Эгерде сиз кеминде бир жолу коньки тебип көргөн болсоңуз, анда бул тажрыйбаны кайталагыңыз келиши мүмкүн. Ал эми буга чейин минүүгө жетиштүү деңгээлде ишенсеңиз, анда, албетте, кантип артка мингенге кызыгасыз. Бул анчалык деле зарыл эмес, анткени ал кызыктуу жана адаттан тышкары. Бирок, бул учурда, эң кыйын нерсени баштоо керек, анткени артка чуркаганда кырдаалды көзөмөлдөө өтө кыйын.
Нускамалар
1 кадам
Баарынан мурда, сиз тескери минүүнү үйрөнө турган муз аянтчасында тосмо, отургуч же дубал бар экендигин, ошондой эле колуңуз менен кармай алганыңызды, ошондой эле башка лыжачылардын саны өтө эле көп экендигин текшерип алыңыз. Сиздин окууңузга тоскоол болбошуңуз керек жана сиз эч ким менен болушуңуз күмөн, анан кагылышып кетти. Коргоо жөнүндө унутпаңыз: эгер сизде болсо, кулап түшкөндө эч кандай коркунучтуу нерсе болбошу керек.
2-кадам
Артка минүү сабактарын баштоодо, бурулуп, тескери бурулуп кетүүгө шашылбаңыз. Баштоо үчүн, колдоруңуз менен ар кандай таянычтан түртүп, далыңызды алдыга жылдырыңыз. Ушундай жол менен, сиз адам артка жылганда, анын болжол менен эмне сезээрин билүүгө болот.
3-кадам
Эми туура позицияны карманыңыз. Өзүңүздү кыйла туруктуу сезүү үчүн, бир бутуңузду жок дегенде жарым бут кийимиңиздин алдына коюп, бутуңузду тизеңизге бир аз бүгүп туруңуз.
4-кадам
Андан кийин техниканы өздөштүрө баштасаңыз болот. Ошентип, сиз бара турган тарапка чалкаңыз менен туруңуз. Алгачкы коньки тебүү кыймылынын жүрүшүндө жасаган кыймылдарыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Эми ошол эле нерсени жасаңыз, тескерисинче: чуркаган бутуңузду бир бурчка коюп, түртүп жибериңиз, бирок жаа менен бир аз чечип алыңыз.
5-кадам
Акыры, кайда баратканыңызды байкап туруңуз. Тескери мингенде, далыңызды карап көнүп алыңыз. Кандайдыр бир ымыркайга же кемпирге жыгылып калсаңыз, жагымдуу эч нерсе болбойт.
