Йога менен алектенүү үчүн биз "идеалдуу" шарттарды күтүп жатабыз. Бирок биздин жашоо шартыбыз башкача. Жана машыгууну күтүп отура бергенден көрө, азыркы шартта баштоо жакшы.
Йога айткандай, машыкпаган учурда убакыт бизге каршы, ал эми машыгып жатканда убакыт биз тарапта болот. Эң башкысы, биздин колубузда минимум бар. Бул эмнени түшүндүрөт?
Биринчи машыгуу керек - жылмакай, тегиз жер. Эгерде биз ачык жерде иштей турган жерди тандап алсак, анда таштын үстүн жана ар кандай таштандыларды тазалоо керек.
Экинчи нерсе - сайттын көлөмү. Аймак килемди батырганга жетиштүү болушу керек, ошондой эле асана жасоодо биздин кыймыл-аракетибизге эч нерсе тоскоол болбошу керек. Эки-эки метр жетиштүү болот. Бош мейкиндиктин бийиктиги жөнүндө айта турган болсок, бул жерде дагы бир-эки метр жетиштүү болот. Биздин өсүшүбүз жол көрсөтүп берет. Мындан тышкары, белгилүү бир асаналарды жасоодо (мисалы, дарактын позасы) колдорубуздун жогору карай созула турган аралыкты эске алабыз. Эч нерсе бизди тынчсыздандырбашы керек!
Бизге керек болгон үчүнчү нерсе - килем. Кайсы килемди тандоо керек? Бул жерде бир нече вариант бар. Кимдир бирөө спорттук килемде, кимдир бирөө жука килемде, кимдир бирөө жүндөн жасалган жуурканга машыгууга ыңгайлуу, кимдир бирөө килемди артык көрөт. Байыркы йогалар жолборстун же арстандын терисинде машыгышкан. Ал эми биздин доордо бул орунсуз болуп калат. Бүгүнкү тандообуз жеткиликтүүлүктөн жана ыңгайлуулуктан көз каранды. Заманбап материалдардын пайда болушу менен, бардыгы жеңилдей түштү. Килемдер ыңгайлуу, тазалоого жана алып жүрүүгө оңой, бети тайгалак эмес.
Төртүнчү нерсе, башталгыч практиктин кийими жөнүндө ойлонушу керек. Ошол эле шайкештик эрежеси ушул жерде иштейт! Биринчиден, сиз ыңгайлуу болушуңуз керек. Климаттык шарттар уруксат берсе, минималдуу кийим болушу мүмкүн. Эгер организм өзүнө ыңгайлуу сезилсе, андан көп болушу мүмкүн. Сиздин иш-аракетиңизде көңүлдү алагды кылган нерселер канчалык аз болсо, ошончолук жакшы болот. Бул жерде бардыгы абдан жекече!
Жогорудагы пункттар талап кылынган минимум. Кантсе да, йогадагы эң негизгиси - машыгуу. Жана шарттар убакыттын өтүшү менен өзгөрүп турат. Убакытты текке кетирбестен, өзүңүз менен иштешүүнү азыртадан баштоо маанилүү. Жана жыйынтыгы көп күттүрбөйт!
