Заманбап аялдар ден-соолукка жана сулуулукка жетиштүү убакыт бөлүшөт. Фитнес клубда сиз ушул көйгөйлөрдү бириктире аласыз, бирок мекеме белгилүү бир талаптарга жооп берген шартта.
Фитнес клубдун кызматкерлеринин кесиптик деңгээлине көңүл бурууну унутпаңыз. Машыктыруучулардын атайын диплому же сертификаты жок болушу мүмкүн, бирок алардын практикалык тажрыйбасы чоң болушу керек. Бардык мастерлер спорттун медицинасынын негиздерин билиши керек. Эгерде сиз белгилүү бир окутуучу менен окууну кааласаңыз, анда анын квалификациясы жөнүндө сураңыз. Клубга катышкандардын сын-пикирлерин угуңуз.
Машыктыруучу өзүнүн кардары үчүн иштин көлөмүн туура тандай билиши керек. Тажрыйбасыз инструктордун туура эмес аракеттери ден-соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн.
Фитнес борборунда ар кандай деңгээлдеги фитнес камтылган класстык программалар болушу керек. Аларга суу аэробикасы, классикалык аэробика, күч сабактары, бий программалары, пилатес жана йога кириши мүмкүн. Сиз өзүңүздүн максатыңызга ылайыктуу классты тандашыңыз керек: ийкемдүүлүктү жогорулатуу, сунуу, булчуңдарды өнүктүрүү же арыктоо.
Бардык шаймандардын мыкты абалда экендигин текшерип чыгыңыз. Спорт залда жүрөк-кан тамыр шаймандары болушу керек: кайык менен сүзүүчү машиналар, чуркоо жолдору, велоэргометрлер жана кросс-машыктыруучулар. Булчуңдардын бардык топторун өзүнчө өнүктүрө турган күчү көнүгүүлөрү үчүн шаймандар болушу керек.
Бөлмөнү толугу менен карап чыгыңыз, андагы атмосфера сизге жагышы керек. Залдар сабактар үчүн ыңгайлуу шарттарды түзүшү керек, кондиционер талап кылынат. Айланаңыздагы кайрымдуу адамдар сизди узак жана үзгүлтүксүз машыгууну каалайт.
Фитнес борбордун иштөө убактысын текшериңиз. Сизге клубга баруу ыңгайлуубу же жокпу, карап көрүңүз. Акысыз кирүү картасын сатып алсаңыз болот, бул сизде туруксуз, өзгөрүлмө график болсо керек. Мындай жазылуу бир аз кымбатыраак, бирок эң ыңгайлуусу дагы.
Бааларга жана кызматтарга көңүл буруңуз, максатыңызга дал келген топтомду сунуш кылган параметрге артыкчылык бериңиз. Керексиз кызматтар үчүн ашыкча акча төлөбөңүз. Мүмкүнчүлүктөрдүн тизмесине төмөнкүлөр кирет: жеке машыктыруучу, оюн корту, кесипкөй кеңеш жана башка көптөгөн нерселер.
