Көпчүлүк адамдар йоганын жардамы менен арыктоо мүмкүн эмес деп эсептешет. Бул таптакыр туура эмес, бирок йоганын жардамы менен денени иретке келтирүү физикалык иштин башка түрлөрүнө караганда комплекстүү мамилени талап кылат.
Йоганын ар тараптуу артыкчылыктары
Албетте, йоганы жөн гана энергияны көп талап кылган физикалык иш эмес деп эсептесе болот, мындай учурда ал арыктоо үчүн анчалык деле натыйжалуу эмес. Бирок сиз салмакты нормалдаштыруу зарыл процесстердин бири болгон организмди гармониялык абалга келтирүү жолу катары мамиле кылсаңыз, йога таптакыр башкача кабылданат.
Йога динамикалуу жана күчтүү стилдери бар, мисалы, Бикрам Йога же Аштанга Виняса Йога, аларда калория тез күйөт. Бирок, йога эффективдүүлүгү дененин тегиздигинде эмес, баардыгы сиздин аң-сезим менен иштешиңизде, анткени дал ушул нерсе денени жана жашоону өзгөртүүчү күчтүү курал болуп саналат. Акыл-эсин башкарууну билбеген адамдар ар дайым негативдүү абалда болушуп, жашоосун бузушат. Йога дүйнөгө болгон көз карашты өзгөртөт, аны тынч жана позитивдүү кылат.
Эгерде сиз олуттуу түрдө йога менен машыга баштасаңыз, анда бир-эки айдан кийин сиз көңүлдүү болуп кетесиз, анткени статикалык йога денени чыңдап, булчуңдарды жана кан тамырларды чыңдап, ийкемдүү кылат. Өнүккөн булчуңдар жогорку нерв өткөрүмдүүлүгүн жана кан менен жакшы камсыздоону камсыз кылат, андан тышкары организмдин ткандарындагы ар кандай тыгындар жоюлат. Ал ден-соолукту жана жаштыкты чыңдайт жана сактайт. Дене ийкемдүү болуп, ал аркылуу энергия тез агып, бардык системаларды нормалдаштырат. Ушунун аркасында организм сырттан келген бардык ресурстарды жана ага болгон ресурстарды туура сарптай баштайт, мисалы, май топтоону токтотот.
Кадимки көнүгүүлөрдүн таасири
Туруктуу йога ички органдарга жана булчуңдарга болгон статикалык асаналардын терең таасиринин аркасында токсиндерди жана токсиндерди тез кетирүүгө өбөлгө түзөт. Бул дененин бардык системаларынын иштешин жакшырткан, тазалоо процессин стимулдай турган жана бардык таштандыларды акырын чыгарып турган массаж деп эсептесе болот. Мындай тазалоо ашыкча салмактан арылууда кыйла натыйжалуу, анткени анын себептеринин бири организмде токсиндердин жана токсиндердин топтолушу.
Йога менен машыккан адамдардын көпчүлүгү тамактануу адаттарын тез өзгөртүп, табигый тамактарды, мисалы, жемиштерди, дан эгиндерин, жашылчаларды ж.б. Мындай тамак-аш ашыкча фунт стерлингине алып келбейт, анткени ал калориясы өтө жогору эмес. Заводдогу таттуулардын жана бышырылган азыктардын түрлөрүнөн айырмаланып, мындай тамакты "ашыкча" жеп коюу дээрлик мүмкүн эмес.
