Биздин ар бирибизде эрк күч бар, аны өнүктүрүүнүн негизги жолу - өзүбүздү урушпоо, бирок өкүнбөө. Учурдагы абалда эмнени оңдоо керектигин жакшы түшүнүп, натыйжага жетүү үчүн так планды белгилеп коюңуз.
Ал зарыл
Туура мамиле, мотивация, жакшылыкка үмүт, оптимизм, каалоо
Нускамалар
1 кадам
Максат коюу.
Стройбординг - бул кинорежиссерлордун ишмердүүлүгүнүн бири. Ошентип, экранда көптөгөн аракеттердин тартиби менен алар чаташып кетпейт. Ушул сыяктуу эле, сиз программаңызды бир нече этапта - жумаларга, ал тургай бир нече күнгө, тамак-аш тизмеси, көнүгүүлөр ж.б. түзө аласыз.
2-кадам
Натыйжасын элестетип көрсөңүз.
Күн сайын эмнени көздөп жатканыңызды өзүңүздүн ички дүйнөңүздөн "көрүп" турсаңыз болот.
3-кадам
Терс ойлордон алыс болуңуз.
Өзүңүзгө: "Мен алсызмын", "Мен ийгиликке жете албайм", "Бул эч качан болбойт" ж.б.
Бир нерсе көзөмөлдөн чыгып калса дагы, коркпоңуз жана ант бербеңиз. Бул болот. Ошондой эле сиз баарын оңдой аласыз.
4-кадам
Жетишкендиктериңизге кубанып, ийгиликсиздигиңизге кайгырбаңыз.
Жашоонун бардык тармактарындагы жеңиштердин тизмесин түзүп, өзүңүздү көбүрөөк мактай аласыз.
5-кадам
"Максимализм сезимине" алдырбаңыз.
Бардыгы же эч нерсе туура эмес мамиле. Ооба, таттууларды жегенге же спорт менен машыкканга каршы тура алган жоксуң. Бирок тыныгуу дагы талап кылынат, ошондо сиз жетише аласыз. Өзүңүздү дароо ашыкча жүктөбөшүңүз керек, бирок бардык нерсени программадан бир аз “четтеп” баш тартпаңыз.
