Муштум - бул уруунун классикалык жолу. Ар бир адам аларды таптап кете тургандыгын эң сонун билет, бирок көпчүлүгү муштумду кантип туура жасоону, кубаттуулукту кантип көтөрүүнү билишпейт. Жана бул жөн гана пайдалуу маалымат эмес, так, күчтүү сокку үчүн зарыл болгон маалымат. Кантип муштоону билүү үчүн, бир нече ай бою машыгуунун кажети жок, бир нече негизги ойлорду эстеп, аларды ар бир машыгууда колдонуу жетиштүү.
Ал зарыл
бокстун таңуулары
Нускамалар
1 кадам
Колуңуздан келишинче мушташыңыз. Кысуу күчүн күчөтүү үчүн билек булчуңдарын машыктыруу керек - алар канчалык күчтүү болсо жана муштумду канчалык катуу түйсөңүз, сиздин соккуңуз ошончолук күчтүү болуп, байламталардын байламталарына аз жаракат келтирилет. кол жана билек.
2-кадам
Эки ортоңку муштум менен уруп, урганда колуңузду урунган бет манжалардын фалангаларына түшпөшү керек, антпесе аларды сындырып алуу коркунучу бар.
3-кадам
Оң кол менен түздөн-түз сокку урганда, турум төмөнкүчө: тулку бою сол тарабы менен душманга карай бир аз бурулуп, сол буту сыяктуу дененин сол тарабы бир аз алдыга чыгып турат. Сокку урганда дене сааттын жебесине каршы бурулуп, кол алдыга жылат, оң бут манжада айланат, сол бут бир аз бүгүлөт. Натыйжада, сиз колуңуз менен гана эмес, белиңиз менен жана буттарыңыздын жазгы күчү менен уруп, кээде соккунун күчүн көбөйтөсүз.
4-кадам
Капталга тийген соккуда денени огу тегерете бурулат, бирок огунун борбору сиз менен душмандын ортосунда, башыңыз тегеректин бир четинде, экинчисинде. Сол капталыңызды бир аз алдыга сунуп, андан кийин оң колуңузду жаа траекториясына кескин ыргытып, муштумуңузду буруп, сунуңуз, ал эми сол буту тизеге бир аз бүгүлүп, ал эми оң колдойт.
