Паркур, барган сайын көбүрөөк жаштарды өз катарына жигердүү тартып, адамга болуп көрбөгөндөй мүмкүнчүлүктөрдү ачат. Шаардык пейзаж жаңы түстөргө жана деталдарга жык-жыйма толуп кетти, анткени башталгыч трассер жөнөкөй тротуарларды гана эмес, жылыш үчүн дагы кызыктуу жолдорду көрөт. Кээ бир машыгуудан кийин 3 метрлик дубал да жолдо тоскоолдук жаратпай калат.
Нускамалар
1 кадам
Дубалды түртүп чыгуу үчүн кайсы бутуңуз ыңгайлуураак экендигин аныктаңыз. Сыпаттамага ыңгайлуу болуш үчүн, андан кийин оң бут чуркоо буту деп эсептелет (б.а., алгач ал дубалга колун тийгизет).
2-кадам
Максималдуу ылдамдыкка жетүү жана дубалга урунууга даяр болуу үчүн кадамдарыңызды эсептеп чыгыңыз. Алгачкы кадамдарды зиг-заг режиминде жасоого болот - бул ылдамдануу аралыкты көбөйтүүгө мүмкүндүк берет.
3-кадам
Жерден түртүү сол бут менен жасалат. Алынган ылдамдык жана импульс сизди дубалга "алып барууга" кепилдик бар экендигин түшүнүңүз, андыктан алдыга умтулуу жаңылыштык болот. Сиздин сол бутуңуз сизге баш боштукту берет, андыктан мүмкүн болушунча жогору көтөрүңүз. Бир бут менен секирүүнүн туура техникасы жөнүндө унутпаңыз: алгач тизеңизди бүгүп, андан кийин секирүүнү бутуңуз менен бекемдеңиз.
4-кадам
Оң бут, дубалга тийген учурда, кинетикалык энергияны алган булактын аналогу. Сиз тизеңизди жетиштүү бүгүшүңүз керек, ошондо аны кескин тургузуп, түртүп салсаңыз болот. Демек, кагылышуу толугу менен ийкемдүү болушу керек: ал тургай, эң назик дубалга урунуп алышыңызга аракет кылыңыз. Манжасы дубалга белден бир аз ылдый тийген.
5-кадам
Дененин кыймыл векторун тигинен өйдө карай багыттаңыз. Артка бир аз артка кетүү өтө маанилүү ката. Бир бут менен секирүү техникасы сакталып калган (түртүүчү бетке гана түзөтүү киргизилет): биринчиден, тизе иштейт, ал күч менен бутту түздөп, сизди өйдө түртөт. Андан кийин түртүү бармак менен пайда болот.
6-кадам
Кемчиликсиз тегиз жерде экинчи кадам сунушталбайт. Көпчүлүк учурларда, дагы бир жолу күч менен түртүүгө энергия запасы жетишсиз, демек, дубалга экинчи тийгенде гана басаңдатуучу болуп чыгат (сол бутуңузду көтөрүп, өзүңүздү токтотосуз). Биринчи кадам "жумшартылган" шарттарда (дубал таштардан турат, анын бири кичинекей кадам жасайт) өткөндө гана жасоо максатка ылайыктуу.
