Кышында тайган менен тайгаланып, тоо боорлорун кыялданып карайсызбы? Тоодон лыжага чуркап бара жаткан бул адамдар тайманбас адамдар окшойт, алар ушундайча төрөлүшкөн. Чындыгында лыжа тебүүнү каалаган курактан баштасаңыз болот.
Ал зарыл
- - лыжа кийими
- - өтүк, лыжа, түркүк
- - коргоо
- - лыжа базасы
Нускамалар
1 кадам
Тоо лыжасы үчүн, албетте, тоолор керек. Же эңиштер. Медицина кызматкерлери, администрация, окутуучулар жана суукта эс алып, баш калкалай турган жайлар менен ылайыктуу "маданияттуу" лыжа базасын табыңыз. Эч качан "жапайы" тоо боорлорунан түшө баштаба - бул өтө кооптуу жана жакын жерде эч кандай жардам жок.
2-кадам
Базага биринчи жолу барардан мурун, коньки тебүү менен алектенүү жөнүндө ойлонуңуз. Эгерде сиз спорттун бул түрү менен алектенүүнү чечкен болсоңуз, анда лыжа костюмун токтоосуз алганыңыз оң. Өлчөмүңүзгө жана өзүңүздүн ыңгайлуулугуңузга жараша тандаңыз. Курсакты, билектерди жана моюндарды кардан сактайт. Кыштын кадимки пиджак, шым ж.б.га салыштырмалуу арык жана жеңил болуп, денени жылытууга жардам берет.
3-кадам
Эгерде биринчи жолу өткөндөн кийин гана лыжа жаккан-жакпагандыгын аныктай алсаңыз, анда эң ыңгайлуу нерселерди тандаңыз: ыңгайлуу куртка жана тар шым. Жылуулук үчүн термикалык ич кийимдерди кийип жүргөн жакшы.
4-кадам
Өзгөчө, кол кап же мээлей жөнүндө кам көрүү керек. Алар суу өткөрбөс болуш керек, антпесе колуңар бат эле нымдап, үшүп калат, анткени башында жыгылып, карга колуңарды тындырып аласыңар.
5-кадам
Коргоо лыжа шаймандарынын маанилүү бөлүгү. Жаңы баштагандар үчүн бул сөзсүз керек. Коргоо - бул кулаган учурда дененин эң корголбогон жерлерине: тизеге, жамбашка, далыга, чыканакка тагынуучу атайын жумшак төшөк. Башында - туулга.
6-кадам
Маска тагылган көз айнек ашыкча болбойт. Көз айнектер эңкейиштен түшкөндө кар көзгө учуп кетпеши үчүн керек (жана ал учуп кетет), ал эми маска - мурунду жана ээкти үшүк бербөө үчүн.
7-кадам
Эми лыжачынын негизги шаймандарын: өтүктөрдү, лыжаларды жана түркүктөрдү тандоо керек. Адистештирилген дүкөндөрдө, сиздин тандооңуз ассортиментин сунуштап, сапаты менен белгилүү болгон көптөгөн компанияларды тартуулайт. Сиздин тандоо биринчи кезекте келечектеги минүү стилинен көз каранды болот. Мисалы, кенен жана узун лыжалар терең кар жаздыкка түшүүгө ылайыктуу, ал эми тайгак бурулуштарга тар жана кыска лыжа (алар маневрлүү).
8-кадам
Соода аянтындагы адистерден жардам суроодон тартынбаңыз. Боюңузду, салмагыңызды, баа каалоолорун көрсөтүңүз. Сатуу боюнча консультанттар бул ар түрдүүлүктү түшүнүүгө жардам бериши керек.
9-кадам
Эгерде бардык жабдууларды сатып алууга дагы деле болсо жетишсиз болсо, анда үмүт үзбөө керек. Лыжа базаларынын дээрлик бардыгы ижарага лыжа, таяк, бут кийим, ал тургай маска менен көз айнекти сунуш кылышат. Андан да арзан вариант бар: аны базадан эмес, шаар ичиндеги ижарага берүү кызматынан алыңыз.
10-кадам
Эми сизде лыжа тебүү үчүн баардык нерсе бар. Баштоо гана калды. Алгачкы сабактарда адистерге ишенип, инструктор менен бир нече сабак өтсө жакшы болот.
