Башка топ оюндарындагыдай эле, баскетбол оюнунда да алгач туура жана так ыргытты белгилөө керек. Бул оюндун негизи ушул. Кайра-кайра так хит кылуу үчүн бир нече нерсени эске алуу керек. 3-орундуу хиттерди үзгүлтүксүз жасайм десеңиз, эмнеге көңүл буруу керек.
Ал зарыл
Баскетбол топу, тор, спортзал, машыктыруучу
Нускамалар
1 кадам
Колдоруңуздун абалына көңүл буруңуз. Бир колуңуз менен ыргытууну үйрөнүшүңүз керек, экинчиси топту кармап турушу керек. Ортоңку жана сөөмөй манжаларыңызды артка (шакекчеден алыс) каратып, чыканагыңызды шакекке тике караңыз. Эгер сиздин колуңуз сынган болсо, анда бул абал оор болот. Ошондой эле, сиздин трицепс полго параллель болушу керек.
2-кадам
Буттарыңыздын кандай жайгаштырылгандыгын караңыз. Оң колуңуз менен ыргыта турган болсоңуз, оң бутуңузду бир аз алдыга коюу керек. Бутуңуз шакекти көздөй багыт алганын текшериңиз. Тизеңизди бир аз бүгүңүз. Мунун баары жакшы секирүү үчүн жасалып жатат. Бул сизди бир топ ыңгайлуу кылат.
3-кадам
Ыргытып алыңыз. Ошол эле учурда, адегенде бир аз секирип, илгерилей электе - топту ыргыт. Чыканакты түздөө керек. Brеткаларыңыз менен кескин кыймыл жасаңыз - анда топ бийик жана күчтүү учат. Топту кайсы жерге ыргытып жатканыңызды тактаңыз. Ыргытуунун аягында, колуңуз өйдө болушу керек. Топтун акыркы абалы ушуга байланыштуу.
4-кадам
Ар дайым машыгыңыз. Туура ыргытуу тажрыйба менен келет. Бул жерде бардыгы абдан жөнөкөй - мурунку 3 пунктту канчалык көп бүтүрсөң, ошончолук тез үйрөнөсүң. Эгер сиз муну жасабасаңыз, анда чемпиондук ыргытууларды унутуңуз. Айрым баскетболчулар карьерасында жүз миңдеген кадрларды аткарышат, көп жолу сагынышат, бирок бул алардын баа жеткис тажрыйбага ээ болушунун бирден-бир жолу. Сиз дагы ушундай кылышыңыз керек!
5-кадам
Өзүңүзгө насаатчы табыңыз. Керемет машыктыруучусуз, себетти так урганды тез үйрөнүү өтө кыйын. Көрсөтмөлөрдү билип туруп, так кадрларды техникалык жактан туура жасоо ар дайым эле мүмкүн боло бербейт. Себеби сиз робот эмессиз жана сиз дагы жаңылып жатасыз. Машыгуу ыргытуу учурунда колуңуздун, бутуңуздун, артыңыздын, башыңыздын абалын оңдоо үчүн насаатчы керек. Сиздин ар бир атыңызды көздүн карегиндей сактаган ушундай боорукер машыктыруучуга туш болуп калсаңыз, анда сиз абдан бактылуу болосуз.
6-кадам
Жеңишке ишен. Эгерде сиз өзүңүзгө жана жеңишке ишенбей таза механикалык ыргытууларды жасасаңыз, анда мындай машыгуу текке кетет! Туруктуу ийгиликке жана ийгиликке жетүү ар бир ой менен абдан маанилүү. Бул ыкма менен машыгууда гана эмес, беттеш учурунда эң маанилүү учурларда ыргытууну жана урууну тез үйрөнсө болот.
