсе бербейт! Йога өзүбүздүн ичине эмнени камтыгандыгын ачып берет. Йога бизден эмнени ачып бере аларын билүү дагы калды.
Байыркы йога окуусу зор күчтөр өзүбүздө жашырынып турат деп айтылат. Көрсө, йога түрлөрүнүн көп түрүн "бир гана" ыкма менен жүргүзүү биздин мүмкүнчүлүктү ачып берет экен. Потенциал чындыгында эбегейсиз зор! Ошондой эле, ушул көз караштан алганда, йога бизге кандайча жардам берерин санап өтсөк болот.
Физикалык ден-соолук
Сыйлыктардын тизмесин санап баштоо үчүн биринчи орунда ден-соолук турат. Хатха йога көптөгөн ооруларга каршы панацея деп аталат. Йога чындыгында биздин дары-дармек болушу мүмкүн.
Хатха йога ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүн жеңилдете алат. Адам денеси үзгүлтүксүз машыгуу менен чыңдалат, алсыздык жоголот, оорулар артка кетет же алардын жүрүшү бир кыйла жумшак өтүп кетет.
Көнүгүүнүн оң натыйжасы айдан ачык көрүнүп турат. Бирок, ушунун бардыгы менен, йога эч качан дарыны алмаштырууга умтулбай тургандыгын эстейбиз. Демек, бизде кандайдыр бир оору болсо, биринчи болуп дарыгер кайрылышы керек. Йога дары-дармектин ордун баса алат деп жаңылышпаш керек. Йога такыр башка максаттарды көздөйт.
Албетте, медицинанын күчү жетпеген учурлар көп, ал эми йога таасири күчтүү болуп, адамды анын оорусунан сактап калган. Бирок эч кандай түшүнбөстүк болбошу керек. Йога өзүн-өзү таанып-билүүгө багытталат жана медицина айыгат.
Албетте, физикалык дене йога учурунда чыңдалат, бирок организм өзүн-өзү таанып-билүү процессине тоскоол болбошу үчүн керектүү өлчөмдө гана. Жалпысынан алганда, тигил же бул жол менен, йога ден-соолукту чыңдоого жардам берет.
Психикалык ден-соолук
Йога берген кийинки нерсе - бул психикалык ден-соолук. Физикалык денеге тийгизген таасири аркылуу психика чыңдалат. Процесс одоно мүнөздөн тымызынга өтөт. Бирок азыркы адамдын психикасы көп учурда талкаланат.
Эгерде биз өзүбүздү байкап жүрсөк, анда, эреже катары, биз көп учурда жөн эле орунсуз жүргөнүбүздү көрө алабыз. Чындыгында, сиздин абалыңызды түшүнүүгө жакындаганыңыздын өзү эле жакшы натыйжа болду.
Бир нерсени жакшы жакка өзгөртүү үчүн, сиз эмне менен иштешиңиз керектигин түшүнүшүңүз керек. Жашоо ритми, стресс, ошондой эле айлана-чөйрөнүн шарттары психикабыздын оор абалына алып келет. Йога менен алектенип жатканда биз организмге психикага таасир этебиз. Белгилүү макалда айтылгандай, "дени сак денеде сергек акыл болот".
Интеллектуалдык жөндөм
Йога бизге дагы эмне берет? Хатха йога менен машыгып, биз укмуштуудай көрүнгөнү менен интеллектуалдык жөндөмүбүздү өрчүтөбүз. Ошондой эле кызыктуу жагдай. Биз физикалык денгээлде көнүгүүлөрдү жасап жатабыз жана натыйжаны акылдын деңгээлинде алабыз.
Биздин түшүнүгүбүз боюнча, бир адамда спортчунун образы менен интеллектуалдын образы сейрек кездешет. Же "джок" же философия профессору. Коомдук аң-сезимде бул эки башка нерсе. Йога буга макул эмес.
Йогада адам көп убакытты дене тарбияга арнаса, интеллектуалдык жактан өнүгүү зарылдыгын унутуп же тескерисинче, акыл-эс жөндөмдөрүн өнүктүрүүгө толугу менен чөмүлүп, организм кыймылсыз жашоо образынан ооруга чалдыгат деп ишенишет., анда ачык бир жактуулук бар.
Булар "алтын ортодон", гармониядан арылуу керек болгон ушунчалык азаптуу четтөөлөр. Йога идеалы бир топ жакшы өнүккөн интеллектке ээ болгон физикалык күчтүү адам деп эсептесек болот.
Хатха йога менен машыккан адам акырындап өзүнүн интеллектуалдык жөндөмүн чыңдоону көздөп жатканы кызыктуу. Бул кандайча болуп жатканы таптакыр белгисиз, бул механизм жашырылган. Бирок, канчалык таң калыштуу болсо дагы, бул факт. Бул жөнүндө биз илгерки булактардан биле алабыз, ошондой эле заманбап йога практиктерин байкоо менен күбө болобуз.
Чыгармачылык чеберчилик
Йога бизде дагы эмнелерди ачып берет? Бул жерде "өнүгүү" жөнүндө, мындайча айтканда, чыгармачыл жөндөмдөр жөнүндө сөз кылсак болот.
Йога көз карашынан алганда, бул жерде бардыгы прозалык жана баналдуу. Болгону, биз "формабыздан" чыкканда, жашообуз жетишпейт, биз нерв тутумубуздун ишин кабыл алгыдай, азыр айткандай, чыгармачыл деңгээлде сактай албайбыз.
Бул жөнөкөй энергия жетишсиздиги жөнүндө. Йога менен алектенгенибизде, биздин системалардын бардыгы жакшы абалда жана бизде прана ашыкча, бекер жашоо жөндөмү бар. Ал эми мындай ашыкча болсо, анда адам чыгармачыл импульстарды көрсөтөт.
Superpowers
Ошондой эле, йоганын бизге берген бардык нерселерин тизмектесек, адамзаттын супер державаларынын ачылышы жөнүндө айтпай коё албайбыз. Анткени, ар бир адамда элестетүү кыйын болгон мындай жөндөмдөр бар.
Бул кандай жөндөмдөр болушу мүмкүн? Мисалы, акыл окуу же физикалык ооруларды тийүү жолу менен дарылоо. Мындай жөндөмдөр чыгармачыл жөндөмдөргө окшош, башкача айтканда, ашыкча күч менен ачылат.
Йогада бул жөндөмдөр бизге мүнөздүү деп ишенишет, бирок биз муну азырынча байкай элекпиз, аларды кантип колдонууну билбейбиз. Адам чындыгында көп нерсеге жөндөмдүү.
