Күрөшүү көпчүлүк көйгөйлөрдү чечүүнүн жолу эмес. Ошентсе да, азыркы коогалаңдуу мезгилде өзүн жана жакындарын коргоону үйрөнгүсү келген эркектер менен аялдар көбөйүүдө.
Кармашууга туура мамиле
Биринчиден, кыска убакыттын ичинде мушташууну үйрөнүү мүмкүн эместигин түшүнүү керек. Анткени, психологиялык, физикалык жана күжүрмөн даярдыктан өтүү керек. Ушул баскычтардын бирөөсүн дагы өтпөй туруп, сизден мыкты мушташ чыгышы күмөн.
Күрөштүн түрүн тандаңыз. Көчө мушташтары үчүн (рингден же залдан тышкары ачык агрессиялык кырдаалдар) дзюдо, бокс, кикбоксинг, каратэ каратэ же эркин күрөш эң ылайыктуу. Мушташ өнөрү булардын бардыгы жакшы, анткени алар чын эле сокку уруп, соккудан алыс болууга үйрөтүшөт. Бул искусствонун алкагында алар оору чекиттерине кантип сокку урууну түшүндүрүп, көрсөтүшөт.
Купуялык интеграцияланган ыкмада
Күрөштү тандагандан кийин, узак окуу процессин жөндөңүз. Мушташуу техникасын өздөштүрүү, денени каалаган физикалык формага келтирүү кеминде эки жыл талап кылынат. Булчуң массасын көтөрүү үчүн күрөштү жалпы физикалык даярдык менен толуктаңыз - штанга же гантел менен машыгуу, чуркоо же сууда сүзүү. Мындай иш-чаралар чыдамдуулукту жана күчтү өнүктүрөт, реакцияны жана мүнөздү тездетет. Күрөш да, дене тарбия да туруктуу болушу керек. Ошол эле учурда, жүктү акырындык менен көбөйтүү өтө маанилүү. Идеалында, жалпы дене тарбия даярдыгыңызды күрөш боюнча машыктыруучуңуз менен макулдашуу керек. Ал сизге туура машыгуу ритмин тандоого, жүктүн туура деңгээлин аныктоого жардам берет.
Мушташ өнөрү боюнча ар кандай олуттуу клубдун талашсыз артыкчылыгы - тирүү каршылаш менен күрөшүү мүмкүнчүлүгү. Чыныгы, контакттуу тренингсиз практикалык көндүмдөрдү ала албайсыз. Китептер жана теориялык курстар тажрыйбалуу машыктыруучунун жетекчилиги астында биринчи байланыш спаррингинде топтолгон тажрыйбаны же маалыматты бербейт.
Машыктыруучусуна акылсыз деп ойлогон суроолорду берүүдөн коркпоңуз. Эгерде сиз машыгуу учурунда бир нерсени түшүнбөсөңүз, анда анын чоо-жайын дароо текшерип алыңыз. Күрөшүү техникасында же теориялык билимде күтүлбөгөн кемчиликтер кризистик кырдаалда эң начар болуп чыгышы мүмкүн.
Сезим күрөшкө даярдануунун өтө маанилүү аспектиси. Көпчүлүк цивилизациялуу адамдардын баштарында башка адамдарга зыян келтирүүгө жол бербеген кандайдыр бир психологиялык тоскоолдук бар. Өзүн-өзү сактоо инстинктин бошотуп, ачык коркунуч кырдаалында ушул тоскоолдукту айланып өтүүнү үйрөнүү керек. Машыктыруучу, кыязы, сизге бул тоскоолдукту айланып өтүү жолдору жөнүндө айтып берет, жана сизге тең келген оппоненттер менен спарринг оорудан жана согуштан коркуудан арылууга жардам берет.
