Белдин көлөмү - бул кийимдин көлөмүн аныктоо үчүн гана эмес, тамактануу учурунда же спорт менен машыгуу учурунда организмдин өзгөрүүсүн көзөмөлдөө үчүн эң маанилүү көрсөткүчтөрдүн бири. Ошондуктан, аны ар кандай кырдаалдарда көп ченөөгө туура келет. Ошол эле учурда, бел денебиздеги эң туруксуз аймактардын бири болуп саналат, анын көлөмү эң эле маанисиз жагдайлардын таасири астында сезилээрлик өзгөрүлүп турушу мүмкүн: ток тамак, гормоналдык бузулуу, катуу машыгуу ж.б. Ошондуктан, белди кантип туура өлчөөнү билүү өтө маанилүү.
Ал зарыл
- - рулетка;
- - чоң күзгү;
- - жөнөкөй кездеме кур же лента.
Нускамалар
1 кадам
Өлчөө процедурасы үчүн сизге жакшы белгиленген рулетка жана чоң күзгү керек болот. Жылаңач денеге белди өлчөө керек, анткени эң ичке жана тыкан блузка дагы натыйжага таасирин тийгизген кошумча катмар берет.
2-кадам
Белди өлчөөдө эки маанилүү нерсени эсиңизден чыгарбаңыз: бел ар дайым дем чыгарганда жана дененин эң тар жеринде өлчөнөт. Экинчи пункт бир аз түшүндүрмө талап кылат. Көбүнчө адамдар бел ар дайым көкүрөк менен жамбаштын ортосунда так турат деп ишенишет жана аны ошол жерден өлчөөгө аракет кылышат. Чындыгында, белдин абалы дененин түзүлүшүнүн анатомиялык өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу жана ар кандай адамдарда ал ортоңку сызыктан бир аз жогору же төмөн болушу мүмкүн.
3-кадам
Ошондуктан, салттуу кийим тигүүчүлөр көп жүргөндөй эле, киндиктин абалын гана жетекчиликке албаш керек. Ченөөнүн жыйынтыктары туура эмес болушу мүмкүн. Белди табуу үчүн, чоң күзгүнүн алдына түз туруп, фигураңызды жакшылап карап чыгыңыз. Алгач бут кийимиңизди чечишиңиз керек. Дененин эң тар жери киндиктин же көкүрөктүн абалына карабастан белиңиз болот.
4-кадам
Өпкөдөн абаны чыгарып, рулетканы белге такап, полго параллель тургузуңуз. Ашказанды өзүңүзгө тартпастан, ошондой эле аны сыртка чыгарууга аракет кылбастан, демди чыгаруу керек. Сантиметр денеге тыкыс жайгашышы керек, бирок аны кесип салбашы керек. Сантиметрлик лентаны жетиштүү деңгээлде бекемдөө менен алынган, бирок дагы деле болсо күч-аракетти талап кылбаган бөлүнүүгө көңүл буруу керек.
5-кадам
Эгерде сизге бир сантиметрди көтөрүп, белгилүү бир натыйжага жетүү кыйын болсо, анда тажрыйбалуу тигүүчүлөр тарабынан өлчөөлөрдү так алуу үчүн эски фокуска кайрылсаңыз болот. Көйнөктөн жөнөкөй кездеме курду же кандайдыр бир лентаны алып, белинен бекем байлаңыз. Ошол эле учурда, куруңуз денеге кесилбеши керек, бирок ошондой эле ага салбырап калбашы керек. Андан кийин бир сантиметрди алып, полго параллель параллелдүү байланган курдун үстүнө жабыштырыңыз. Ушундай жол менен сиз белдин так өлчөөсүн аласыз.
