Граната ыргытуу менен мектептеги дене тарбия сабагы, айрыкча кыздар үчүн чыныгы азап болушу мүмкүн. Снарядды узак аралыкка кантип эркин учууга болот? Ыргытууну үйрөнүү кыйын эмес, бул бир аз тырышчаактыкты жана чыдамдуулукту талап кылат.
Нускамалар
1 кадам
Кокус жөө жүргүнчүлөр жана унаалар сизди тынчсыздандырбай турган ачык жерге барыңыз. Бул үчүн стадион эң ылайыктуу.
Гранатаны оң колуңузга алыңыз (эгер сиз сол колуңуз болсо, анда сол тарабыңызда). Аны бир нече жолу ыргытып жибер. Снаряддын оордук борборун сезүүгө аракет кылыңыз, анткени учканда гранатанын эң оор бөлүгү алдыда болушу керек.
2-кадам
Селкинчек, башкача айтканда, граната менен колуңду ал. Чыканак көздүн деңгээлинде болушу керек.
3-кадам
Каршы бутуңуз менен алдыга кадам таштаңыз. Граната менен алдыга тез, бирок тегиз колуңуз менен ыргытыңыз. Билек бекем, бирок жайбаракат болушу керек.
4-кадам
Манжаларыңызды кескин ачып, снарядды коё бериңиз. Бир нече күн машыгыңыз, ошондо сиз PE сабагында мыкты деңгээлде болосуз.
