Жоокердик өнөрдө ылдамдыкты өнүктүрүү, аны башка параметрлерге параллель көтөрүү керек, акыркы мааниге ээ эмес. Ылдамдыктын төрт негизги түрү бар, алар төмөндө талкууланат.
Нускамалар
1 кадам
Кабыл алуу ылдамдыгы. Ал көп жолу кайталанган жана ыкчам чечимдерди кабыл алууну талап кылган кырдаалдарда практикаланат. Ылдамдыктын бул түрүн машыктыруунун эң мыкты жолу - биргелешкен машыгуу (спарринг). Колуңузду аяп жатып, сергек болууга үйрөнөсүз. Жана сергек кабылдоонун ылдамдыгына таасир этүүчү негизги фактор.
2-кадам
Ылдамдыктын кийинки түрү - реакциянын ылдамдыгы. Ага эки шарттуу шарт таасир этет. Ар бир мүмкүн болгон кырдаал кандай өнүгүү болорун билишиңиз керек - бул биринчи кезекте. Беттеш учурунда белгилүү кырдаалда кайсы аракеттерди атаандашка колдонууга уруксат берилгенин, кайсынысы андай эместигин билесиз. Чыныгы согушта, душмандын максаты - денеңизге жаракат келтирүү деп элестетесиз. Бул учурда жооп берүү иш-аракеттерин тандоо кыскарып, конкреттүү жооп аракеттерине келип такалат.
3-кадам
Реакциянын ылдамдыгына таасир эткен экинчи фактор - бул рефлекстүүлүк. Бир иштин системалуу кайталанышы сиз ага рефлексивдүү жооп бере баштайсыз. Ошондуктан, ар бир стандарттык чабуулду сиз дээрлик бир заматта ылдамдык менен кайтарып алсаңыз болот.
4-кадам
Өзгөчө көңүлдү талап кылган ылдамдык - бул аткаруунун ылдамдыгы. Сиз кандайдыр бир иш-аракеттерди алдын-ала көрө аласыз, бул эбегейсиз артыкчылык. Эгер сизде ылдамдык жетишсиз болсо, анда сиз жөн гана душмандын чабуулдарын чагылдырып, өзүңүздүн күчүңүз менен иш алып барууга убактыңыз болбой калуу коркунучу бар. Бул ар кандай келечекти жокко чыгарат.
5-кадам
Сиз аткаруу ылдамдыгын ар кандай жолдор менен жогорулатууга болот. Бирок биринчи кезекте майда-чүйдөсүнө чейин көңүл буруу керек. Сокконго чейин колу-бутун туура жайгаштыруу, керектүү позицияга жана керектүү учурда жылуу, жай кыймылда жаңы ыкмаларды кылдаттык менен машыктыруу - мунун бардыгы аткаруунун ылдамдыгын жогорулатышы мүмкүн.
6-кадам
Мындан тышкары, кыймылдын мыйзамдарын билүү аткаруу ылдамдыгына таасир этет. Мисалы, тепкени аткаруу, эгерде кабыл алуу учурунда колдун же баштын көзөмөлсүз кыймылдары жасалса, төмөнкү ылдамдыкта ишке ашарын унутпоо керек. Кыймылдын мыйзамдарын билүү иш таштоолорду максималдуу так жана так аткарууга мүмкүнчүлүк берет.
7-кадам
Жана калыбына келтирүү ылдамдыгы жөнүндө бир нече сөз. Бул аткаруу ылдамдыгынан келип чыгат. Бул жерде биз ар кандай техниканын аракеттерин толуктап, тескерисинче ылдамдыгын жана тууралыгын билдиребиз. Кантсе да, кол же бут менен сокку уруу гана эмес, ошондой эле мүчөнү баштапкы абалына жеткирүү үчүн эң туура жана мүмкүн болушунча тезирээк. Мындай учурда, энергия бир кыйла жайыраак жумшалат.
