Денени калыпка келтирүү маселеси тынчсыздандырган адамдар көбөйүүдө. Алардын көпчүлүгүндө эбегейсиз чоң курсак сыяктуу олуттуу көйгөйлөр бар. Андан арылуу майда май кендеринен арылуу сыяктуу оңой эмес. Ошентсе да, бул максатка жетүү үчүн белгилүү бир кадамдар жасалышы керек.
Нускамалар
1 кадам
Дарыгердин текшерүүсүнөн өтүңүз. Чоң курсактын себеби эмнеде экендигин так аныктап алыңыз. Ашказан, уйку бези же боор иштебей калышы мүмкүн. Көп учурда оору менен семирүүнүн ортосундагы байланышты аныктоо өтө кыйынга турат. Бул суроого берилген тесттерди изилдегенден кийин гана адис жооп бере алат. Бардык керектүү анализдерди тапшырып, курсак аймагындагы майдын топтолушунун себептерин жоюу чаралары жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
2-кадам
Организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалаңыз. Ичегилерден баштаңыз. Кандай гана анализ болбосун, ичтин чоңдугу ичеги-карындын иштебей калганын билдирет. Чындыгында, тамак-аштагы бардык уулар жана уулар анын көңдөйүндө көпкө чейин сакталат. Бул ооруга жана ашыкча салмакка алып келет. Денени күн карама майы жана атайын чай менен тазалаңыз. Күн сайын эртең менен ач карынга 1 аш кашык майдан ичип туруңуз. Дарыканадан атайын детокс чайын сатып алыңыз. Күн сайын 2 порция ичип туруңуз.
3-кадам
Күнү бою таза суудан көп ичип туруңуз. Бул кадам дененин тазалануусун жана айыгышын да билдирет. Күн сайын өзүңүзгө жок дегенде 1,5 литр таза суу алыңыз. Аны чыпка же жөнөкөй тоңдуруу аркылуу алууга болот. Тамактын ортосунда жана эртең менен ойгонгондон кийин суу ичүү керек. Аны уктаардан мурун дароо ичүү сунушталбайт. Бул жөнөкөй иш-аракет чоң курсактан арылуу жана өзүн-өзү айыктыруу жараянын тездетет.
4-кадам
Диетаңызга анализ жүргүзүңүз. Арыктоо үчүн тамак-ашта малдын майлары жана көп өлчөмдөгү белок болбошу керек. Бардыгы чен-өлчөмдө болушу керек. Курсактан арылганга чейин, куурулган, ышталган же таттуу эч нерсе жебеңиз. Узак мөөнөттө, адатта, керексиз тамактардан боёктор жана жасалма кошулмалар менен арылууга аракет кылыңыз. Балык, жашылча-жемиштер жана дан өсүмдүктөрү боюнча ден-соолукка пайдалуу тамактаныңыз.
5-кадам
Жаман адаттардан арылыңыз. Көпчүлүк адамдар эбегейсиз чоң курсак менен тамеки тартуу же сыра ичүү ортосундагы байланышты таптакыр көрө алышпайт. Бул жерде ал түз. Сыра жана башка алкоголдук ичимдиктер ферменттерди камтыйт, алар бузулганда тери астындагы майларды пайда кылат. Бул адаттар ден-соолукту гана бузбастан, зат алмашууну да бузат. Алардан мүмкүн болушунча тезирээк кутулуңуз. Азыр муну жасоонун ондогон жолдору бар.
