Сиз спорт менен алектенүүнү чечтиңиз. Үйдө өз алдынча машыгууга мажбурлоо оңой эмес болгондуктан, фитнес клубка барууну чечишти. Чындыгында, топтук сабактар же жөн гана спорт залга баруу абдан жакшы уюштурулган, бара-бара спорт менен алектенүү сиздин жашоо образыңызга айланат. Эң башкысы - туура клубду тандоо.
Нускамалар
1 кадам
Ойноону каалаган спорт түрүн аныктаңыз. Азыр фитнес клубдар алардын көпчүлүгүн сунуштайт. Бул оор атлетика, аэробика жана башка спорттук программалар болушу мүмкүн. Жөнөкөй спорт залдан баштасаңыз болот. Клуб менен таанышкандан кийин, сизге жаккан машыгууну тандап алууга мүмкүнчүлүк болот.
2-кадам
Жардам бөлүмүнөн же Интернеттен шаарыңызда кандай клубдар бар экендигин билип алыңыз. Ар кандай фитнес борборлору ар кандай кызматтарды сунушташат. Өзүңүзгө ыңгайлуусун тандап алууга аракет кылыңыз. Идеал - клуб жумуштан үйгө бара жатканда. Ошентип, формаңызды жумушка алып барсаңыз болот, кечинде клубга токтоп, жолдо көп убакыт коротпостон үйгө кайтасыз.
3-кадам
Мүчөлүк сатып алаардан мурун сөзсүз клубга барыңыз. Бүгүнкү күндө көптөгөн фитнес борборлору конок катары кызмат көрсөтүшөт. Бул жерде сизге жаккан-келбегендигин чечүү үчүн бир сабакка акысыз катышууга мүмкүнчүлүк берет. Бул иш учурунда же андан кийин машыктыруучу менен сүйлөшүңүз. Сиз аны менен жалпы тил табышыңыз керек, анткени клубга бара баштасаңыз, дал ушул адам сиз кыялданган фигурага жетүүгө жардам берет. Сизге тааныш эмес машиналар жана техникалар жөнүндө суроодон тартынба.
4-кадам
Биринчи барганда залда кондиционердин кандай иштээрине, ошондой эле кийим алмаштыруучу бөлмөлөргө жана душка көңүл буруңуз. Бул учурлар чечүүчү мааниге ээ эмес, бирок клубуңузда мындай майда-чүйдө нерселер сизди канааттандырса дагы жакшы. Клубдун регулярдуу адамдары менен баарлашып, эмне үчүн аны тандап алгандыгын, бул жерде эмнелер жакканын сураңыз. Эгерде биринчи баруу сизде эч кандай күмөн жаратпаса, жазылууну сатып алып, спорттук форма кийип, спортчулардын катарын толуктаңыз.
