Ар кандай мүчөнүн сынышын туура жана өз убагында дарылоо анын функцияларынын эч кандай кыйынчылыктарсыз жана кесепеттерсиз толук калыбына келишин камсыздай алат. Бул билдирүү балтырга да тиешелүү, анын сынганы, көпчүлүктүн айтымында, адамды өмүр бою аксап калат. Эгерде сиз белгилүү бир сунуштарды аткарсаңыз, анда кыска мөөнөттүн ичинде төмөнкү буттун функцияларын толугу менен жана "жоготууларсыз" калыбына келтире аласыз.
Нускамалар
1 кадам
Күн сайын жумшак укалоо жасаңыз. Бут колдонулбаганы менен, бутту кыймылдуу жана иштешин сактоонун эң жакшы жолу - бул анын бар экендигин ар дайым эскертип туруу. Жумшак кыймылдар менен, сынган аймакта жана буттун жигердүү эмес зонасында жүрүңүз, клеткаларга "уктабаңыз" деп көп эскертсеңиз, аларды кийинчерээк ойготуу оңой болот.
2-кадам
Күнүмдүк витаминдерди ичип туруңуз. Витаминдер организмдин туура жана толук кандуу иштешине жардам берери жашыруун эмес. Дененин алсыз учурларында (мисалы, буту сынган учурда), БАД түрүндөгү жардам өзгөчө пайдалуу.
3-кадам
Бутуңузду серпилгич таңгыч менен таңып, күн сайын басууга убакыт бөлүңүз. Үйдүн айланасында балдак менен жылып, бутуңузга жүктү акырындык менен көбөйтүңүз. Муну өтө кылдаттык менен жасаңыз! Сынык кайрадан сынганга чейин эч кандай ооруну сезбейсиз, же жөн эле сөөктү башка жакка жылдырып, туура эмес жабышып калышыңыз мүмкүн. Толугу менен тургандан кийин, таяк менен басууга өтсө болот.
4-кадам
Сөөктүн синтезделишинин динамикасын байкап туруш үчүн врачыңызга кайрылып, рентгенге сүрөткө түшүп турууну унутпаңыз. Таяк менен жүргөндө жана ал тургай биринчи жолу ансыз бутту эч кандай кыймылдата албаган атайын пластик, силикон же кездеме бекитүүчү бут кийим сатып алуу сунушталат. Бул айыгуу процессин тездетип, коргойт.
