Бүгүнкү күндө төрөт процессине хирургиялык кийлигишүү шашылыш чара болбой калды. Көбүнчө, түйүлдүктү алып салуу операциясы кош бойлуулуктун башынан эле пландаштырылат. Бул бир жагынан жеңилдетсе, экинчи жагынан жаш эненин жашоосун татаалдаштырат.
Бардык аялдар кесарево операциясынан кийин качан спорт менен машыга башташканына кызыгышат. Бул маселени гинекологуңуз менен талкуулаганыңыз оң, анткени ар бир адамдын организмдери ар башка. Кош бойлуулук учурунда болгон кыйынчылыктарды жана төрөттөгү аялдын жалпы ден-соолугун эске алуу керек.
Жана дагы - качан?
Адистердин айтымында, кесарево операциясынан кийин спорт 10-күнү эле бар. Бул жеңил көнүгүүлөр, сейилдөө, ийилүү, ийилүү болушу мүмкүн.
Албетте, өз сезимдериңе таянуу керек. Бирок, албетте, дүрбөлөңгө берилип, балаңызды колуңузга алуудан баш тартууга болбойт. Баса, бул жуунуу, кыймыл-аракет оорусу жана баланы алдыңызда көтөрүп жүрүү операциядан кийин биринчи жол берилген жүк болуп эсептелет.
Кесарево операциясынан кийин качан спорт менен машыга баштасаңыз болот деген суроону дарыгериңиз макулдашы керек. Негизинен, интенсивдүү машыгууларды төрөттөн кийин 6-8 жумадан эрте баштоо сунушталбайт.
Бирок күнүмдүк үй тапшырмаларын ооруканадан чыккан биринчи күнү эле уруксат берилет.
Качуу керек нерселер
Кесариядан кийин кандай спортко уруксат берилет, операциядан кийинки тигиштин абалы айтып берет. Адатта, жаш энелерге алты айдан кем эмес курсактагы көнүгүүлөрдөн, 3 ай бою бурмалоодон алыс болуу сунушталат.
Ошондой эле туруктуу велосипед менен машыгуудан, күч көнүгүүлөрүнөн жана катуу чуркоодон баш тартуу керек. Бирок кардио жүктерге көбүрөөк көңүл буруу керек.
Тулку жана ич булчуңдары катышкан позалардан тышкары, түзмө-түз баардык нерсе уруксат. Башкача айтканда, жаш энеге чалкалап отурууга, түртүп көтөрүүгө, сууда сүзүүгө, колу-бутун шилтөөгө эч ким тыюу салбайт.
Жүктүн оптималдуу түрлөрү
Ошентип, кесареводон кийин кайсы спорт түрүнө уруксат берилет? Биринчиден, бул йога жана Пилатес. Бул комплекстер жылмакай кыймылдарга, тынч дем алууга жана статикалык позаларга негизделген, бул ич хирургиясына дуушар болгон аялдарга эң ылайыктуу.
Булчуңдарды гана чыңдабастан, салмактан арылууну каалаган жаш энелер суу аэробикасына жазылышы керек. Бул спорттун түрү жакшы, анткени суу колонкасы аркылуу оор жүк анчалык сезилбейт. Aqua aerobics муундардагы стресстен арылтуу менен булчуңдарды машыктырат. Эң негизгиси суу кеминде 27 градус болот.
Кесарево операциясынан кийин эң мыкты спорт - бул оттуу Латын Америкасынын бийи. Сальса, самба, рубма, джив, ча-ча-ча дене-бойду тез калыбына келтирүү менен гана чектелбестен, аялзатын каалаган жана жагымдуу кылат.
