Сүйүүчүлөр жана кесиптик спорт планетадагы миллиондогон адамдарды бириктирет. Бирок көпчүлүк эмне үчүн физикалык машыгуу менен алектенүү керектигин жана анын адамдын ден-соолугуна жана жашоосуна кандай таасир этерин түшүнүү кыйын.
Нускамалар
1 кадам
Спорттук иш-чараларды сыналгыдан көрүңүз. Эгер сиз буга чейин Олимпиада оюндары же Дүйнө чемпиондугу сыяктуу спорт дүйнөсүндөгү ири иш-чараларды көргөн болсоңуз, анда катышуучулардын жана көрүүчүлөрдүн толкундануусун жана кайраттуулугун байкагандырсыз. Стадиондордо жана спорт аянтчаларында чыңалуу, толкундануу жана башка сезимдер өкүм сүрөт. Бул энергетикалык көшөгө ар бир адамды, атүгүл миңдеген километр алыстыкта отургандарды да камтыйт. Жүз жолу уккандан көрө, бир жолу көрүп, ынанган жакшы.
2-кадам
Тигил же бул түрдү акырындап өздөштүрө баштаңыз. Спортко ашык болуу үчүн, башкалардын кандайча машыгып, кандай машыгып жаткандыгын байкап коюу жетишсиз. Сиз дагы жигердүү болуңуз. Күн сайын жеңил чуркоодон, андан соң жайган көнүгүүлөрдөн жана жалпы ысытуудан баштаңыз. Бир нече күндөн кийин ички абалыңыздагы оң өзгөрүүлөрдү байкайсыз. Бул олуттуу физикалык көнүгүүлөргө мыкты даярдык болот.
3-кадам
Сырткы көрүнүшүңүзгө сырттан баа бериңиз. Денесине же ден-соолугуна канааттанган таптакыр кемчиликсиз адамдар жок. Спорт, эгер туура колго алынса, ушул эки көйгөйдү тең чечүүгө жардам берет. Дайыма интенсивдүү машыгуунун жардамы менен сиз активдүү, күчтүү жана чыдамдуу боло аласыз. Эсиңизде болсун, мындай адамдар алсыз жана пассивдүү адамдарга караганда башкалардын көңүлүн бурушат. Мындан тышкары, карама-каршы жынысты физикалык маалыматтардын жардамы менен гана оңой эле тартып алууга болот. Бул дагы спортту сүйүүнүн эң сонун себеби.
4-кадам
Өзүңүзгө спортко кызыккан жаңы социалдык чөйрөнү табыңыз. Өзүңүзгө олуттуу мамиле кылуу сизди спорт залда, стадиондо же башка спорт аянтчасында жаңы чөйрөгө алып барат. Ошондой эле окшош кызыкчылыктары бар адамдар болот. Жаңы достор, тааныштар менен таанышып, көптөгөн пайдалуу байланыштарды түзөсүз. Бул, албетте, келечекте сизге жардам берет. Эң негизгиси ден-соолукка кызыкчылыкка негизделген сапаттуу баарлашуу. Мунун бардыгын командада спорт менен машыгуу менен алууга болот.
