Зумба - АКШда укмуштуу популярдуулукка ээ болгон бий аэробикасынын бир түрү. Азыр бизде фитнес клубдар көбөйүп, бий мектептери бул сабакты графикке киргизип жатышат.
Бул жаш фитнес баруучу жер алгач Колумбиядан болуп, нускоочу Альберто Перес тарабынан түзүлгөн. Чыныгы "зумба бумун" башынан өткөрүп жаткан Батышта жана АКШда Зумба тез популярдуулукка жетишти.
Сабактар Латын Америкасынын күйгүзүүчү музыкасынын астында өтөт. Хореография - жөнөкөйлөтүлгөн латын кадамдарынын жана африкалык бий кыймылдарынын биригиши. Көпчүлүк бий класстарынан айырмаланып, татаал хореография жана узун шнурлар жок, ар бир ыр сайын кыймылдар өзгөрүлүп турат, импровизацияга жол берилет. Ошентип, Зумба сабактарына эч кандай даярдыксыз келсеңиз болот, болгону алган ишиңизди жасап, ырахат алуу үчүн кыймылдаңыз. Эң негизгиси жакшы маанай жана жылмаюу зарылдыгы.
Адатта, эгер машыктыруучу харизматикалык мүнөзгө ээ болсо жана топто көп адамдар болсо, майрамдык маанай жана бейкапар көңүл ачуу атмосферасы түзүлөт. Мындай сабактар эч качан тажабайт, анткени машыктыруучу жаңы кыймылдарды көрсөткөн сайын.
Зумба салмакты нормалдаштырууга жана өзүңүздү жакшы абалда кармаганга жардам берет.
Бул стилге болгон кумарды дүйнөлүк спорттук өндүрүүчүлөр тез арада колдоп, бүтүндөй коллекцияларды чыгарып, айрыкча зумба менен машыгуу үчүн колдоп чыгышты. Ачык түстөгү спорттук кийимде бийлеген жакшы, "расмий" түс сары.
Чынжыр фитнес клубдары ар дайым зумба кечелерин өткөрүп, көп адамдар чогулуп, бардыгы чогуу бийлешет. Мастер-класстарды дүйнөлүк деңгээлдеги чет элдик инструкторлор дагы өткөрүшөт. Жылуу айларда кечелер сыртта да өткөрүлөт.
Зумбадагы эң ири машыгуу Нидерландыда 2012-жылы катталып, ага 1439 адам катышкан.
Андыктан ар дайым жакшы формада жана мыкты маанайда болуу үчүн ушул мыкты бий фитнесин жасабоого эч кандай себеп жок!
