Кайраттуу жана таланттуу спортчу Джефф Сейд - бул бодибилдер жас муундарынын көрүнүктүү өкүлү. Ал өзүнүн жылдарында таасирдүү көлөмдөрдү көбөйтүп, Олимпиадада алдыңкы 20 орунду ээлеп, интернет колдонуучуларынын кадыр-баркына ээ болуп, SEIDWEAR кийим линиясын ачкан. Активдүү жигит машыгууларын жана кандайча эс алып жаткандыгын видеого тартууга үлгүрөт. Ошондой эле Зыйзды туурап, жакшы бийлейт.
"Мен ар дайым спорт менен машыккан бала болчумун жана физикалык күчтүү жана жакшы формада болуу мага ар кандай мелдештерде чоң артыкчылык берерин түшүнчүмүн. Баарынан да башкалардан айырмаланып турууга болгон бул каалоо жана басымдуу дилгирлик мени бодибилдинг менен машыгууга шыктандырды. 12 жашымда Бул өзгөчө кумар, өзгөчө болуу, мени түртөт жана жакшырууга түрткү берет, мен өлгөндө, менин атым түбөлүк жашашын каалайм. " - өзү жөнүндө Джефф Сейд айтты
Биография
Джефф Сейд 1994-жылы 12-июнда Вашингтондун Рентон шаарында туулган. 5 жашында спортко кызыга баштаган. Атам баланы жеңил атлетика секциясына жана футболго берди. Өспүрүм кезинде ал оор атлетика боюнча чемпиондордун өмүр баяны жана алардын даярдыгы менен таанышууга жетишкен. Кыздарга жагууну каалоо аларды снаряддарды колуна алууга түрттү. 12 жашка чыкканыма спорттук шаймандардын топтомун ата-энемден белек кылдым.
Көп өтпөй күнөөсүз хобби олуттуу хоббиге айланып, бош убактысынын бардыгын өткөрдү. Бирок, Джефф туруктуу түрдө футболдук карьераны кыялданчу. Аны амбиция жана "артта узак эс тутумду калтыруу" каалоосу түрткөн. Жигит жигердүү машыгып, шаардык футбол командасында ойногон. Бул үчүн ал окуу үчүн төлөөгө мүмкүнчүлүк берген стипендия алган. Джефф акыркы окуу жылында айкаш жиптерин үзүп салгыча, баары жакшы болду. Реабилитациядан кийин, 2 айдан кийин окуя кайталанды. Бул аны акыры спорттун түрүн өзгөртүүгө аргасыз кылды.
Эркектердин дене түзүлүшүндөгү ийгиликтер
Роктун эрки менен ал пляждагы бодибилдинг мелдештерине катыша баштады. Bodybuilding.com сайтындагы биринчи операциянын алдында эле ал жигит "Эркектер физиги" категориясына көңүл бурган. Бул жерде темир ташуунун 6 жылдык тажрыйбасы пайдалуу болду. Премьеранын спектаклинде ал байге алып, бир жылдан кийин профессионал макамын алып, IFBB федерациясынын эң жаш мүчөсү болду. 2012-13 спорттук карьеранын ачкычы болуп калды. Джефф Сейд көбүнчө мелдештерге катышып, 2-орундан төмөн турган эмес. 2014-жылы ал бир тепкичке ылдый түштү. Бирок, Олимпиядагы оюн ийгиликсиз болуп, 11-позициядан көтөрүлүү мүмкүн болгон жок.
Сейд бир аз тыныгуу жасап, Iron Man жана Men's Fitness фитнесинин мукабаларына тартыла баштады. Бодибилдерлер үчүн кадам сайын колдонмо менен китеп жазды, бизнес кылды. 2016-жылы ал жаңы күч менен Стокгольм Прога катышып, Антон Антипов менен Денис Гусевди жеңип жеңишке жетишкен. Джефф Сейд 2017-18-жылдары катуу машыгууну улантып, Олимпияны багындырууга камынууда.
Джеффтин физикалык жана антропометриялык маалыматтары
- Бою 182 см, салмагы 92 кг;
- бициптин диаметри - 45 см;
- бел - 75;
- тулку - 128;
- тобуктар - 43;
- билектери - дээрлик 40
Тамак-аш
Албетте, белгилүү спортсмендин машыгуусу жөнүндө сөз болгондо, тамактануу жөнүндө эч качан унутпаш керек, анткени дал ушул нерсе булчуң массасын жана күч-кубатын арттырууда биринчи кезектеги критерий болуп саналат. Джеффтин бул маселе боюнча өзүнүн жеке пикири бар, анын диетасы төмөндөгүдөй орточо версиясы келтирилген:
- Бир бүтүн жумуртка + сулу жармасы менен беш жумуртканын агы.
- Сиз тандаган белок + жемиши. 200 грамм тооктун төшү таттуу картошка менен.
- Бекон менен сэндвич + жемиш Казеин 200 грамм төш + таттуу картошка.
- Арахис майы, сэндвич
- 500мл сүт. 50 грамм айран + мөмө-жемиштер.
Анын диетасы эки саат сайын сегиз жолу тамактануудан турат. Жеффди жыл бою чыңдап туруу үчүн жогорку деңгээлдеги белок жана орточо углеводду алууга басым жасалат. Эгерде спорттук тамактануу жөнүндө айта турган болсок, анда колдонулуучу кошумчалардын ассортименти анчалык деле кең эмес: негизинен креатин, сарысуу белогу, аминокислоталар жана кээде машыгуу алдындагы комплекстер.
Кубат параметрлери
- Джефф 159 кг жатып жатып кысат;
- 196 кг салмактан баш тартуу;
- 113 кг түртөт;
- 115 килограммдан баштап армиялык прессти аткарат;
- лифт көтөрүүдө 232 кг
Мыкты жетишкендиктер
Джефф Сейддин эң мыкты жетишкендиктерине 2012-жылы Мамлекеттик Чемпионатта жогорку денгээлдеги жана жалпы класстардагы эркектердин дене түзүлүшү боюнча эки жеңиш, НПК Ванкувер жана Танжи Джонсон классикалык эркектердин физикасы боюнча ошол эле жылы ушул категорияда биринчи орунду жана экинчи орунду ээлөө кирет. IFBB турнири 2012 Түндүк Америка Чемпионатында. Джефф бодибилдер катары карьерасында эки жолу экинчи орунду ээледи - NPC Emerald Cup Men's Physique мелдешинде жана Pro Wings of Strength Men's Physique. Спортчу 2013-жылы Pro Valenti Gold Cup Men’s Physique мелдешинде жана Tall Class жана Overall категориясында өспүрүмдөр арасында биринчи сыйлыкты жеңип алган. Жефф бир гана жолу 2012-жылы NPC АКШнын Чемпионатында эркектердин дене-бой классы D категориясында 5-орунду ээлеген.
Белгилүү болгондой, Джеффринин жашоосу бир гана бодибилдинг менен чектелбейт. Ал көңүл ачуу жана кечелер өткөрүлө турган түйшүктүү жашоодо жашайт. Ошондой эле, ал мезгил-мезгили менен ичимдик ичүүгө уруксат бергенин мойнуна алат. Бирок мунун баары анын жетишкендиктерин эч кандай деңгээлде түшүрбөйт. Тескерисинче, бул фактылар анын адам катары жогорку деңгээлде уюштурулгандыгын айгинелейт - демек, баардыгы эле бири-бири менен жашоонун эки карама-каршы тарабын айкалыштыра алышпайт. Анын айтымында, Зиццага окшош, ооба!
