Денеде физикалык кыймылдын жетишсиздиги фигураны бузат. Жумуштагы жана үйдөгү кырдаалдан улам туруктуу стресс, убара, дененин абалын жакшыртып гана тим болбостон, нерв системаңызды бузат. Йога сиздин фигураңызды жакшыртат, ошондой эле психикалык абалыңызды тынчтандырат.
Йога - бул физикалык жана руханий байланыш, ал бир эле учурда эки көйгөйдү чечет - бул нерв системаңызды тынчтандырат, ошондой эле денеңизге сымбаттуу жана жарашыктуу көрүнүш берет. Бир караганда, йога отурган спорт түрү окшойт. Бирок, йога менен машыккан адамдан жетиштүү убакыт сураңыз - ал андай эмес экендигин айтат. Йога практикасы уникалдуу, денеде иштөөдө булчуңдардын бардык топторуна тийип, денеңиз пропорционалдуу жана күчтүү болот.
Йога менен машыгып жатканда, башталгыч машыктыруучусунун көзөмөлүсүз, йогадан оң натыйжа болбой тургандыгын түшүнүшү керек. Катуу көрсөтмөлөрдү сактоо менен гана йога практикасынан көрүнүктүү натыйжаларга ээ болосуз.
Биздин денебиз - бул бир шилтеме таасир эткенде, калгандары өзгөрө баштай турган, өнүккөн система. Йога сабактары кан айланууну тездетет, анын таасири бүт организмдин ишине таасир этет:
1) Кан тамырларды чыңдоо.
2) Булчуң-кыймыл аппаратын окутуу.
3) Вегетативдик системаны өркүндөтүү.
Йога сабактары кан айлануу системасын жакшыртуудан тышкары, мээнин иштешин жакшыртат, нерв системасын жакшыртат. Арыктоо үчүн йога ашыкча салмактан арылуунун гана эмес, жаңысын салбоого да жардам берет.
Йога сиздин абалыңыз менен белгилүү, сиз өзүңүздү гана эмес, өз денеңизди да сыйлай баштайсыз. Өзүңүздү жана денеңизди жакшыраак түшүнүүгө үйрөнөсүз. Дене менен рухтун ортосундагы гармония сизди кабылдоонун жогорку деңгээлине көтөрөт.
