Бүгүнкү күндө кыздар кээде мушташканды үйрөнүшү керек. Өтө интрузивдүү жана ал тургай boorish күйөрмандарынан арылуу үчүн. Көчө хулигандарына же зордукчуларга каршы күрөшүү. Жөн гана өзгөчө кырдаалда көбүрөөк ишенимдүү болуш үчүн.
Ошентип, жаратылыш аялдарды эркектер менен болгон күрөштө ийгиликтүү кагылышуу үчүн эч нерсеге көнбөгөн кылып жараткан. Бирок бул кыз бейбашка же зордуктоого эч нерсе каршы тура албайт дегенди билдирбейт. Физикалык жана психологиялык даярдыктын жакшы деңгээли, кээ бир ыкмаларды билүү кызга мушташта эркектен дагы көп жардам берет.
Дене тарбия
Дене тарбия - бул чыныгы мушташ өнөрү үчүн негиз. Дене тарбиясыз жакшы күжүрмөн даярдыкка жетүү мүмкүн эмес. Ошондой эле, жөнөкөй бейбаш спорт менен машыккандан көрө, арак ичүү жана кече өткөрүү менен алек экендигин унутпаңыз. Демек, андан артыкчылык алуу кыйын эмес.
Үй шартында сиз күчү көнүгүүлөрдүн комплекстерин - түртүп көтөрүү, ийилүү, ичтин көнүгүүлөрүн жана башкаларды аткара аласыз. Эртең менен чуркоо пайдалуу, бирок чуркоо эмес, спринт сапаттарын калыптандыруу үчүн. Бул мүмкүнчүлүк болбогон учурларда качууга мүмкүнчүлүк берет (бир нече адам кол салат, алар куралчан ж.б.). Физикалык формада болуу реакцияңызды жана ылдамдыгыңызды жакшыртып, формаңызды жана ден-соолугуңузду чыңдайт.
Согуштук машыгуу
Согуштук машыгуу - бул белгилүү бир ыкмаларды, соккуларды, блокторду, качууларды, туткундарды иштеп чыгуу. Аларды өзүн-өзү коргоо боюнча сабактардан же видео курстан үйрөнсөңүз болот. Ал эми практикалык окууга досуңузду, жигитиңизди же сүйлөшкөн кызыңызды чакырсаңыз жакшы болот. Эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, күзгүнүн алдында же элестеткен каршылашыңыз менен ыкмаларды машыктырыңыз.. Ошентсе да, бул эч нерседен артык эмес. Эгерде үйдө жумшак оюнчуктар болсо, анда аларга уруп көнүгүү жасасаңыз болот, ал эми чоң оюнчуктар менен - кээ бирлери ыргытып, басып алат. Атаандашыңызды ооруган жерлерге урууну үйрөнүңүз: чурайдагы, төмөнкү буттагы, Адамдын алмасы, көздөрү.
Алар толугу менен автоматтык түрдө иштөө ыкмаларын иштеңиз. Эсиңизде болсун: үстүртөн 10-20 эмес, 2-3 кабыл алууну идеалдуу иштеп чыккан жакшы. Уруш дайыма эле "идеалдуу" шартта боло бербесин унутпаңыз. Лифтте, тепкичтерде, тайгалак беттерде, такалуу жана катуу кийимде, отурганда жана жатып жатып коргонууну үйрөнүңүз.
Курал
Курал жөнүндө жана аны кантип колдонсо болору жөнүндө ойлонуп көр. Кыз үчүн бул артыкчылыктуу атаандаш менен болгон күрөштө жакшы артыкчылык болот. Айрым учурларда, атүгүл шокерди, газ куюлган канистрди же бычакты демонстрациялоо кол салуучунун ачуусун муздатат.
Урушта жасалма буюмдардын ичинен таш, таяк, бөтөлкө, жада калса, табуретка колдонсо болот. Кыздар көбүнчө тээк үчүн курч таканы, узун чач учту, дезодорант спрейди көзгө чачышат. Ошондой эле, өз убагында жоголуп кетпөө жана бардыгын туура жасоо үчүн, үйдө курал-жарактарды жана импровизацияланган каражаттарды колдонууга машыгуу керек.
Психологиялык даярдык
Көчөдөгү мушташта эреже жана адам мамилеси жок экендигин унутпаңыз. Ишенимдүүлүк менен иш алып барыңыз, чабуулчуларга максималдуу зыян келтириңиз, кесепети жөнүндө ойлоно бербеңиз. Сиз алсыз жыныстысыз жана ар кандай сот сизди актайт. "Төрөө көтөргөнгө караганда, үчөө баалаганы жакшы" экенин унутпаңыз.
Мушташты жеңгенден көрө, андан алыс болгонуңуз оң экендигин унутпаңыз. Өзүңүз үчүн кыйынчылык издебеңиз. Бул дагы качып кетүүгө мүмкүнчүлүк болсо, чуркагыла дегенди билдирет.
