Чыгыш бийлери жыл сайын популярдуулукка ээ болууда. Керемет кыймыл-аракеттер, түстүү костюмдар жана укмуштуудай музыка аялдарга гана эмес, эркектерге дагы жагат. Чыгыш бийлери кооз гана эмес, пайдалуу дагы экендигин адистер далилдешти.
Ар кандай бий сабактары адамдын денесин пластикалуу, ийкемдүү кылат. Ал эми курсак бийине байланыштуу бул билдирүү эки эсе тез жана так иштейт. Кантсе да, негизги элементтер - бул ийилүү, эптүүлүк маневрлери жана жамбаштын, ийиндин, колдун жана буттун “секириши”.
Чыгыш бийлери жүрөк-кан тамыр системасын чыңдайт. Бул жүйө менен да талашууга болбойт. Кантсе да, ритмикалык энергетикалык кыймылдар жүрөктү мыкты машыктырат, кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат деген илгертен бери белгилүү. Эгерде машыгуу учурунда адам тердеп кетсе, бул жакшы жышаан. Бул аэробдук жүк туура аткарылгандыгын билдирет.
Чыгыш карын бийи, балким, адамдын денесинин бардык бөлүктөрүндө. Муундар, албетте, бул көңүл ачуучу процесстин эң активдүү катышуучулары. Натыйжада, позаны, омуртка аралык дисктердин ийкемдүүлүгүн жакшыртып, жергиликтүү оорудан арылууга болот. Ошондой эле, бий учурунда арткы булчуңдар чоюлуп, алардан чыңалуу басылат. Бир багыт - халижи - баштын, моюндун жана ийиндин кыймылдары. Алар омурткалардын кыймылдуулугун өнүктүрүп, остеохондроздо профилактикалык жана терапиялык натыйжа берет.
Чыгыш бийи дагы эмнеге таасир этет? Албетте, адамдын дем алуу жана тамак сиңирүү тутумунда. Диафрагма менен төштүн кыймылдары ички органдар үчүн табигый массаж. Ал эми ритмикалык дем алуу өпкөнү бир кыйла өнүктүрөт. Ошентип, адам дем алуу органдарынын ооруларынан аз жабыркап, организмдин коргоочу функциялары жогорулайт.
Чыгыш бий сабактары айрыкча аялдар арасында популярдуу. Мода жана сулуулуктан тышкары, бул аялдардын физиологиясына ден-соолукту чыңдоочу таасири менен да байланыштуу. Чындыгында, титирөө жана жамбаштын кыймылдашы жамбаш органдарындагы кан айланууну активдештирип, тыгындарды жок кылат, репродуктивдик функцияны жакшыртат, энелик безди жана жатындын былжыр челинин абалын нормалдаштырат. Этек кир циклинде спазм менен ооруган аялдар аларды көнүгүүлөр менен унутуп коюшу мүмкүн.
Жакшы бонус катары чыгыш бийин бийлөө ашыкча фунттан жана тамеки тартуу жана алкоголго көз карандылык сыяктуу жаман адаттардан арылууга жардам берет. Эгерде адам сергек жашоо образын тандаса, анда анын бардык шарттарын кабыл алышы керек.
Чыгыш бийлеринин бардык пайдалуу таасирлерин сезүү үчүн видео сабактар же инструктор менен сабактар буга жардам берет.
